NA RATUNEK JELITOM
Dowiesz się z niej, co robić, aby zregenerować swoje jelita. W dzisiejszych czasach bardzo duża ilość ludzi ma problemy z jelitami, które mogą objawiać się nadwagą, wzdęciami, zaparciami, utratą energii, grzybicą, słabą odpornością, czy problemami z trawieniem. W sumie ta elektroniczna książka ma 84 strony. Dowiesz się z niej co wpływ negatywnie na Twoje jelita, jak je zregenerować krok po kroku, a także poznasz 55 przepisów na posiłki, które wspomagają pracę jelit!
O czym jest ta książka?
Zdrowe jelita to piękna sylwetka! Każdy dietetyk czy specjalista żywienia – w tym ja – potwierdzi, że zdrowie Twoich jelit ma ogromny wpływ na Twoją sylwetkę! Częstym źródłem problemów z układem pokarmowym jest dysbioza…
W organizmie człowieka istnieje ponad 400 gatunków drobnoustrojów, które znajdują się w zdrowym odcinku przewodu pokarmowego. Większość z nich jest pożyteczna i wspomaga trawienie jedzenia. Jednak nadmierna kolonizacja niektórych gatunków drobnoustrojów może negatywnie zmienić metabolizm i immunologiczny stan człowieka. Te zmiany mogą doprowadzić do choroby lub dysfunkcji – czyli tak zwanej dysbiozy. Jakie są jej najczęstsze powody?
– Ekspozycja na działanie substancji chemicznych w wodzie.
– Dieta oparta o wysoce przetworzone pożywienie.
– Stosowanie antybiotyków i innych leków o podobnym działaniu.
– Nadużywanie alkoholu.
Nie tylko zły sposób odżywiania może przyczynić się do problemów z jelitami…
…stres również wywołuje choroby poszczególnych odcinków przewodu pokarmowego, w tym jelit. Stres może spowodować m.in. zapalenie układu żołądkowo-jelitowego, który staje się przez to wrażliwy na zakażenia, które mogą być przyczyną kolejnych dolegliwości.
Masz ewidentne problemy z jelitami, ale pijesz i palisz? Bardzo niedobrze!
Te dwie używki sieją istny zamęt w Twoich jelitach! Papierosy nie tylko wywołują raka narządów układu oddechowego, ale według najnowszych badań zwiększają również ryzyko raka okrężnicy, który jest obarczony najwyższym wskaźnikiem umieralności! Alkohol z kolei niekorzystnie wpływa na działanie trzustki, czyli wydzielanie enzymów trawiennych, co jest powodem nieprawidłowego przebiegu trawienia.
Przykładowe dwie strony z mojej książki
Dla kogo jest ten ebook?
Dieta wspomagająca jelita jest zalecana osobom pragnącym schudnąć, a także w zaparciach, wzdęciach, biegunce oraz przy problemach z trawieniem i przy zespole jelita drażliwego.
Dlaczego moje przepisy są skuteczne?
Nie bawię się w eksperymentalne diety z dziwnymi przepisami, których jest pełno w Internecie. Moje przepisy wykonane są przez dietetyków klinicznych zgodnie z informacjami, które możemy znaleźć w najnowszych badaniach naukowych.
Jedno z badań naukowych o skuteczności diet zostało opracowane przez grupę 16 naukowców. W skład tej grupy można było odnaleźć między innymi: Frank M. Sacks, George A. Bray, Vincent J. Carey, czy C. Pallister. Badanie to zostało wykonane w 2009 roku przez Departament Żywienia Harvard School w Bostonie (USA). W badaniu tym wzięło udział 811 pacjentów z nadwagą. Badanie udowodniło, że najlepsze efekty dają diety, które mają odpowiednią wartość energetyczną. Oryginalna dokumentacja z tego badania w języku angielskim znajduje się w kliknij tutaj.
W mojej praktyce Specjalisty Żywienia odpowiedni dobór kaloryczności, węglowodanów, białek, tłuszczy i pozostałych składników odżywczych pozwala na osiągnięcie spadku wagi nawet o 2-4 kg w miesiąc.
Jakie są efekty stosowania naszych przepisów?
Metamorfoza Agnieszki -30 kg!
Metamorfoza Damiana -21 kg
Metamorfoza Asi -20 kg
Metamorfoza Justyny -35 kg
Metamorfoza Justyny -13 kg
Metamorfoza Krzysztofa -14 kg
Przepisy wspomagające jelita – z czego się składają?
Przepisy, które korzystanie działają na jelita, to tzw. dieta lekkostrawna, która powinna być skomponowana z takich posiłków, które nie staną się źródłem dolegliwości pokarmowych i odciążą układ trawienny. Istotny jest nie tylko dobór odpowiednich składników pokarmowych, ale także odpowiedni sposób ich przyrządzenia. Zalecany jest zatem następujący sposób obróbki termicznej – gotowanie na parze, pieczenie w piekarniku, gotowanie w wodzie, duszenie bez tłuszczu.
Posiłki powinny być spożywane regularnie i nie powinny być zbyt duże objętościowo. Zaleca się zatem około 4 – 5 posiłków w ciągu dnia. Orientacyjny rozkład makroskładników to około 55% węglowodanów, 30% tłuszczu roślinnego oraz 15% białka.
Efekty przepisów wspomagających jelita
Dieta lekkostrawna przynosi efekty w postaci wyregulowania pracy układu pokarmowego, złagodzenia stanów zapalnych żołądka i jelit, unormowania zaparć i biegunek. Pacjentom osłabionym czy przewlekle chorym dieta taka dostarcza optymalnej ilości energii i składników pokarmowych, zapobiegając rozwojowi niedoborów. Ponadto – jak już wspomniano – dieta lekkostrawna może sprzyjać normalizacji masy ciała oraz jego spadku.
Zalety moich przepisów
- Każdy przepis jest sprawdzony przez dietetyka klinicznego, dzięki temu możesz jeść te dania bez obaw przybrania na wadze.
- Każdy przepis ma wyszczególnioną kaloryczność, ilość białek, tłuszczy oraz węglowodanów.
- Przepisy są proste w wykonaniu – czas wykonania śniadań i kolacji to koło 2-10 minut, obiady zajmą Ci około 10-25 minut!
Co znajdziesz w mojej nowej elektronicznej książce (ebooku)?
W mojej książce znajdziesz przepisy na śniadania, drugie śniadania, obiad oraz kolacje. W sumie moja książka ma 55 przepisów!
100% satysfakcji gwarantowane
Kupując ode mnie książkę nie podejmujesz żadnego ryzyka. Daję Ci 14-dniową gwarancję na zwrot pieniędzy w przypadku gdybyś stwierdził, że nie jesteś zadowolony z mojego e-booka. Chcesz otrzymać zwrot pieniędzy? Po prostu napisz do mnie maila, a ja zwrócę Ci wszelkie poniesione przez Ciebie koszty.
Co stanie się, gdy zaczniesz zdrowo się odżywiać?
Nie od dziś wiadomo, że to, co jemy ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Najczęściej jemy byle jak i na szybko, przy czym nie zwracamy uwagi na skład produktów, wartości odżywcze, witaminy i minerały. Niestety takie postępowanie często kończy się źle, powstają choroby, niedobory, a co za tym idzie problemy ze zdrowiem.
Odżywianie jest podstawowym procesem życiowym człowieka, bez jedzenia i picia nasz organizm nie jest w stanie funkcjonować. Dlatego też należy pamiętać, aby nasze pożywienie było zdrowie i bogate w wartości odżywcze oraz makroelementy. Dzięki temu będziemy czuć się o wiele lepiej, będziemy mieć więcej energii, rzadziej będziemy chorować oraz będziemy cieszyć się długim zdrowiem. Badania naukowe donoszą, iż większość chorób spowodowanych jest nieprawidłowym odżywianiem, nadmiernym obżarstwem oraz niedoborem witamin i minerałów.
Choroby oraz objawy takie jak nadciśnienie, podwyższony cholesterol, cukrzyca, miażdżyca, słabe kości, wzdęcia, zaparcia, zmęczenie, problemy z koncentracją, czy słaba odporność często mają swój początek właśnie w nieprawidłowym odżywianiu. Dlatego też napisałem książkę, dzięki której poznasz przepisy, które szybko dostarczą do Twojego organizmu odpowiednich składników odżywczych. Na efekty nie trzeba długo czekać, szybko staniesz się zdrowszych, zyskasz więcej energii oraz poprawi się Twój humor i sylwetka. Zyska również nasz mózg, ponieważ zdrowe żywienie wspomaga jego pracę, co skutkuje lepszą koncentracją, większą błyskotliwością i kreatywnością.
Dlaczego moje przepisy są skuteczne?
Nazywam się Artur Topolski i jestem dyplomowanym specjalistą żywienia. Działam na rynku dietetyki oraz zdrowego odżywiania od 8 lat. Zatrudniam tylko dietetyków klinicznych z doświadczeniem szpitalnym, którzy pracują bądź pracowali z osobami zdrowymi, jak i chorymi. Obecnie sprzedałem ponad 250 000 diet. Na Facebooku mamy ponad 9500 opinii, na gowork mamy ponad 2500 opinii oraz ponad 1200 opinii na Interii – średnio ponad 95% opinii to opinie pozytywne!
Opinie oraz metamorfozy moich klientów znajdziesz na tej stronie: kliknij tutaj.
Jestem najpopularniejszym Specjalistą Żywienia w Polsce. Mój autorytet potwierdza ponad 380 000 osób obserwujących mnie na Facebooku. Moje konto na Facebooku znajdziesz tutaj lub poniżej.
Jak widzisz trafiłeś na właściwą osobę z dużym doświadczeniem i autorytetem. Dzięki mojej książce będziesz mieć smaczne i proste przepisy, które sprawią, że będziesz szczuplejszy.
