NA RATUNEK JELITOM
Świetny ebook, z którego dowiesz się, co robić, aby wspomóc swoje jelita. W dzisiejszych czasach bardzo duża ilość ludzi ma problemy z jelitami, które mogą objawiać się nadwagą, wzdęciami, zaparciami, utratą energii, grzybicą, słabą odpornością, czy problemami z trawieniem. W sumie ta elektroniczna książka ma 84 strony. Dowiesz się z niej co wpływ negatywnie na Twoje jelita, jak je wspomóc krok po kroku, a także poznasz 55 przepisów na posiłki, które wspomagają pracę jelit!
O czym jest ta książka?
Każdy dietetyk czy specjalista żywienia potwierdzi, że zdrowie Twoich jelit ma ogromny wpływ na organizm! Częstym źródłem problemów z układem pokarmowym jest dysbioza…
W organizmie człowieka istnieje ponad 400 gatunków drobnoustrojów, które znajdują się w zdrowym odcinku przewodu pokarmowego. Większość z nich jest pożyteczna i wspomaga trawienie jedzenia. Jednak nadmierna kolonizacja niektórych gatunków drobnoustrojów może negatywnie zmienić metabolizm i immunologiczny stan człowieka. Te zmiany mogą doprowadzić do choroby lub dysfunkcji – czyli tak zwanej dysbiozy. Jakie są jej najczęstsze powody?
– Ekspozycja na działanie substancji chemicznych w wodzie.
– Dieta oparta o wysoce przetworzone pożywienie.
– Stosowanie antybiotyków i innych leków o podobnym działaniu.
– Nadużywanie alkoholu.
Nie tylko zły sposób odżywiania może przyczynić się do problemów z jelitami…
Masz ewidentne problemy z jelitami, ale pijesz i palisz? Bardzo niedobrze!
Te dwie używki sieją istny zamęt w Twoich jelitach! Papierosy nie tylko mogą wywołać raka narządów układu oddechowego, ale według najnowszych badań zwiększają również ryzyko raka okrężnicy, który jest obarczony najwyższym wskaźnikiem umieralności! Alkohol z kolei niekorzystnie wpływa na działanie trzustki, czyli wydzielanie enzymów trawiennych, co jest powodem nieprawidłowego przebiegu trawienia.
Przykładowe dwie strony z naszej książki
Dla kogo jest ten ebook?
Dieta wspomagająca jelita jest zalecana osobom pragnącym schudnąć, a także w zaparciach, wzdęciach, biegunce oraz przy problemach z trawieniem.
Dlaczego nasze przepisy są skuteczne?
Nie bawimy się w eksperymentalne diety z dziwnymi przepisami, których jest pełno w Internecie. Nasze przepisy wykonane są przez dietetyków zgodnie z informacjami, które możemy znaleźć w najnowszych badaniach naukowych.
Przepisy wspomagające jelita – z czego się składają?
Przepisy, które korzystanie działają na jelita, to tzw. dieta lekkostrawna, która powinna być skomponowana z takich posiłków, które nie staną się źródłem dolegliwości pokarmowych i odciążą układ trawienny. Istotny jest nie tylko dobór odpowiednich składników pokarmowych, ale także odpowiedni sposób ich przyrządzenia. Zalecany jest zatem następujący sposób obróbki termicznej – gotowanie na parze, pieczenie w piekarniku, gotowanie w wodzie, duszenie bez tłuszczu.
Posiłki powinny być spożywane regularnie i nie powinny być zbyt duże objętościowo. Zaleca się zatem około 4 – 5 posiłków w ciągu dnia. Orientacyjny rozkład makroskładników to około 55% węglowodanów, 30% tłuszczu roślinnego oraz 15% białka.
Efekty przepisów wspomagających jelita
Dieta lekkostrawna przynosi efekty w postaci wyregulowania pracy układu pokarmowego, złagodzenia stanów zapalnych żołądka i jelit, unormowania zaparć i biegunek. Pacjentom osłabionym czy przewlekle chorym dieta taka dostarcza optymalnej ilości energii i składników pokarmowych, zapobiegając rozwojowi niedoborów. Ponadto – jak już wspomniano – dieta lekkostrawna może sprzyjać normalizacji masy ciała oraz jego spadku.
Zalety naszych przepisów
- Każdy przepis jest wykonany i sprawdzony przez dietetyka, dzięki temu możesz jeść te dania bez obaw przybrania na wadze.
- Każdy przepis ma wyszczególnioną kaloryczność, ilość białek, tłuszczy oraz węglowodanów.
- Przepisy są proste w wykonaniu – czas wykonania śniadań i kolacji to koło 2-10 minut, obiady zajmą Ci około 10-25 minut!
Co znajdziesz w naszej elektronicznej książce (ebooku)?
W naszej książce znajdziesz przepisy na śniadania, drugie śniadania, obiad oraz kolacje. W sumie nasza książka ma 55 przepisów!
Jakie są opinie o naszych przepisach?
Moja firma jest jedną z najczęściej ocenianych firm w kategorii diet/przepisów! – Mamy ponad 2100 opinii na Google, ponad 9000 opinii na Facebooku oraz ponad 3600 opinii na GoWork! Sprzedaliśmy łącznie ponad 200 000 diet oraz ponad 90 000 ebooków!!
Na Trustpilot mamy ocenę 4.7 na 5!
Na GoWork o naszych dietach/przepisach jest ponad 3600 opinii, średnia ocena wynosi aż 4.5 na 5 – kliknij tutaj, aby przeczytać.
Dokładamy wszelkich starań, aby opinie pochodziły od klientów, którzy używali naszych przepisów, usług lub ją nabyli. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z regulaminem opinii.
Moja oferta diet na Facebooku ma ponad 20 000 polubień!!
Na Facebooku obserwuje mnie ponad 418 700 osób!
Osoba, która wykonała ebooka
Karolina Topolska – pisze oraz tworzy ebooki
