Zdrowe praktyki w pigułce! Co warto zmienić w swojej diecie?

Poznaj najlepsze zasady oczyszczania organizmu oraz zdrowego odżywiania!

Zapewne wiele z Was myśli teraz o lepszym i zdrowszym odżywianiu, czy odjęciu sobie paru kilogramów. Początki są najtrudniejsze, ponieważ nie wiemy, od czego zacząć. Gdy już poznamy najważniejsze etapy zdrowego procesu odżywiania, to później będziemy mieć z górki. Poznaj zasady oczyszczania organizmu.

zasady oczyszczania organizmu

Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Potrzebujesz diety, która skutecznie Cię odchudzi? A może potrzebujesz diety, która pomoże lub całkowicie wykluczy takie dolegliwości jak: zaparcia, nadciśnienie, Hashimoto, niedoczynność tarczycy, miażdżyca, osteoporoza lub chcesz zregenerować swoje jelita? Napisz do mnie w celu konsultacji, a następnie ułożę dla Ciebie dietę bez drogich, wyszukanych produktów, a także bez skomplikowanych potraw. Koszt diety to 50 zł. Kliknij tutaj, aby zgłosić się do mnie po dietę.

Proszę o udostępnienie artykułu – każdemu może się przydać!

Na samym początku warto zrezygnować ze śmieciowego i bezwartościowego pożywienie, czyli kawy, białego cukru, papierosów, a także wysoko przetworzonych pokarmów. Warto również zrezygnować z nadmiernej ilości słodyczy oraz chipsów. Już po paru dniach tego etapu poczujemy się znacznie lepiej, a nasza waga pójdzie znacznie w dół. Kolejnym krokiem ku zdrowemu trybu życia jest oczyszczenie organizmu z toksyn. Ten etap można wykonać na wiele sposobów, nie musimy za dużo zmieniać w swoim życiu. Wystarczy, że dodamy parę nowych elementów do naszej diety.

Przeczytaj również: Tarczyca bajkalska (66% skuteczności) – niszczy Candidę, złogi tętnicze i zregenerujesz wątrobę. Jak to wykonać? Kliknij, aby się dowiedzieć.

Poznaj 6 najlepszych zasad oczyszczania organizmu.

1. Jedz częściej, ale w mniejszych ilościach.

Zaleca się spożywać 4-5 małych posiłków dziennie. Dzięki temu nasz organizm szybciej trawi, a także nie odkłada tłuszczu w tkankach. Pamiętaj im mniej w żołądku, tym organizm szybciej pozbywa się toksyn!

2. Pij koktajle!

Każdego dnia pij przynajmniej jeden koktajl. W ten sposób dostarczysz do swojego organizmu nie tylko niezbędnych witaminy, ale również liczne minerały. Warto do koktajlu dodawać algi morskie, dzięki temu nie będziemy czuć ich niedobrego smaku. Jakie algi wybrać?

Wybieraj tylko te, które mają dużą zawartość chlorofilu oraz minerałów. Dzięki nim Twój organizm będzie się alkalizował. Warto wybrać chlorellę lub spirulinę w proszku. Pod taką postacią świetnie rozpuszcza się w płynnym koktajlu. Osobiście polecam ekologiczną chlorellę od Bio Planet, jest ona świetnej jakości, opatrzona jest ona niezbędnym certyfikatem, a co najważniejsze nie posiada substancji pomocniczych! Ponadto wzbogacona jest licznymi witaminami B1, B2, B6, B12, E, ponadto zawiera cynk, wapń, żelazo oraz tłuszcze wielonienasycone. Dzięki tak bogatemu składu Twój organizm zyska pozytywną przemianę metaboliczną, a także polepszy się jakość krwi (powoduje produkcję czerwonych krwinek oraz hemoglobiny), a nawet zostanie zredukowany poziom stresu. Aby sprawdzić, w którym sklepie możesz znaleźć tę chlorellę w najniższej cenie kliknij tutaj.

Można również skorzystać ze wcześniej wspomnianej spiruliny. Posiada ona bardzo zbliżone właściwości do chlorelli, ale wpływa na trochę inne aspekty naszego zdrowia. Przy wyborze warto zwrócić uwagę, czy produkt zawiera 100 procent spiruliny w proszku. Ponadto warto sprawdzić, czy posiada certyfikat tak samo, jak to było w przypadku chlorelli. Spirulina posiada bardzo łatwo przyswajalne białko, kwasy tłuszczowe, chlorofil, a także witaminy i minerały. Zalecana jest ją wszystkim osobom, które chcą w szybki sposób uzupełnić niezbędne witaminy i składniki odżywcze. Ponadto regularne spożywanie sporuliny przyczynia się do poprawy odporność, a także zwiększa wydajność wewnętrznych procesów regeneracyjnych. Aby sprawdzić, w którym sklepie możesz znaleźć tę spirulinę w najniższej cenie kliknij tutaj.

3. Nie jedz przed snem!

W diecie każdego człowieka bardzo ważne jest, aby nie jeść przed położeniem się do spania. Ostatni posiłek powinien być spożyty około 3 godziny przed snem. Pamiętaj, iż Twój żołądek w godzinach nocnych ma znacznie gorsze trawienie. Dlatego też taka profilaktyka zapewni nam znacznie lepsze trawienie, a niestrawności nie będą nam dokuczać. Ponadto organizm nie będzie odkładał tkanki tłuszczowej. 

Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Nie wiesz, który preparat jest odpowiedni dla Ciebie? Kliknij tutaj, aby wyszukać po swojej dolegliwości.
4. Jedz owoce granatu.

Owoc granatu nie tylko zmniejsza ryzyko wystąpienia miażdżycy, ale również działa silnie antyoksydacyjnie. Dzięki temu nasz organizm będzie posiadał wzmożone procesy oczyszczające, ponadto owoc ten odmładza. Jeśli nie możesz kupić w pobliżu swojego miejsca zamieszkania granatu, to zawsze możesz poszukać soku z niego. Pamiętaj, aby pochodził on w 100 procentach z natury. Osobiście mogę polecić sok z granatu od Oleofarm, jako jeden z nielicznych nie zawiera substancji konserwujących. Dzięki temu dostajemy w 100 procentach naturalny sok. Pamiętaj, że posiada on krótką datę ważności! Aby sprawdzić, w którym sklepie możesz znaleźć ten sok kliknij tutaj.

5. Pij dużo wody.

Woda to niezbędny produkt w procesie oczyszczania organizmu. Dzięki temu zapewnisz sobie szybszy proces usuwania toksyn. Zalecana dzienna dawka wody to około dwa litry.

Warto przeczytać: 86% skuteczności – wzmacnia odporność, likwiduje grzybicę, leczy biegunkę i alergię. Jak to wykonać? Kliknij, aby dowiedzieć się więcej.

6. Nie zapomnij o siemieniu lnianym!

Produkt, któremu przypisuje się szereg korzyści, a to dzięki dużej zawartości kwasów Omega-3, błonnika, lignanów oraz witaminy B12. Mamy dwa rodzaje siemienia lnianego, jednakże do najzdrowszego należy złociste siemię lniane. Dzięki niemu nie tylko oczyścisz swój organizm, ale również uzupełnisz niezbędne kwasy oraz witaminy, co przyczyni się do lepszej pracy serca oraz układu odpornościowego. Ponadto zauważysz poprawę jakości włosów i paznokci. Aby sprawdzić, w którym sklepie możesz znaleźć złociste siemię lniane w najniższej cenie kliknij tutaj.

Oto najważniejsze zasady oczyszczania organizmu oraz zdrowego odżywiania.

Powinieneś również przeczytać: Jak ziołami pozbyć się depresji oraz stresu? Kliknij, aby przeczytać. 


Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Co zyskasz dzięki diecie mojego autorstwa? Nie tylko się odchudzisz, ale również pozbędziesz się w pełni lub zminimalizujesz objawy: zaparć, nadciśnienia, Hashimoto, niedoczynności tarczycy, miażdżycy, osteoporozy oraz zregenerujesz swoje jelita pozbywając się biegunek, czy wzdęć! Ponadto każda moja dieta ma odpowiednie dla Ciebie ilości witamin i minerałów, co nie tylko poprawia odporność i dodaje energii, ale również wpływa na pozytywne funkcjonowanie Twojego organizmu. Formularz do zamówienia diety znajdziesz na końcu tej strony.

Efekty i opinie moich pacjentek

1. Kasia M. (33 lata, Nowy Sącz)

“Moja przygoda z dietą od Artura Topolskiego zaczęła się od narodzin mojego pierwszego dziecka. Gdy skończyłam karmić postanowiłam wziąć się za siebie. Nie mogłam znieść swojego wyglądu w lustrze. Na podstawie krótkiej ankiety Artur stworzył dla mnie jadłospis, który składał się z 28 przepisów, stosowałam go przez miesiąc, a następnie zgłosiłam się zgodnie z zaleceniem po nowy. Drugi zestaw stosowałam dwa miesiące. Rezultat był wspaniały, udało mi się schudnąć aż 15 kilogramów. Do tego zaobserwowałam, że mam silniejsze włosy i paznokcie. Mam również więcej energii i wigoru. Przepisy były proste do wykonania, a przede wszystkim bardzo smaczne.”

2. Aga W. (35 lat, Warszawa)

“Chciałam podziękować Arturowi za świetną dietę, dzięki której uzyskałam to, co od lat mogłam sobie tylko wymarzyć. Miałam stały kontakt z Arturem, na bieżąco pisałam mu o swoich efektach. Pewnego razu spytał mnie, czy może udostępnić moją metamorfozę, oczywiście się zgodziłam, aby zmotywować innych do działania. Dieta to podstawa, a Artur Wam w tym pomoże!”

Pozostałe opinie moich klientek:

Jak tworzę dla Was diety?

Wszystkie uwagi, jakie od Was uzyskałem w czasie mojej pracy z pacjentkami, zebrałem w jedną całość i stworzyłem własną dietę, która wychodzi naprzeciw Waszym oczekiwaniom. Przede wszystkim wyeliminowałem wszystkie aspekty, które Wam się nie podobały. Moja dieta bazuje na wszystkich naukowo potwierdzonych metodach prawidłowego odżywiania osób zdrowych oraz chorych. Dlatego też moje diety nie tylko odchudzają, ale również pomagają na wiele dolegliwości takich jak: zaparcia, nieżyt żołądka, nadciśnienie tętnicze, osteoporoza, miażdżyca, niedoczynność tarczycy lub Hashimoto.

Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziecie musieli wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacją, które podajecie mi w formularzu na końcu tej strony tworzę dla Was indywidualną dietę uwzględniającą choroby, alergie pokarmowe oraz tryb życia. Taka dieta nie tylko stanie się skuteczna, ale również lubiana i smaczna.

Jakie dolegliwości możesz ograniczyć stosując plan żywienia mojego autorstwa?

  • Zaparcia;
  • Biegunka, wzdęcia – regeneracja jelit;
  • Nieżyt żołądka;
  • Nadciśnienie tętnicze;
  • Osteoporoza;
  • Miażdżyca;
  • Otyłość;
  • Niedoczynność lub Hashimoto.

Dlaczego nie warto tworzyć diety na własną rękę?

Diety, które tworzycie na własną rękę najczęściej nie uwzględniają wielu ważnych elementów prawidło zbilansowanej diety. W wyniku stosowania własnej diety mogą pojawić się problemy z metabolizmem, efekt jojo, niedobór witamin, minerałów oraz problemy ze zdrowiem.

Najważniejsze informacje o mojej diecie.

1. Osoby, które mają mało czasu na przygotowanie dietetycznych dań, mogą wybrać opcję szybkich posiłków, których wykonanie zajmuje około 20 minut.

2. Każdy posiłek zawiera szczegółową instrukcję przyrządzenia.

3. Możesz wybrać dietę na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie, a ponadto możesz wyeliminować dolegliwości związane z zaparciami, nieżytem żołądka, biegunką, wzdęciami, miażdżycą, Hashimoto, niedoczynnością tarczycy, nadciśnieniem tętniczym lub osteoporozą.

4. Po wypełnieniu ankiety jesteś w stałym kontakcie ze mną, czuwam nad Twoimi postępami.

5. Jeśli masz alergię, to ułożę dla Ciebie dietę tak, aby wykluczyć alergeny z pożywienia.

6. Dieta jest dostosowana do suplementów, które przyjmujesz.

7. Każda dieta jest indywidualnie zbilansowana w wartości odżywcze, witaminy i minerały, tak aby zawierała ona wszystkie składniki potrzebne Twojemu organizmowi.

8. Wszystkie rodzaje diet oparte są na potwierdzonych naukowo metodach.

9. Dzięki diecie powinieneś tracić około 0,5 – 1,5 kg tygodniowo (kwestia indywidualna). 

Promocja: Dieta na miesiąc to tylko 50 zł.

Po wypełnieniu poniższego formularza i opłaceniu zamówienia do 2 dni roboczych otrzymasz dietę wykonaną przez Artura Topolskiego (Specjalista Żywienia).


Źródło: