Jak wspomóc swój organizm, gdy mamy wzmożony wysiłek fizyczny?

Jak wspomóc swój organizm, gdy mamy wzmożony wysiłek fizyczny?
Oceń ten post

VitAminoActivLab – niezbędnik każdego sportowca

Regularna aktywność fizyczna to doskonały sposób na nienaganne zdrowie i świetne samopoczucie. Aby jednak nie ulec przetrenowaniu – konieczna jest odpowiednia dieta i suplementacja. Organizm sportowca wykazuje większe zapotrzebowanie na wiele składników odżywczych w porównaniu do osoby mało aktywnej fizycznie. Wynika z tego konieczność dostarczenia większych ilości białka, węglowodanów złożonych, nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin i minerałów oraz antyutleniaczy. Aby mieć pewność, że dostarczymy wszystkich niezbędnych składników diety, skutecznie zapobiegając ich niedoborom, warto uzupełnić dietę profesjonalnymi suplementami dla sportowców. Jednym z nich jest VitAmino marki ActivLab.

Podziel się tym artykułem ze swoimi znajomymi!

Aminokwasy EAA i witaminy – czyli to, co najważniejsze dla sportowca

Odpowiednio wysoka podaż białka nie jest dedykowana wyłącznie sportom siłowym. Każdy, kto regularnie odbywa treningi, powinien dostarczyć większych niż przeciętnie ilości białka. Poza jego ilością, bardzo ważna jest jego jakość, wyrażana zawartością aminokwasów. Szczególnie ważne dla każdej osoby uprawiającej sport są tzw. aminokwasy egzogenne, czyli nie syntetyzowane w organizmie. Muszą być one dostarczone z dietą. Są to: leucyna, izoleucyna, walina, lizyna,fenyloalanina, metionina, treonina, tryptofan.

Osoby trenujące powinny ponadto zwrócić uwagę na właściwą podaż witamin, które usprawniają pracę układu nerwowego i mięśniowego. Mowa zwłaszcza o witaminach z grupy B oraz witaminy C, czyli jednego z najskuteczniejszych antyutleniaczy. Według ogólnych zaleceń zapotrzebowanie na witaminę C to około 60 – 80 mg na dzień, jednak sportowcy powinni dostarczać jej nawet kilkaset mg. Podobnie zwiększa się u sportowców zapotrzebowanie na witaminy z grupy B – proporcjonalnie do energii spalanej na treningu.

VitAmino – kompleksowe wsparcie trenującego organizmu

Suplementacja w sporcie ma przede wszystkim za zadanie zapobieganie niedoborom pokarmowym. Ale jej celem jest znacznie więcej – szczególne znaczenie przypisuje się wzmocnieniu układu odpornościowego, nerwowego, mięśniowego i kostnego. W tym celu doskonale sprawdzi się VitAmino – kompleks aminokwasów egzogennych i witamin koniecznych dla każdego sportowca. Wskazaniem do tego typu suplementacji jest regularne uprawianie sportu – zarówno siłowego, jak i wytrzymałościowego. Dzienna dawka preparatu pokrywa 100% dziennego zapotrzebowania na następujące witaminy:

  • witaminę C;
  • witaminę B1 (tiaminę);
  • witaminę B2 (ryboflawinę);
  • witaminę B3 (niacynę);
  • witaminę B5 (kwas pantotenowy);
  • witaminę B6;
  • witaminę B7 (biotyny);
  • witaminę B9 (kwas foliowy);
  • witaminę B12.

Ponadto każda porcja VitAmino dostarcza 6 g aminokwasów egzogennych, w tym 3 G BCAA, czyli aminokwasów rozgałęzionych.

Preparat dostępny jest w postaci proszku rozpuszczalnego w wodzie. Dzięki temu wyróżnia się bardzo szybkim trawieniem oraz natychmiastową dystrybucją do tkanek docelowych. Zapewnia to bardzo szybki efekt działania. A jakich korzystnych efektów można spodziewać się suplementując VitAmino?

Co zyskasz dzięki VitAmino marki ActivLab?

Dostarczając codziennie sporej dawki aminokwasów egzogennych, zapewniasz swoim mięśniom doskonałe warunki anaboliczne. Aminokwasy EAA są niezbędne dla procesów regeneracji, gdyż wbudowywane są w białka włókien mięśniowych podczas kompensacyjnej naprawy mikrouszkodzeń powstałych podczas treningu. Bez tego niemożliwa jest odpowiednia regeneracja i przeciwdziałanie przetrenowaniu, a także rozbudowa masy mięśniowej.

Witaminy z grupy B są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, mięśniowego i sercowo – naczyniowego. Ponadto odgrywają kluczową rolę w metabolizmie węglowodanów, białek i tłuszczów – dbają zatem o komfort energetyczny organizmu. Witamina C z kolei świetnie wspomaga odporność, ponadto jest niezbędna dla syntezy kolagenu. Jej suplementacja wspomaga zatem zwiększanie gęstości kości oraz regenerację chrząstki stawowej. Pomaga to zapobiegać niepożądanym kontuzjom czy zmianom zwyrodnieniowym. Suplement VitAmino jest ponadto doskonały dla wegetarian czy wegan, którzy z racji stosowania diety eliminacyjnej mogą doświadczać niedoborów zarówno witamin z grupy B (zwłaszcza witaminy B12) oraz aminokwasów. Preparat ten znajdziesz w kliknij tutaj

Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Co zyskasz dzięki diecie mojego autorstwa? Nie tylko się odchudzisz, ale również pozbędziesz się w pełni lub zminimalizujesz objawy: zaparć, nadciśnienia, Hashimoto, niedoczynności tarczycy, miażdżycy, osteoporozy oraz zregenerujesz swoje jelita pozbywając się biegunek, czy wzdęć! Ponadto każda moja dieta ma odpowiednie dla Ciebie ilości witamin i minerałów, co nie tylko poprawia odporność i dodaje energii, ale również wpływa na pozytywne funkcjonowanie Twojego organizmu. Formularz do zamówienia diety znajdziesz na końcu tej strony.

Efekty i opinie moich pacjentek

1. Kasia M. (33 lata, Nowy Sącz)

“Moja przygoda z dietą od Artura Topolskiego zaczęła się od narodzin mojego pierwszego dziecka. Gdy skończyłam karmić postanowiłam wziąć się za siebie. Nie mogłam znieść swojego wyglądu w lustrze. Na podstawie krótkiej ankiety Artur stworzył dla mnie jadłospis, który składał się z 28 przepisów, stosowałam go przez miesiąc, a następnie zgłosiłam się zgodnie z zaleceniem po nowy. Drugi zestaw stosowałam dwa miesiące. Rezultat był wspaniały, udało mi się schudnąć aż 15 kilogramów. Do tego zaobserwowałam, że mam silniejsze włosy i paznokcie. Mam również więcej energii i wigoru. Przepisy były proste do wykonania, a przede wszystkim bardzo smaczne.”

2. Aga W. (35 lat, Warszawa)

“Chciałam podziękować Arturowi za świetną dietę, dzięki której uzyskałam to, co od lat mogłam sobie tylko wymarzyć. Miałam stały kontakt z Arturem, na bieżąco pisałam mu o swoich efektach. Pewnego razu spytał mnie, czy może udostępnić moją metamorfozę, oczywiście się zgodziłam, aby zmotywować innych do działania. Dieta to podstawa, a Artur Wam w tym pomoże!”

Pozostałe opinie moich klientek:

Jak tworzę dla Was diety?

Wszystkie uwagi, jakie od Was uzyskałem w czasie mojej pracy z pacjentkami, zebrałem w jedną całość i stworzyłem własną dietę, która wychodzi naprzeciw Waszym oczekiwaniom. Przede wszystkim wyeliminowałem wszystkie aspekty, które Wam się nie podobały. Moja dieta bazuje na wszystkich naukowo potwierdzonych metodach prawidłowego odżywiania osób zdrowych oraz chorych. Dlatego też moje diety nie tylko odchudzają, ale również pomagają na wiele dolegliwości takich jak: zaparcia, nieżyt żołądka, nadciśnienie tętnicze, osteoporoza, miażdżyca, niedoczynność tarczycy lub Hashimoto.

Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziecie musieli wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacją, które podajecie mi w formularzu na końcu tej strony tworzę dla Was indywidualną dietę uwzględniającą choroby, alergie pokarmowe oraz tryb życia. Taka dieta nie tylko stanie się skuteczna, ale również lubiana i smaczna.

Jakie dolegliwości możesz ograniczyć stosując plan żywienia mojego autorstwa?

  • Zaparcia;
  • Biegunka, wzdęcia – regeneracja jelit;
  • Nieżyt żołądka;
  • Nadciśnienie tętnicze;
  • Osteoporoza;
  • Miażdżyca;
  • Otyłość;
  • Niedoczynność lub Hashimoto.

Dlaczego nie warto tworzyć diety na własną rękę?

Diety, które tworzycie na własną rękę najczęściej nie uwzględniają wielu ważnych elementów prawidło zbilansowanej diety. W wyniku stosowania własnej diety mogą pojawić się problemy z metabolizmem, efekt jojo, niedobór witamin, minerałów oraz problemy ze zdrowiem.

Najważniejsze informacje o mojej diecie.

1. Osoby, które mają mało czasu na przygotowanie dietetycznych dań, mogą wybrać opcję szybkich posiłków, których wykonanie zajmuje około 20 minut.

2. Każdy posiłek zawiera szczegółową instrukcję przyrządzenia.

3. Możesz wybrać dietę na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie, a ponadto możesz wyeliminować dolegliwości związane z zaparciami, nieżytem żołądka, biegunką, wzdęciami, miażdżycą, Hashimoto, niedoczynnością tarczycy, nadciśnieniem tętniczym lub osteoporozą.

4. Po wypełnieniu ankiety jesteś w stałym kontakcie ze mną, czuwam nad Twoimi postępami.

5. Jeśli masz alergię, to ułożę dla Ciebie dietę tak, aby wykluczyć alergeny z pożywienia.

6. Dieta jest dostosowana do suplementów, które przyjmujesz.

7. Każda dieta jest indywidualnie zbilansowana w wartości odżywcze, witaminy i minerały, tak aby zawierała ona wszystkie składniki potrzebne Twojemu organizmowi.

8. Wszystkie rodzaje diet oparte są na potwierdzonych naukowo metodach.

9. Dzięki diecie powinieneś tracić około 0,5 – 1,5 kg tygodniowo (kwestia indywidualna). 

Promocja: Dieta na miesiąc to tylko 50 zł + otrzymasz darmowy poradnik o dolegliwości, którą zaznaczysz w formularzu!

Po wypełnieniu poniższego formularza i opłaceniu zamówienia do 2 dni roboczych otrzymasz dietę wykonaną przez Artura Topolskiego (Specjalista Żywienia) oraz darmowy poradnik.