MAGNEZ – funkcje, niedobór, nadmiar oraz źródła
Jest niezbędny w procesie tworzenia białek, prawidłowym funkcjonowaniu mięśni oraz układu nerwowego.
Tagged: jak poprawić koncentrację
Efektywna praca. Co jeść, aby wspierać umysł?
Właściwe odżywianie się jest bardzo ważne dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego. Podczas wzmożonego wysiłku intelektualnego można naszą pamięć i koncentracje wesprzeć poprzez odpowiednio skomponowane posiłki. Regularne ćwiczenia, jak i zdrowa dieta utrzymują dobrą...
