Artur Topolski - Strona 45 z 139 - Blog o zdrowiu, odchudzaniu i odżywianiu

Co nowego? Blog

Jak schudnąć po 30-tce?

Utrata masy ciała wraz z wiekiem jest coraz trudniejsza. Dochodzą nowe obowiązki, kobiety często próbują wrócić do sylwetki sprzed ciąży a do tego wszystkiego nasz metabolizm zwalnia. A więc jak powinno wyglądać odchudzanie po 30 roku życia?

Jak schudnąć 5 kg w miesiąc?

Często podejmując decyzję o odchudzaniu chcemy schudnąć szybko i efektownie w bardzo krótkim czasie i na starcie zakładamy, że schudniemy kilkadziesiąt kilogramów w kilka tygodni. Nie jest to jednak osiągalne jeśli chcemy to zrobić w zdrowy sposób. Natomiast utrata 5 kg w miesiąc jest w pełni osiągalna niemal dla każdego.

Brzoskwinie – właściwości

Brzoskwinie pojawia się w sklepach przeważnie latem. Cieszą nas przez chwilę swoim słodkich smakiem oraz soczystą konsystencją. Zimą również możemy włączać je do diety, natomiast w postaci owoców suszonych.  Mają również pozytywny wpływ na...

Jak pić zieloną herbatę?

Prozdrowotne właściwości zielonej herbaty są znane dla każdego. Natomiast nieodpowiednie przygotowanie może nie przynosić korzyści, a nawet szkodzić. Z tego artykułu dowiesz się jak odpowiednio przygotowywać zieloną herbatę, by czerpać z niej jak najwięcej...

Błędy w odchudzaniu

Odżywiasz się zdrowo, stosujesz dietę i regularnie uprawiasz sport, a mimo to nie chudniesz? Oto lista najczęściej popełnianych błędów, które uniemożliwiają efektywną utratę masy ciała.