Orzech włoski – badania potwierdzają, jest to najzdrowszy orzech

Orzech włoski – badania potwierdzają, jest to najzdrowszy orzech
Oceń ten post

Zapewne wiele razy zadawaliście sobie pytanie, które orzechy są najzdrowsze? Odpowiedź może wydawać się trudna, ale na szczęście z pomocą przyszli nam naukowcy.

Obecnie w sprzedaży mamy przeróżne rodzaje orzechów. Naukowcy podczas 241 zjazdu “American Chemical Society” oznajmili, iż najzdrowszymi orzechami są… orzechy włoskie!
orzechy

Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Potrzebujesz diety, która skutecznie Cię odchudzi? A może potrzebujesz diety, która pomoże lub całkowicie wykluczy takie dolegliwości jak: zaparcia, nadciśnienie, Hashimoto, niedoczynność tarczycy, miażdżyca, osteoporoza lub chcesz zregenerować swoje jelita? Napisz do mnie w celu konsultacji, a następnie ułożę dla Ciebie dietę bez drogich, wyszukanych produktów, a także bez skomplikowanych potraw. Koszt diety to 50 zł. Kliknij tutaj, aby zgłosić się do mnie po dietę.

Proszę o udostępnienie artykułu – każdemu może się przydać!

Dlaczego orzechy włoskie są najzdrowsze?

Na tle innych rodzajów wyróżniają się one przede wszystkim dwukrotnie większą dawką antyoksydantów! Są one odpowiedzialnie za powstrzymywanie procesu twórczego wolnych rodników. Dzięki temu nasz organizm staje się bardziej odporny na choroby, a także zmniejsza się ryzyko wystąpienia problemów z układem krążenia, cukrzycą, czy zwyrodnieniem plamki żółtej. Ponadto przyczyniają się one do opóźnienia procesów starzenia. Duża ilość antyoksydantów ma jeszcze jedną bardzo ważna zaletę, a mianowicie działa antynowotworowo!

Powinieneś również przeczytać: Jak ziołami pozbyć się depresji oraz stresu? Kliknij, aby przeczytać. 

Antyoksydanty najlepiej działają wraz z odpowiednimi witaminami. W orzechach włoskich możemy znaleźć duże ilości witaminy E, która występuje pod rzadko spotykaną formą γ-tokoferolu. Dzięki takiej postaci witamina ta szczególnie pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu krwionośnego.

Osoby, które nie przepadają za rybami powinny wybrać właśnie te orzechy, ponieważ zawierają one dokładanie takie same kwasy tłuszczowe co ryby. Są one niezbędne podczas działania przeciwzakrzepowego oraz przyczyniają się do obniżenia poziomu cholesterolu. Wystarczą tylko trzy orzechy dziennie, aby zaspokoić dzienną zalecaną dawkę kwasów omega-3! W ich składzie możemy również znaleźć mało znaną substancję o nazwie L-arginina, która odpowiada za rozszerzanie naczyń wieńcowych.

Przeczytaj również: Kwas ALA – Jedz go 2 razy dziennie, a pozbędziesz się cukrzycy, zatkanych tętnic i słabej pamięci. Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej.

Co jeszcze zawierają orzechy włoskie?

Ich skład jest bardzo obszerny, możemy w nich znaleźć witaminę A, B12, C, D, E, K, niacynę, ryboflawiny, tiaminę, kwas foliowy, kwas pantotenowy, a także minerały: wapń, selen, magnez, iron, fosfor, sód, cynk, mangan. Znajduje się w nich również błonnik!

Wpływ orzechów włoskich na nasz organizm.

Powyżej przedstawiłem tylko najważniejsze składniki, która wchodzą w skład orzechów włoskich. To właśnie one odpowiadają w głównej mierze za nasze zdrowie. Jednakże korzyści z ich codziennego spożywania są znacznie obszerniejsze.

1. W skład orzechów włoskich wchodzi kwas elagowy, który w sposób naturalny podnosi odporność organizmu. Ma on jeszcze jedną charakterystyczną właściwość, a mianowicie unieszkodliwia substancje, która potencjalnie mogą być rakotwórcze.

Przeczytaj również: Poznaj najsilniejszy sposób na wzmocnienie odporności. Kliknij tutaj, aby przeczytać.

2. Od wieków wiadomo, iż orzechy włoskie korzystnie wpływają na pracę mózgu. Właściwość tę zawdzięczamy dużej ilości fosforu, który znakomicie wpływa na koncentrację oraz ułatwia zapamiętywanie.

3. Orzechy włoskie pozytywnie wpływają na wygląd naszej skóry. W ich skład wchodzą substancje, która często dodawane są do popularnych kremów przeciwzmarszczkowych, czyli cynk (ściąga skórę), witamina A, E oraz koenzym Q10 (zwalczają wolne rodniki, dodają energii, pobudzają proces odnowy naskórka). Regularne spożywanie orzechów może przyczynić się do lekkiej zmiany koloru skóry. Dzieje się tak, ponieważ zawierają one barwnik o nazwie juglon, to on nadaje skórze złotobrązowej barwy.

Powinieneś również przeczytać: Co stanie się, gdy będziesz jadł czysty koenzym Q10? Warto przeczytać!

Ponadto orzechy włoskie pomagają w:

  • leczeniu hemoroidów,
  • zmniejszają nadpobudliwość,
  • pomagają w niestrawnościach i innych problemach żołądkowych,
  • poprawiają jakość włosów.
Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Nie wiesz, który preparat jest odpowiedni dla Ciebie? Kliknij tutaj, aby wyszukać po swojej dolegliwości.

Ile dziennie powinno spożywać się orzechów włoskich?

Wiemy już, że jeśli chcemy uzupełnić kwasy omega-3, to wystarczą zaledwie 3 orzechy dziennie, ale ile trzeba ich zjeść, aby zaspokoić pozostałe witaminy i minerały? Naukowcy stanowczo informują, iż orzechy włoskie są wysokokaloryczne, dlatego też nie powinno się ich spożywać w nadmiernej ilości, ponieważ możemy przytyć. Idealną porcją to 7 orzechów dziennie!

Osoby, które mają sprawdzone źródło, mogą śmiało jeść, ale co z osobami, które nie mają tak prostego dostępu do orzechów włoskich? Osobiście polecam ich ekologiczną wersję. Bardzo dobrym wyborem są orzechy od Efavit, które posiadają certyfikat jakości oraz niechemicznej uprawy. Największą ich zaletą jest niska cena, która jest niemal taka sama jak tradycyjnych orzechów! Aby sprawdzić, gdzie można nabyć ekologiczne orzechy włoskie w najniższej cenie kliknij tutaj.

Jeśli zakochaliście się w orzechach włoskich, to zapewne zainteresuje Was olej, który wykonany jest z tych właśnie orzechów! Olej ten jest przeznaczony dla szczególnych smakoszy, którzy cenią sobie smak w codziennych potrawach. A co najważniejsze nie tylko smakuje, ale również uzupełnia witaminy oraz minerały. Aby sprawdzić, gdzie można nabyć organiczny olej z orzechów włoskich w najniższej cenie kliknij tutaj.

W sklepach możemy również spotkać mąkę z orzechów włoskich! Jest to jedna z najzdrowszych mąk dostępnych w sprzedaży. Zawiera ona: błonnik, fosfor, żelazo, a także witaminy A, B, E! Czyli posiada wszystkie wartościowe składniki orzechów włoskich, co równoznaczne jest ze zdrowiem. Aby sprawdzić, gdzie można nabyć mąkę z orzechów włoskich w najniższej cenie kliknij tutaj.

Polecam również przeczytać: Boswellia jako naturalna metoda, które zmniejsza ból stawów, wzmacnia kości i pomaga chorym jelitom. Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej.


Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Co zyskasz dzięki diecie mojego autorstwa? Nie tylko się odchudzisz, ale również pozbędziesz się w pełni lub zminimalizujesz objawy: zaparć, nadciśnienia, Hashimoto, niedoczynności tarczycy, miażdżycy, osteoporozy oraz zregenerujesz swoje jelita pozbywając się biegunek, czy wzdęć! Ponadto każda moja dieta ma odpowiednie dla Ciebie ilości witamin i minerałów, co nie tylko poprawia odporność i dodaje energii, ale również wpływa na pozytywne funkcjonowanie Twojego organizmu. Formularz do zamówienia diety znajdziesz na końcu tej strony.

Efekty i opinie moich pacjentek

1. Kasia M. (33 lata, Nowy Sącz)

“Moja przygoda z dietą od Artura Topolskiego zaczęła się od narodzin mojego pierwszego dziecka. Gdy skończyłam karmić postanowiłam wziąć się za siebie. Nie mogłam znieść swojego wyglądu w lustrze. Na podstawie krótkiej ankiety Artur stworzył dla mnie jadłospis, który składał się z 28 przepisów, stosowałam go przez miesiąc, a następnie zgłosiłam się zgodnie z zaleceniem po nowy. Drugi zestaw stosowałam dwa miesiące. Rezultat był wspaniały, udało mi się schudnąć aż 15 kilogramów. Do tego zaobserwowałam, że mam silniejsze włosy i paznokcie. Mam również więcej energii i wigoru. Przepisy były proste do wykonania, a przede wszystkim bardzo smaczne.”

2. Aga W. (35 lat, Warszawa)

“Chciałam podziękować Arturowi za świetną dietę, dzięki której uzyskałam to, co od lat mogłam sobie tylko wymarzyć. Miałam stały kontakt z Arturem, na bieżąco pisałam mu o swoich efektach. Pewnego razu spytał mnie, czy może udostępnić moją metamorfozę, oczywiście się zgodziłam, aby zmotywować innych do działania. Dieta to podstawa, a Artur Wam w tym pomoże!”

Pozostałe opinie moich klientek:

Jak tworzę dla Was diety?

Wszystkie uwagi, jakie od Was uzyskałem w czasie mojej pracy z pacjentkami, zebrałem w jedną całość i stworzyłem własną dietę, która wychodzi naprzeciw Waszym oczekiwaniom. Przede wszystkim wyeliminowałem wszystkie aspekty, które Wam się nie podobały. Moja dieta bazuje na wszystkich naukowo potwierdzonych metodach prawidłowego odżywiania osób zdrowych oraz chorych. Dlatego też moje diety nie tylko odchudzają, ale również pomagają na wiele dolegliwości takich jak: zaparcia, nieżyt żołądka, nadciśnienie tętnicze, osteoporoza, miażdżyca, niedoczynność tarczycy lub Hashimoto.

Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziecie musieli wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacją, które podajecie mi w formularzu na końcu tej strony tworzę dla Was indywidualną dietę uwzględniającą choroby, alergie pokarmowe oraz tryb życia. Taka dieta nie tylko stanie się skuteczna, ale również lubiana i smaczna.

Jakie dolegliwości możesz ograniczyć stosując plan żywienia mojego autorstwa?

  • Zaparcia;
  • Biegunka, wzdęcia – regeneracja jelit;
  • Nieżyt żołądka;
  • Nadciśnienie tętnicze;
  • Osteoporoza;
  • Miażdżyca;
  • Otyłość;
  • Niedoczynność lub Hashimoto.

Dlaczego nie warto tworzyć diety na własną rękę?

Diety, które tworzycie na własną rękę najczęściej nie uwzględniają wielu ważnych elementów prawidło zbilansowanej diety. W wyniku stosowania własnej diety mogą pojawić się problemy z metabolizmem, efekt jojo, niedobór witamin, minerałów oraz problemy ze zdrowiem.

Najważniejsze informacje o mojej diecie.

1. Osoby, które mają mało czasu na przygotowanie dietetycznych dań, mogą wybrać opcję szybkich posiłków, których wykonanie zajmuje około 20 minut.

2. Każdy posiłek zawiera szczegółową instrukcję przyrządzenia.

3. Możesz wybrać dietę na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie, a ponadto możesz wyeliminować dolegliwości związane z zaparciami, nieżytem żołądka, biegunką, wzdęciami, miażdżycą, Hashimoto, niedoczynnością tarczycy, nadciśnieniem tętniczym lub osteoporozą.

4. Po wypełnieniu ankiety jesteś w stałym kontakcie ze mną, czuwam nad Twoimi postępami.

5. Jeśli masz alergię, to ułożę dla Ciebie dietę tak, aby wykluczyć alergeny z pożywienia.

6. Dieta jest dostosowana do suplementów, które przyjmujesz.

7. Każda dieta jest indywidualnie zbilansowana w wartości odżywcze, witaminy i minerały, tak aby zawierała ona wszystkie składniki potrzebne Twojemu organizmowi.

8. Wszystkie rodzaje diet oparte są na potwierdzonych naukowo metodach.

9. Dzięki diecie powinieneś tracić około 0,5 – 1,5 kg tygodniowo (kwestia indywidualna). 

Promocja: Dieta na miesiąc to tylko 50 zł + otrzymasz darmowy poradnik o dolegliwości, którą zaznaczysz w formularzu!

Po wypełnieniu poniższego formularza i opłaceniu zamówienia do 2 dni roboczych otrzymasz dietę wykonaną przez Artura Topolskiego (Specjalista Żywienia) oraz darmowy poradnik.


Źródło: