Nasiona Chia – pełne właściwości odżywczych

Nasiona Chia – pełne właściwości odżywczych
Oceń ten post

Nasiona chia potrafią usprawnić trawienie, odporność oraz koncentrację.

Nasiona chia, to najzdrowsze ziarenka, które powstają z natury.

nasiona chia

Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Potrzebujesz diety, która skutecznie Cię odchudzi? A może potrzebujesz diety, która pomoże lub całkowicie wykluczy takie dolegliwości jak: zaparcia, nadciśnienie, Hashimoto, niedoczynność tarczycy, miażdżyca, osteoporoza lub chcesz zregenerować swoje jelita? Napisz do mnie w celu konsultacji, a następnie ułożę dla Ciebie dietę bez drogich, wyszukanych produktów, a także bez skomplikowanych potraw. Koszt diety to 50 zł. Kliknij tutaj, aby zgłosić się do mnie po dietę.

Proszę o udostępnienie artykułu – każdemu może się przydać!

Postanowiłem więcej pisać o leczniczych roślinach oraz ziarnach, które zawierają liczne wartości odżywcze. Za ich pomocą możemy uzupełnić witaminy, minerały bez stosowania suplementów diety. A co najważniejsze ominiemy wszelkie skutki uboczne. Warto napisać o nasionach chia, które nazwane są przez wiele osób jako jedne z najzdrowszych. Pochodzą one z rośliny, która nazywa się szałwią hiszpańską.

Warto przeczytać: 86% skuteczności – wzmacnia odporność, likwiduje grzybicę, leczy biegunkę i alergię. Jak to wykonać? Kliknij, aby dowiedzieć się więcej.

Co zawierają nasiona chia?

Nasiona chia zawierają bardzo duże ilości kwasów Omega-3 i Omega-6, mieszczą się one w idealnych proporcjach. Dlatego też bardzo dobrze wpływają na nasze zdrowie, poprawiają funkcje umysłu oraz zmniejszają złogi w naczyniach krwionośnych. Ponadto w ich składzie można znaleźć duże ilości błonnika, witaminy C, A, E, B1, B3, tiaminy, wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, sód, cynk, niacynę oraz antyoksydanty. 

Kto by pomyślał, że w ziarnach tych znajduje się więcej kwasów omega-3 niż w hodowlanym łososiu atlantyckim! Ponadto zawierają więcej wapnia niż mleko. Dlatego też osoby, które często rezygnują z mleka bądź innego nabiału warto, aby sięgnęły właśnie po nasiona chia. Zawierają one również bardzo łatwo przyswajalny błonnik, który jest rozpuszczalny w wodzie. Takie ilości pozwalają usprawnić funkcjonowanie układu pokarmowego, a także przyspieszają proces odchudzania. Ponadto błonnik pomaga w lepszym trawieniu i przyswajaniu strawionego pokarmu. Nasiona chia są polecane nawet dla diabetyków, ponieważ spowalniają tempo wchłaniania cukrów oraz regulują jego stężenie we krwi.

Regularne spożywanie sprzyja odpowiedniemu nawodnieniu organizmu, ponieważ nasiona te posiadają właściwości hydrofilowe, czyli absorbują wodę. Właściwość ta jest bardzo ważna dla sportowców oraz osób, które chcą utrzymać w organizmie odpowiednie nawodnienie wraz z elektrolitami, co pozytywnie wpływa na prawidłową gospodarkę jonową w organizmie.

Poniżej zamieszczam porównanie składników z innymi popularnymi produktami. Nasiona chia zawierają:

  • 15 razy więcej magnezu niż wszystkim dobrze znane brokuły,
  • 3 razy więcej żelaza niż szpinak, który słynie z zawartości tego pierwiastka,
  • 6 razy więcej wapnia niż mleko,
  • 2 razy więcej błonnika niż otręby, które często zalecane są przez dietetyków w celu uzupełniania błonnika.

Warto również przeczytać: Oczyść krew, a pozbędziesz się zmęczenie i chorób. Jak to wykonać? Kliknij, aby się dowiedzieć.

Komu zaleca się nasiona chia?

Z racji tego, że posiadają one tak liczne składniki odżywcze, wpływają one na wiele aspektów zdrowia oraz funkcjonowania organizmu. Do najważniejszych należą:

  • poprawiają pamięć,
  • pomagają w stanach depresji,
  • flawonoidy wzmacniają odporność,
  • poprawiają jakość włosów, skóry i paznokci,
  • wzmacniają układ kostny,
  • zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia,
  • substancje przeciwutleniające likwidują wolne rodniki, co opóźnia proces starzenia,
  • zawartość błonnika usprawnia trawienie oraz cały układ pokarmowy,
  • obniżają poziom cholesterolu.

Wszystkie te właściwości potwierdzone są przez badania naukowe, do której macie tutaj linki 123456.

Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Nie wiesz, który preparat jest odpowiedni dla Ciebie? Kliknij tutaj, aby wyszukać po swojej dolegliwości.

Jak je stosować oraz jakie wybrać?

Można je wymieszać z koktajlem lub spożyć bezpośrednio. Poniżej zamieszczam dzienne dawkowanie w zależności od wieku:

  • od 5 do 18 lat – 1,3 g do 4,3 g,
  • dorośli – około 15 gram nasion.

Natomiast jeśli chcemy, aby nasiona chia pozytywnie wpływały na układ naczyń krwionośnych, to zaleca się stosować od 33 do 40 gramów nasion dziennie przez 3 miesiące.

Co do wyboru odpowiedniego produktu, to mamy bardzo szeroką gamę. Jednakże szybko zorientujemy się o dość sporych różnicach cenowych. Powód różnych stawek jest dość prosty, wszystko zależy od pochodzenia nasion oraz metody uprawy. Produkty tańsza z najniższej półki produkowane są masowo, przy czym używa się polepszaczy wzrostu oraz sztucznych nawozów. W wyniku tego dostajemy znacznie gorszy produkt, który nie spełni naszych oczekiwań. Natomiast te droższe posiadają certyfikaty i odznaczenia świadczące o ekologicznej uprawie bez używania sztucznych poprawiaczy. W ankiecie, którą Wam podesłałem parę tygodni temu, pisaliście, że chcecie więcej polecanych przeze mnie produktów, które oczywiście będą sprawdzone pod względem jakości i składu. W tym artykule wziąłem sobie Wasze zdanie do siebie i mam nadzieję, że spełniłem Wasze oczekiwania. Poniżej wypiszę wszystkie sprawdzone nasiona chia. 

Jakie nasiona chia wybrać?

Przede wszystkim takie, które będą posiadać odpowiedni certyfikat, dzięki któremu możemy być pewni, że produkt jest najwyższej jakości. Te nasiona znajdziesz w moim sklepie, aby do niego przejść kliknij tutaj.

Zapraszam również do mojego sklepu, w którym znajdziesz wyłącznie sprawdzone przeze mnie ekologiczne produkty! Mam bardzo bogaty asortyment, znajdziecie naturalne suplementy, kosmetyki, żywność, super żywność, produkty bez glutenu i bez laktozy, wszystko do dzieci (kosmetyki, żywność itp.), zioła.  Sklep znajduje się pod tym adresem: www.ekoartur.pl

A może sproszkowane nasiona chia?

Sproszkowana nasiona chia znacznie lepiej jest wymieszać z ulubionym koktajlem. Dlatego też osoby ceniące wygodę mogę wybrać je pod właśnie tą postacią. W takim przypadku wybór jest niewielki. Mało procentów ma w swojej ofercie sproszkowane nasiona chia. Jednym z nich jest Diet Food, który posiada certyfikat ekologicznej uprawy. W najniższej cenie ekologiczne i sproszkowane nasiona chia znajdziesz w kliknij tutaj.
Powinnaś również przeczytać: Jak zyskać silne włosy, brak cellulitu i młodszą skórę? Kliknij, aby sprawdzić i działaj szybko!

Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Co zyskasz dzięki diecie mojego autorstwa? Nie tylko się odchudzisz, ale również pozbędziesz się w pełni lub zminimalizujesz objawy: zaparć, nadciśnienia, Hashimoto, niedoczynności tarczycy, miażdżycy, osteoporozy oraz zregenerujesz swoje jelita pozbywając się biegunek, czy wzdęć! Ponadto każda moja dieta ma odpowiednie dla Ciebie ilości witamin i minerałów, co nie tylko poprawia odporność i dodaje energii, ale również wpływa na pozytywne funkcjonowanie Twojego organizmu. Formularz do zamówienia diety znajdziesz na końcu tej strony.

Efekty i opinie moich pacjentek

1. Kasia M. (33 lata, Nowy Sącz)

“Moja przygoda z dietą od Artura Topolskiego zaczęła się od narodzin mojego pierwszego dziecka. Gdy skończyłam karmić postanowiłam wziąć się za siebie. Nie mogłam znieść swojego wyglądu w lustrze. Na podstawie krótkiej ankiety Artur stworzył dla mnie jadłospis, który składał się z 28 przepisów, stosowałam go przez miesiąc, a następnie zgłosiłam się zgodnie z zaleceniem po nowy. Drugi zestaw stosowałam dwa miesiące. Rezultat był wspaniały, udało mi się schudnąć aż 15 kilogramów. Do tego zaobserwowałam, że mam silniejsze włosy i paznokcie. Mam również więcej energii i wigoru. Przepisy były proste do wykonania, a przede wszystkim bardzo smaczne.”

2. Aga W. (35 lat, Warszawa)

“Chciałam podziękować Arturowi za świetną dietę, dzięki której uzyskałam to, co od lat mogłam sobie tylko wymarzyć. Miałam stały kontakt z Arturem, na bieżąco pisałam mu o swoich efektach. Pewnego razu spytał mnie, czy może udostępnić moją metamorfozę, oczywiście się zgodziłam, aby zmotywować innych do działania. Dieta to podstawa, a Artur Wam w tym pomoże!”

Pozostałe opinie moich klientek:

Jak tworzę dla Was diety?

Wszystkie uwagi, jakie od Was uzyskałem w czasie mojej pracy z pacjentkami, zebrałem w jedną całość i stworzyłem własną dietę, która wychodzi naprzeciw Waszym oczekiwaniom. Przede wszystkim wyeliminowałem wszystkie aspekty, które Wam się nie podobały. Moja dieta bazuje na wszystkich naukowo potwierdzonych metodach prawidłowego odżywiania osób zdrowych oraz chorych. Dlatego też moje diety nie tylko odchudzają, ale również pomagają na wiele dolegliwości takich jak: zaparcia, nieżyt żołądka, nadciśnienie tętnicze, osteoporoza, miażdżyca, niedoczynność tarczycy lub Hashimoto.

Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziecie musieli wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacją, które podajecie mi w formularzu na końcu tej strony tworzę dla Was indywidualną dietę uwzględniającą choroby, alergie pokarmowe oraz tryb życia. Taka dieta nie tylko stanie się skuteczna, ale również lubiana i smaczna.

Jakie dolegliwości możesz ograniczyć stosując plan żywienia mojego autorstwa?

  • Zaparcia;
  • Biegunka, wzdęcia – regeneracja jelit;
  • Nieżyt żołądka;
  • Nadciśnienie tętnicze;
  • Osteoporoza;
  • Miażdżyca;
  • Otyłość;
  • Niedoczynność lub Hashimoto.

Dlaczego nie warto tworzyć diety na własną rękę?

Diety, które tworzycie na własną rękę najczęściej nie uwzględniają wielu ważnych elementów prawidło zbilansowanej diety. W wyniku stosowania własnej diety mogą pojawić się problemy z metabolizmem, efekt jojo, niedobór witamin, minerałów oraz problemy ze zdrowiem.

Najważniejsze informacje o mojej diecie.

1. Osoby, które mają mało czasu na przygotowanie dietetycznych dań, mogą wybrać opcję szybkich posiłków, których wykonanie zajmuje około 20 minut.

2. Każdy posiłek zawiera szczegółową instrukcję przyrządzenia.

3. Możesz wybrać dietę na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie, a ponadto możesz wyeliminować dolegliwości związane z zaparciami, nieżytem żołądka, biegunką, wzdęciami, miażdżycą, Hashimoto, niedoczynnością tarczycy, nadciśnieniem tętniczym lub osteoporozą.

4. Po wypełnieniu ankiety jesteś w stałym kontakcie ze mną, czuwam nad Twoimi postępami.

5. Jeśli masz alergię, to ułożę dla Ciebie dietę tak, aby wykluczyć alergeny z pożywienia.

6. Dieta jest dostosowana do suplementów, które przyjmujesz.

7. Każda dieta jest indywidualnie zbilansowana w wartości odżywcze, witaminy i minerały, tak aby zawierała ona wszystkie składniki potrzebne Twojemu organizmowi.

8. Wszystkie rodzaje diet oparte są na potwierdzonych naukowo metodach.

9. Dzięki diecie powinieneś tracić około 0,5 – 1,5 kg tygodniowo (kwestia indywidualna). 

Promocja: Dieta na miesiąc to tylko 50 zł + otrzymasz darmowy poradnik o dolegliwości, którą zaznaczysz w formularzu!

Po wypełnieniu poniższego formularza i opłaceniu zamówienia do 2 dni roboczych otrzymasz dietę wykonaną przez Artura Topolskiego (Specjalista Żywienia) oraz darmowy poradnik.


Źródło: