Biotyna - jak ją stosować, aby faktycznie działała? PORADNIK - Artur Topolski

Biotyna – jak ją stosować, aby faktycznie działała? PORADNIK

Biotyna – Jak ją stosować? Jak ujawnia się jej niedobór? Co zyskasz dzięki suplementacji biotyną?

Tym razem chciałbym omówić działanie witaminy B7, czyli inaczej biotyny. Witamina ta jest niezbędna do prawidłowego zachodzenia procesów w organizmie, a przede wszystkim odpowiada za zachowanie zdrowej skóry, paznokci oraz włosów. Jak widzicie, odpowiada ona za naszą urodę, jej niedobór można szybko rozpoznać poprzez objawy związane z łamliwością paznokci, matowych włosów lub suchą skórą. Jednakże nie zawsze objawy te sugerują niedobór biotyny. Dlatego też warto zrobić odpowiednie badanie, które potwierdzi lub wykluczy niedobór tego składnika.

biotyna

Największą wadą biotyny jest jej niestabilność, szybko niszczy ją temperatura, promieniowanie UV, czy kontakt z wodą lub tlenem. Dlatego też, może zdarzyć się, iż stosując odpowiednio zbilansowaną dietę możemy mieć niedobór biotyny. Na szczęście nasz organizm potrafi w pewnym stopniu sam syntezować tę witaminę, ale często i tak w zbyt małej ilości.

Warto przeczytać: 86% skuteczności – wzmacnia odporność, likwiduje grzybicę, leczy biegunkę i alergię. Jak to wykonać? Kliknij, aby dowiedzieć się więcej.

Do czego potrzebna jest nam biotyna?

Biotyna jest niezbędna do prawidłowego zachodzenia procesów, które warunkują odpowiednią przemianę materii, a przede wszystkim przemienia glukozę, co pozwala ustabilizować jej poziom. Właściwość ta jest bardzo ważna dla wszystkich, którzy cierpią na cukrzycę. Ponadto regularne przyjmowanie biotyny pozwala wzmocnić włosy oraz paznokcie.

Warto przeczytać: Masz problemy ze stawami lub czujesz, że Cię bolą? Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej.

Co pokazały badania naukowe?

W badaniach przeprowadzonych na pacjentach chorujących na cukrzycę typu 2 wykazano, iż lepsze efekty leczenia tej choroby można uzyskać łącząc biotynę z „sulfanylomocznikiem”. To znaczy, że osoby chore na cukrzycę typu 2 powinny stosować podczas leczenia biotynę, dzięki temu osiągnie się lepsze rezultaty.

Metoda na Twoje natychmiastowe odchudzanie bez wyrzeczeń. Jak to zrobić? Kliknij tutaj, aby się dowiedzieć. 

Natomiast w International Journal of Trichology możemy znaleźć artykuł przedstawiający nowe badania naukowe na temat wpływu biotyn na włosy oraz paznokcie. Zbadano poziom biotyny wśród 541 kobiet (przedział wiekowy od 9 do 92 lat). W grupie tej 75 kobiet stosowało już doustnie biotynę, dlatego też zostały one wykluczone z tego badania. Za optymalny poziom biotyny uznaje się wartości powyżej 400 ng/l. Wśród 38% kobiet skarżących się na wypadanie włosów wykazano niedobór biotyny. Doustne podanie biotyny pozwoliło w pełni ograniczyć wypadanie włosów, zwiększyć ich siłę, a także zaobserwowano wzmocnienie paznokci wraz z ograniczeniem rozdwajania.

Przeczytaj również: Jak w naturalny sposób poradzić sobie z cukrzycą oraz miażdżycą? Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej.

Kiedy powinno się przyjmować biotynę?

Biotynę powinny przyjmować osoby, które cierpią na cukrzycę, a także mające problemy jelitowe (choroby jelit ograniczają syntezę tej witaminy). Ponadto warto ją uzupełniać po przyjmowaniu antybiotyków, a także wtedy, gdy nie masz odpowiednio zbilansowanej diety. Biotynę powinny również przyjmować osoby, które są żywione pozajelitowo lub z opornością na insulinę.

Ponadto warto przyjmować biotynę w następujących dolegliwościach:

  • Słabe paznokcie.
  • Matowe, wypadające włosy.
  • Łuszcząca, matowa skóra.
  • Zapalenie spojówek.
  • Warto również napisać, iż niedobór biotyny może powodować stany zapalne skóry.

Jaką biotynę należy wybrać?

Prawie we wszystkich badaniach naukowych stosowano biotynę o dawce 2,5 mg. Taką dawkę podawano pacjentom raz dziennie. Do swojego sklepu sprowadziłem biotynę, która ma najwyższe opinie wśród konsumentów, jej średnia ocena wynosi 4,7 na 5. Poniżej znajdziesz przykładowe opinie klientów. Kliknij tutaj, aby kupić sprawdzoną przeze mnie biotynę. 

Proszę o udostępnienie artykułu lub jego polubienie – każdemu może się przydać!

Kliknij poniżej w dolegliwość, którą posiadasz, aby dowiedzieć się, jak sobie z nią poradzić.


Źródło:

Może Ci się jeszcze spodobać...