Lucerna - zapomniana roślina w zdrowym odżywianiu!

Lucerna – roślina o wspaniałych właściwościach. Zobacz, jak usprawni Twoje zdrowie!

Lucerna to roślina stosowana w medycynie ludowej. Badania wskazują na bogatą zwartość w składniki odżywcze!

Za pomocą tej rośliny wesprzesz swoje zdrowie pod wieloma względami. Przeczytaj, jak działa lucerna.
lucerna

Proszę o udostępnienie artykułu – każdemu może się przydać!

Liście lucerny to zdrowy dodatek do naszego codziennego menu. W jej skład wchodzą witaminy A, B, C, D, E, P i K oraz minerały: potas, fosfor, żelazo, cynk i wapń. Co ciekawe lucerna wykorzystywana jest w medycynie chińskiej i indyjskiej. Stała się ona skutecznym środkiem wspomagającym zdrowie ze względu na bogatą zawartość w składniki odżywcze. Jednocześnie w jej składzie spotykamy trzy uzupełniające się nawzajem witaminy i minerały, czyli D, K oraz wapń. Dzięki witaminie D i K, wapń kierowany jest do kości, a nie do tętnic.

Warto również przeczytać: Jak obniżyć ciśnienie i wzmocnić walkę z miażdżycą? Kliknij, aby przeczytać.

Liście lucerny posiadają również chlorofil, który wykazuje właściwości odtruwające, wspomagające trawienie, a także niwelujące problemy związane z brakiem apetytu i wzdęciami. W badaniach laboratoryjnych udowodniono również, że wyciąg z lucerny pozwala podnieść poziom hemoglobiny we krwi. Ponadto liście lucerny pomagają przy wrzodach żołądka, wzmacniają odporność, dodają siły i ułatwiają sen.

W lucernie znajdziemy również rzadko spotykane składniki prozdrowotne, możemy do nich zaliczyć glikozydy kwasu medikagenowego, zanowego oraz bajogeniny. Wszystkie te składniki działają przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo.

Pozostałe właściwości lucerny:

  • działa moczopędnie,
  • wspiera pracę układu krążenia,
  • działa przeciwartretycznie.

Powinieneś również przeczytać: Sprawnie funkcjonująca wątroba ułatwia odchudzanie. Jak dodatkowo wspomóc spalanie tkanki tłuszczowej? Kliknij, aby przeczytać.

Co mówią badania naukowe?

Wiele lat temu znany biolog Frank Bouer uznał tę roślinę za jedną z najzdrowszych wśród obecnie odkrytych. W swojej historii była ona stosowana przez osoby, które cierpiały na schorzenia związane z pęcherzem moczowym, a także stosowano ją jako dodatek witaminowo-mineralny.

Pierwsze badania kliniczne zostały przeprowadzone w Meksyku i Nikaragui. Ogólnie badaniem objęto 200 osób. Po pełnych trzech miesiącach stosowania zaobserwowano u 85 procent osób wzrost poziomu hemoglobiny we krwi. Po zakończeniu badania stwierdzono, iż osoby mają lepszą odporność oraz poprawiły się ich funkcje zapamiętywania, dzięki większej dawce tlenu dostarczanego przez krew (tak działa wzrost hemoglobiny). 

Kliknij poniżej w „Lubię to!”, a będziesz zawsze na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga.

Uwaga! 

Wyciąg z lucerny zawiera duże ilości witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, dlatego też nie można stosować jej dłużej niż 3 miesiące. Ponadto nie powinny jej stosować osoby, które stosują leki na zmniejszenie krzepliwości krwi. Kobiety w ciąży i karmiące również powinny unikać wyciągu z lucerny.

Który wyciąg z lucerny jest wart uwagi?

Istnieją dwie wersje lucerny: sproszkowana i pod postacią kapsułki. Jeśli wybierzemy pod postacią sproszkowana, to będziemy mieć dowolność w możliwościach zastosowania. Zaleca się dodawać 1,5 g do wody, mleka, koktajlu lub innego napoju. Przy wyborze warto kierować się zawartością, interesuje nas wyłącznie stuprocentowa zawartość, ponadto warto zwrócić uwagę, czy specyfik posiada certyfikat potwierdzający jakość. Lucerne, która spełnia wszystkie te wymagania, znajdziesz u mnie w sklepie w promocyjnej cenie, aby dowiedzieć się więcej kliknij tutaj.

Jeśli szukasz nieco tańszej wersji, to warto skierować swoją uwagę ku Lucernie od Natvity. Od tego producenta dostaniemy mielone źdźbła lucerny, które mają nieco mniej wartości odżywczych od produktu powyżej. Mieloną lucernę znajdziesz w najniższej cenie w kliknij tutaj.

Natomiast jeśli cenisz sobie wygodę, to zapewne będziesz szukać kapsułek. Tutaj nie mamy zbyt dużej różnorodności, przy wyborze powinniśmy sprawdzić zawartość lucerny w jednej kapsułce oraz składniki, z których kapsułka została wykonana. Optymalnym rozwiązaniem będzie dawka 500 mg w jednej kapsułce, która będzie składać się ze składników pochodzenia roślinnego. Ponadto ważne jest, aby nie posiadała ona składników uczuleniowych np. glutenu, drożdży, mleka, soi, skrobi, czy konserwantów. Preparat, który spełnia wszystkie te warunki, znajdziesz w najniższej cenie w kliknij tutaj.

Powinnaś również przeczytać: Poza wewnętrznym spowolnieniem starzenia się, zadbaj również o skórę! Jak to zrobić? Kliknij, aby przeczytać.

Proszę o udostępnienie artykułu – każdemu może się przydać!

 

Źródło:

Może Ci się jeszcze spodobać...