Kolor banana - zobacz, jakie są różnice w właściwościach

Kolor banana – w zależności jaki kolor ma banan, zmieniają się jego właściwości! Który jest dla Ciebie?

Kolor banana – czym różnią się właściwości? 

Kolor banana mówi nam wiele o jego składzie i właściwościach. Z doświadczenia każdy z nas wie, że im dojrzalszy banan tym jego smak jest bardziej słodki. Dzieje się tak, ponieważ zawarta w bananie skrobia zmienia się w glukozę i fruktozę, co niekorzystne jest dla osób cierpiących na cukrzycę. Dlatego też dojrzałe banany powinny jeść osoby, które nie mają problemu z odpowiednim poziomem cukru we krwi, ponadto dojrzały banan ma więcej antyoksydantów i czynników antynowotworowych TNF. Dojrzały banan z ciemnymi kropkami wzmacnia odporność aż 8 razy lepiej niż zielony banan.

Przeczytaj również: Jak w naturalny sposób poradzić sobie z cukrzycą oraz miażdżycą? Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej.

Natomiast niedojrzałe banany mają więcej witamin i minerałów oraz charakteryzują się znacznie mniejszą ilością cukrów prostych, dlatego też mogą je spożywać osoby chore na cukrzycę, ale nie mogą zjeść więcej niż jednego banana dziennie.

Osoby, które lubią aktywnie spędzać czas, zaleca się zjedzenie jednego zielonego banana przed treningiem, co doda energii. Natomiast po treningu powinno się zjeść dojrzałego banan, który uzupełni glikogen utracony podczas treningu. 

kolor banana

Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Potrzebujesz diety, która skutecznie Cię odchudzi? A może potrzebujesz diety, która pomoże lub całkowicie wykluczy takie dolegliwości jak: zaparcia, nadciśnienie, Hashimoto, niedoczynność tarczycy, miażdżyca, czy osteoporoza? Napisz do mnie w celu darmowej konsultacji przed ułożeniem diety, aby to zrobić kliknij tutaj.

Jakie jeszcze właściwości mają banany?

Banany mają w składzie pokaźną ilość witamin i minerałów. Nie będę wymieniał wszystkich, ale przedstawię tylko te najważniejsze, które mają znaczny wpływ na nasz organizm.

  • Wapń – składnik odpowiadający za prawidłową budowę kości oraz zębów, jest niezbędny do prawidłowej pracy serca oraz odgrywa ważną rolę w przewodzeniu bodźców nerwowych.
  • Potas – przede wszystkim odpowiada za gospodarkę wodno-elektrolitową. Oznacza to, iż w przypadku jego niedoboru mogą pojawić się problemy z prawidłowym rytmem serca, czy układem mięśniowym. Natomiast w przypadku długotrwałego niedoboru potasu może rozwinąć się nawet kamica nerkowa. Pierwiastek ten jest niezbędny osobom uprawiającym sport.
  • Magnez – wspiera pracę mózgu, mięśni oraz dba o odpowiednią budowę kości. W niektórych przypadkach niedobór tego pierwiastka może objawiać się depresją, czy nawet odpornością na insulinę.
  • Cynk – odpowiada za produkcję oraz działanie licznych hormonów. W wyniku niedoboru mogą pojawić się liczne zburzenia np. ograniczony smak i węch, czy nadmierne wypadanie włosów.
  • Witamina D – odpowiada za prawidłową pracę układu nerwowego oraz mięśniowego. Niedobór może prowadzić do osteoporozy, a nawet zwiększyć ryzyko powstania komórek nowotworowych.
  • Witamina B6 – korzystnie wpływa na ciśnienie krwi oraz pracę mięśni.

Kliknij poniżej w „Lubię to!”, a będziesz zawsze na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga.

Pozostałe właściwości bananów:

  • Poprawiają sprawność mózgu (zapamiętywanie).
  • Pomagają przy depresji.
  • Zmniejszają ryzyko wystąpienia nowotworów i osteoporozy.
  • Poprawiają trawienie.
  • Chronią przed utratą wapnia.
  • Odżywiają mózg – lepsza koncentracja oraz pamięć.
  • Pomagają w walce z anemią.
  • Zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych.

Przeczytaj również: Chcesz mieć gładką, nawilżoną skórę oraz brak cellulitu? Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej.

Proszę o udostępnienie artykułu lub jego polubienie – każdemu może się przydać!


Dzięki mojej elektronicznej książce zyskasz:

1. Wygrasz z otyłością, biegunką, wzdęciami, grzybicą, słabą odpornością, zgagą, zaparciami oraz niestrawnością.
2. Poznasz najczęstsze schorzenia układu pokarmowego oraz sposoby jak sobie z nimi poradzić.
3. Zrozumiesz jak powinny wyglądać Twoje nawyki żywieniowe, abyś mogła cieszyć się zdrowiem i piękną sylwetką.
4. Poznasz 6 powodów, przez które Twoje jelita funkcjonują nieprawidłowo
5. Listę 10 produktów najlepszych dla zdrowia Twoich jelit.
6. Listę 9 produktów, które należy unikać dla dobra układu pokarmowego
7. 17 pysznych przepisów, które pomogą Ci zadbać o układ pokarmowy.

8. Kupując ode mnie książkę nie podejmujesz żadnego ryzyka. Daję Ci 30-dniową gwarancję na zwrot pieniędzy w przypadku gdybyś stwierdził, że nie jesteś zadowolony z mojego e-booka. Chcesz otrzymać zwrot pieniędzy? Po prostu napisz do mnie maila, a ja zwrócę Ci wszelkie poniesione przez Ciebie koszty.

Kliknij tutaj, aby nabyć moją elektroniczną książkę.


Może Ci się jeszcze spodobać...