Pij te koktajle odchudzające, aby szybciej spalić tłuszcz. Jak je wykonać?

Koktajle odchudzające cieszą się powodzeniem. Jak je przygotować? Nadeszła moda na zdrowe żywienie. Świadczy ona o zwiększającej się wiedzy społeczeństwa odnośnie zdrowia i potrzeb organizmu. Jednym z wyrazów tej pozytywnej tendencji jest wzrastająca popularność rozmaitych zdrowych koktajli, złożonych z owoców, warzyw i innych naturalnych produktów. Poznaj moje przepisy na koktajle, które przyspieszą Twoje odchudzanie!

Koktajle odchudzające – dlaczego warto je stosować?

Koktajle odchudzające muszą znaleźć się w Twojej diecie. Niemniej ważny jest jednakże fakt, iż te pory roku są wręcz idealnym momentem w ciągu roku na pozbycie się dodatkowych kilogramów. Wielu ludzi ma tendencję do ich gromadzenia w chłodne, krótkie dni, podczas których trudniej o aktywność fizyczną. Piękna pogoda zachęca do wysiłku, a poza tym pojawiające się coraz częściej i na coraz dłużej na niebie słońce to znak, że pora odłożyć grube ubrania, pod którymi można maskować niedoskonałości sylwetki. Latem, zwłaszcza w strojach kąpielowych, nie da się ukryć ewentualnych niedociągnięć w sporcie czy w diecie, a przecież każdy chce się wzorowo zaprezentować na plaży, basenie czy po prostu w nieco bardziej skąpych ubraniach. Jak usprawnić swoje odchudzanie za pomocą koktajli? 

Dzięki zaprezentowanym poniżej koktajlom odchudzanie stanie się nie tylko znacznie łatwiejsze, lecz także o wiele przyjemniejsze. Warto wobec tego wykorzystać tę dodatkową motywację pojawiającą się wraz z początkiem wiosny do wykonywania niesłodkich napojów, stanowiących idealne rozpoczęcie dnia. Ich regularne picie to bardzo prosta droga do schudnięcia, ponieważ dostarczają one mnóstwo bezcennych wartości odżywczych, a jednocześnie znajduje się w nich bardzo mało cukru. Ich główne składniki stanowią warzywa, takie jak: ogórek, seler naciowy, botwina albo szpinak. Jednocześnie w parze ze zdrowiem w ich przypadku idą walory smakowe!

Warto również przeczytać: Co jeść, aby szybko schudnąć? Kliknij, aby poznać produkty.

koktajle odchudzające

Koktajle odchudzające to nie tylko szybsze odchudzanie, ale również uzupełnienie witamin i minerałów

Koktajle odchudzające – jak je wykonać? Przepisy

1. Koktajle odchudzające z awokado

Składniki na dwie porcje:

  • jedno awokado – duża ilość błonnika, który wspomaga pracę jelit oraz przyspiesza odchudzanie;
  • jeden ogórek;
  • szklanka mleka migdałowego;
  • ¼ szklanka soku z cytryny.

Wykonanie:

Ogórek i awokado trzeba dokładnie obrać ze skóry, następnie wraz ze wszystkimi składnikami wrzucić do blendera i zmiksować, aż koktajl nabierze jednolitej konsystencji – wówczas będzie już gotowy!

Przeczytaj również: Przez te 9 przyczyn nie możesz schudnąć. 95% osób popełnia je codziennie. Kliknij, aby przeczytać.

2. Smoothie warzywne z wodą kokosową

Składniki na jedną porcję:

  • połowa ogórka;
  • połowa cytryny – poprawia metabolizm energetyczny, co wspomaga przy odchudzaniu;
  • połowa awokado;
  • ¼ szklanki natki pietruszki;
  • dwie szklanki świeżego szpinaku;
  • szklanka wody kokosowej;
  • sześć kostek lodu.

Wykonanie:

Ogórek trzeba obrać i pokroić na plasterki. Następnie wrzucamy wszystkie składniki do blendera, dzięki czemu otrzymujemy zielony koktajl, pyszny za sprawą delikatnego kokosowego posmaku.

3. Koktajle odchudzające z gazpacho

Składniki na dwie porcje:

  • jeden ogórek;
  • dwa pomidory;
  • jedna limonka;
  • mała szczypta soli himalajskiej;
  • 85 g selera naciowego;
  • jedna szklanka wody;
  • jedna szklanka lodu;
  • szczypta pieprzu cayenne – wywołuje termogenezę, która przyspiesza spalanie kcal.

Wykonanie:

Warzywa należy obrać i pokroić na małe kawałki, następnie zmieszać z resztą składników i dokładnie zmiksować w blenderze aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Ten bardzo delikatny koktajl jest wspaniałym porannym posiłkiem, ponieważ dostarcza ogrom witamin i dodaje wiele energii na resztę dnia.

Warto również przeczytać: Co robić, aby podczas codziennych czynności tracić zbędne kilogramy? Kliknij, aby dowiedzieć się więcej. 

4. Koktajl imbirowo – marchewkowy

Składniki:

  • dwie duże marchewki – duża zawartość błonnika wspomaga odchudzanie;
  • połowa szklanki mleka migdałowego;
  • duża pomarańcza;
  • połowa żółtej papryki;
  • około 1 cm świeżego imbiru.

Wykonanie:

Warzywa pokroić, zmieszać składniki i dokładnie zmiksować. Koktajl można pić z dodatkiem lodu.

5. Cytrynowo-botwinkowe smoothie

Składniki:

  • szklanka wody;
  • dwie szklanki botwiny;
  • dwie pomarańcze;
  • sok z połowy cytryny;
  • jeden mały burak – zwiększa metabolizm w mięśniach.

Wykonanie:

Pomarańczę należy obrać, zmieszać z wodą, sokiem z cytryny oraz liśćmi botwiny i dokładnie zmiksować. Dopiero wtedy do reszty składników dodać pokrojonego buraka i raz jeszcze wszystko zmiksować aż do uzyskania jednolitej konsystencji.

Koktajle odchudzające – zalety

Wszystkie wymienione przepisy łączy kilka niewątpliwych zalet:

  • są bardzo niskokaloryczne;
  • stanowią bomby witaminowe;
  • są niezwykle łatwe i szybkie w przygotowaniu;
  • ich zrobienie jest bardzo tanie.

Dzięki tak wielu pozytywom ich przygotowywania i spożywania można śmiało stwierdzić, że koktajle te są polecane absolutnie każdemu – a jeśli ktoś wciąż nie jest co do nich przekonany, to nadejście ciepłych dni powinno stanowić decydujący bodziec motywacyjny!

Koktajle odchudzające to nie wszystko! Aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę musisz stosować również dietę

PROMOCJA – Zamów dziś dietę Artura Topolskiego, a w prezencie otrzymasz moją książkę i poradnik gratis!

Wraz z dietą otrzymasz w prezencie książkę oraz poradnik o swojej dolegliwości (dolegliwości są do wyboru w formularzu do diety, pod koniec tej strony). W sklepie kosztuje ona 24 zł, ale wraz z dietą dam Ci ją za darmo. Obecnie jest ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej, co robić, aby zregenerować swoje jelita, a także poznasz metody na odchudzanie. W dzisiejszych czasach, aż 80% ludzi ma problemy z jelitami, które objawiają się nadwagą, wzdęciami, zaparciami, utratą energii, grzybicą, słabą odpornością, czy problemami z trawieniem. W książce znajdziesz wszystkie domowe metody, za pomocą których zregenerujesz swoje jelita. Natomiast poradnik jest o Twojej dolegliwości, która wybierzesz w formularzu zgłoszeniowym do diety, czyli hashimoto, niedoczynność tarczycy, zaparcia, biegunka, miażdżyca, czy cholesterol.

Diety Artura Topolskiego – Opinie zadowolonych Pacjentów

Jak szybko schudnąć? Przykładowa metamorfoza – Justyna 

Pacjentka jest chora na dwie choroby, które znacznie utrudniają proces odchudzania, a mianowicie cierpi na hashimoto oraz zespół policystycznych jajników. Jej metamorfozę przedstawiam poniżej wraz z wiadomością mailową. Za pomocą mojej diety udało nam się uzyskać zadowalający efekt dla pacjentki, czyli 13 kilogramów mniej w 3 miesiące.

dieta odchudzająca

Poniżej mail od klientki ze zdjęć.

dieta odchudzająca

Jak szybko schudnąć? Zobacz na opinie moich klientek

Poniżej pokazuję zdjęcia wiadomości z mojego Facebooka, które otrzymałem od swoich klientów.

Dieta odchudzająca, która naprawdę działa. Jak szybko schudnąć?

Masz problem z nadwagą? Nie wiesz jak schudnąć, a wydaje Ci się, że robisz wszystko tak, jak należy? Masz dość dziwnych specyfików odchudzających i gotowych diet z internetu, które po prostu nie działają? Mam coś, co powinno Cię zainteresować. To autorska dieta, którą przygotuję właśnie dla Ciebie!

Wszystkie uwagi, jakie od Was uzyskałem w czasie mojej pracy z pacjentkami, zebrałem w jedną całość i stworzyłem własną dietę, która wychodzi naprzeciw Waszym oczekiwaniom. Przede wszystkim wyeliminowałem wszystkie aspekty, które Wam się nie podobały. Moja dieta bazuje na wszystkich naukowo potwierdzonych metodach prawidłowego odżywiania osób zdrowych oraz chorych. Dlatego też moje diety nie tylko odchudzają, ale również pomagają na wiele dolegliwości takich jak:

  • hashimoto;
  • zaparcia;
  • nieżyt żołądka;
  • nadciśnienie tętnicze;
  • osteoporoza;
  • miażdżyca;
  • cukrzyca typu 2;
  • insulinooporność;
  • niedoczynność tarczycy.

Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziecie musieli wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacją, które podajecie mi w formularzu na końcu tej strony tworzę dla Was indywidualną dietę uwzględniającą choroby, alergie pokarmowe oraz tryb życia. Taka dieta nie tylko stanie się skuteczna, ale również lubiana i smaczna.

Kim jestem?

Jestem Artur Topolski z wykształcenia Specjalista Żywienia. Od lat zajmuję się moją pasją, czyli układaniem diet, które nie tylko są na odchudzanie, ale również pod jednostki chorobowe. Aby zobaczyć dyplom i certyfikat dietetyka kliknij tutaj.

Co zyskujesz dzięki mojej diecie? Jak szybko schudnąć na mojej diecie?

Korzystając z moich usług otrzymujesz gotowy plan żywienia, dostosowany do Twojego organizmu i trybu życia – zbilansowaną dietę i listę posiłków (wraz z przepisem wykonania), które bez problemu przygotujesz w domowym zaciszu. Moja dieta dla Ciebie to przede wszystkim:

  • dania, które przygotujesz w nie więcej niż 5 – 20 minut;
  • tanie i łatwo dostępne składniki/produkty, które dostaniesz w każdym sklepie;
  • plan żywieniowy, który stosuje się przez jeden miesiąc;
  • szczegółowy opis wykonania każdego posiłku wraz ze składnikami odżywczymi;
  • możliwość wyboru diety na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie i wyeliminowanie problemów zdrowotnych;
  • stały kontakt ze mną.

Moja dieta jest oparta na potwierdzonych metodach naukowych i latach doświadczeń oraz wiedzy z zakresu dietetyki. Dzięki moim konsultacjom i diecie możesz tracić od 1 – 1,5 kg tygodniowo, nie martwiąc się o swoje zdrowie.

Skorzystaj już teraz!

PROMOCJA! JUŻ TERAZ TYLKO 50 ZŁ!
Zachęcam Cię do wypełniania formularza i skorzystania z mojej oferty już teraz. W promocyjnej cenie 50 zł dostaniesz dietę, którą stosuje się jeden miesiąc. Pozwoli Ci ona schudnąć do 1,5 kg tygodniowo. Wraz z dietą otrzymasz w prezencie moją książkę oraz poradnik o swojej dolegliwości.
Po wypełnieniu poniższego formularza i opłaceniu zamówienia otrzymasz profesjonalną dietę mojego autorstwa w ciągu 2 dni roboczych. 

Opinie moich klientów o diecie

Jest dokładnie opisana, dużo informacji ogólnie bardzo podoba mi się

IWONA Skawina

Super dieta. Składniki ogólnodostępne w sklepach i niedrogie. Wszystko dokładnie opisane jak przygotowywać posiłki. Stosuje trzeci tydzień i trzy i pół kg mniej. Z 73 kg na 69,5 kg. Niedługo będę wykupować drugą. Naprawdę polecam 🙂

Iga Pietruczuk

Jestem bardzo zadowolona z efektów diety. Po pięciu tygodniach jest mnie mniej o 7 kilogramów. Jedzenie jest smaczne i nie ma problemu z dostępnością produktów. Pozdrawiam wszystkich odchudzających się u Pana Artura. Dziękuję Panie Arturze. 😉

Sylwia Twardowska

Jestem na diecie od Pana Artura od miesiąca. Oprócz spadku wagi o 6,5 kg pozbyłam się bóli wątroby i żołądka oraz uczucia wzdęcia. Bardzo dziękuję i na pewno skorzystam z propozycji diety na kolejny miesiąc 🙂

Basia

Bylam 3 tygodnie na diecie z powodu niedoczynność tarczycy schudłam 5kg jestem wdzięczna Panu Arturowi

Jadwiga Olesinska

Świetna dieta,serdecznie polecam.Schudłam 7 kg.w niecałe 4 tygodnie przy niedoczynności tarczycy.Lepsza przemiana materi.Czuje się dużo lepiej,lżej,mam więcej energii.Zaczynam treningi.
DZIĘKUJE😁

Agnieszka Nadstawna

Dieta super mam hosimoto i problemy kardiologiczne dieta 9dzien i 1.5kg mniej😁😃😄 schodzę z 64 kg na 59kg i dla samopoczucia lepszego. Dieta rewelacja samopoczucie rowniez zero opuchniec nawet przed co miesięcznym problemem brzuch nie wygląda jak balon tylko plaski😁😄😙😆 napewno bede brac nastepny zestaw😁😀

Monika

Mam hashimoto, ale odkąd stosuję dietę Pana Artura schudłam 7 kg w 5 tygodni, czuje się znacznie lepiej, mam więcej energii. Polecam!

Katarzyna Mrugała

Zaskocze wszystkich bo nie pisze o sobie ale o dawnej znajomej ktora spotkalam w Londynie, gdzie zyje i pracuje. O malo nie poznanlam pani Moniki, dlugo sie jej przygladalam w polskim sklepie. Wyglada wspaniale, schudla 11kg, w 1,5 miesiaca i wyglada jakby ponad polowy jej nie bylo, jej twarz wyraznie odmolodniala. Zatkalo mnie z wrazenia.
Dziewczyny, kobiety na wlasne oczy sie przekonalalam i dzisiaj zamawiam diete – widac ze jest skuteczna (to nie jest forma reklamy tylko osobista opinia).

Luiza Anderson

Rewelacja

Basia

Twoja dieta jest świetna! Stosowałam 3 miesiąca i schudłam 16 kg 🙂
Dzięki Artur i pozdrawiam

Magda Merska

Bardzo zadowolona jestem jest 3 tygodnie i schudłam 3.5 kg polecam dietę i Pana Artura

Joanna czesak

bardzo dobra

Iwona Rutka

Dieta super! W ciągu 4 tygodni 4 kg.mniej. Posiłki szybkie do przygotowania,smaczne i przede wszystkim z dostępnych polskich produktów!Polecam!

Elżbieta

Polecam schudlam 10 kg w 3 miesiace obecnie mam dietę podtrzymującą wagę i również działa.
Pozdrawiam

Edyta Wasilewska

Dieta super, niedroga, smaczna, polecam, ja schudłam już 12 kg w ciągu 1 m-c.

Barbara Kędzior

Dieta smaczna ,smaki dzieciństwa.

Alina Przystał

Dziękuję Ci Arturze za dietę. Jestem już 3 tygodnie i schudłam 4 kg. Czuję się lepiej, mam więcej energii, a przede wszystkim nie mam problemów z trawieniem. Za niedługo zgłoszę się po kolejną dietę. Pozdrawiam

Mirosława Zielińska

Najwspanialsza Dieta. Moja rodzina i znajomi nie wierzyli, że to tylko dzięki Diecie Pana Artura. Po dwóch zestawach Diety 15,900 kg mniej. Dzisiaj Rozumiem moje ciało, czuje sie wspaniale. Dziekuje panie Arturze

Daniela Królikowska

Jest naprawdę bardzo dobra w ciągu dwóch tygodni 2 kilo mniej, działa. Pozdrawiam

Urszula Szakiel

Dieta jest racjonalna

Kornelia furgala

Dodaj swoją opinię o diecie

Pola obowiązkowe