Jak szybko schudnąć stosując tylko dietę?

Jak szybko schudnąć stosując tylko dietę?
4.8 (96.92%) 13 votes

Co zrobić, aby odchudzić się bez efektu jojo? Niestety, ale nie wyprodukowano cudownej tabletki na odchudzanie więc nie licz na to, że połykając jakiś magiczny preparat z reklamy nagle znikną Twoje boczki. Tak więc, jak szybko schudnąć? Przede wszystkim dieta i ćwiczenia. Opowiada Artur Topolski popularny Specjalista Żywienia.

Odpowiedź jest prosta dieta i ćwiczenia, to najważniejsze etapy w drodze po wymarzoną sylwetkę. Pamiętaj, że spalacze tłuszczu z reklam nie działają! Uzyskanie wymarzonej wagi jest bardzo możliwe, lecz trzeba już dzisiaj zrobić pierwszy krok. Na efekty wcale nie musisz długo czekać. Jak szybko schudnąć? Na mojej diecie schudniesz około 1-1,5 kg w 7 dni. Co daje w miesiącu rezultat około 4-6 kg! Poniżej przedstawię Wam historię mojej pacjentki, która na mojej diecie online straciła 13 kg w 3 miesiące. 

Jak szybko schudnąć? Artur Topolski opowiada o tym, jak szybko schudnąć

Nie pokażę Wam efektu z odchudzania pacjentki, która jest młoda i w pełni zdrowia bo w takich przypadkach łatwo i szybko można się odchudzić. Natomiast chciałbym Wam skrócić nieco historię pacjentki, która jest chora na dwie choroby, które znacznie utrudniają proces odchudzania, a mianowicie cierpi na hashimoto oraz zespół policystycznych jajników. Jej metamorfozę przedstawiam poniżej wraz z wiadomością mailową, którą dostałem od pacjentki po 3 miesiącach stosowania diety. 

Jak szybko schudnąć na diecie Artura Topolskiego?Odchudzanie - metamorfoza Poniżej mail od klientki ze zdjęć.
Odchudzanie - opinia

Jak szybko schudnąć? 3 najważniejsze etapy

1. Schudnij dzięki diecie odchudzającej

Dieta to najważniejszy etap w odchudzaniu się. Badania naukowe mówią, że odpowiednia dieta to 70% sukcesu. Prawidłowo dobrana dieta powinna dostarczyć naszemu organizmowi tyle kalorii, ile jest potrzebnych do funkcjonowania oraz zaopatrzenia w substancje, które wspomagają odchudzanie.
Ułożenie diety redukcyjnej najlepiej zlecić dyplomowanemu dietetykowi. Sprawi to, że nie będziemy musieli stosować głodówek lub katować się minimalnymi dawkami jedzenia.

2. Schudnij dzięki ćwiczeniom

Ćwiczenia to pozostałe 30% do naszego sukcesu w odchudzaniu. Same ćwiczenia są zależne od tego, jakie efekty chcemy osiągnąć – czy mamy w planach wyeliminowanie tłuszczu z konkretnych miejsc albo zmniejszyć wagę. W tym celu należy ustalić to indywidualnie z trenerem personalnym. Prowadząc treningi na siłowni należy wykorzystać każdy znajdujący się tam sprzęt. Są to: orbitrek, atlas, rowerek stacjonarny czy stepper. Jeśli wykonujemy ćwiczenia w domu, to warto wykorzystać każdy dostępny sprzęt. Dobry pomysłem są również ćwiczenia z instruktorem w wersji video. Ruch na świeżym powietrzu jest idealnym pomysłem na spalenie nadmiernych kalorii. Jazda na rowerze, pływanie czy bieganie, będą doskonałym urozmaiceniem w naszym treningu oraz wspomogą cały proces.

Polecam również przeczytać: Jakie dokładnie ćwiczenia wykonywać, aby szybciej schudnąć? Kliknij, aby się dowiedzieć. 

3. Motywacja

Głównym czynnikiem podczas odchudzania jest nasza motywacja i dążenie do wymarzonej wagi. Na samym początku należy określić nasz cel, a mianowicie ile chcemy schudnąć i cały czas dążyć do niego. Wyznaczony cel sprawi, że wiemy z czym konkretnie walczymy i do samego końca dążymy do niego.
Warto uświadomić sobie, że szybszego sposobu nie ma i każdy z nas musi przejść ciężką drogę, aby mieć swoją wymarzoną sylwetkę. Czasem cudowne obietnice mogą u nas spowodować zniecierpliwienie oraz zniechęcenie.

Przeczytaj: Jak się zmotywować do odchudzania? Kliknij, aby poznać tajniki motywacji.

Kim jestem?

jak szybko schudnąć? Dieta Artura Topolskiego

Jestem Artur Topolski z wykształcenia Specjalista Żywienia. Od lat zajmuję się moją pasją, czyli układaniem diet, które nie tylko są na odchudzanie, ale również pod jednostki chorobowe. Aby zobaczyć dyplom i certyfikat dietetyka kliknij tutaj.

Jak szybko schudnąć? Odchudzanie staje się łatwiejsze, gdy stosujesz te ważne zasady

Podczas odchudzania może nam zaszkodzić wiele rzeczy. Do pierwszej należy zażywanie preparatów, które, których pochodzenie nie jest nam znane oraz nie są dopuszczone do użytku w naszym kraju lub są nielegalne. Nie powinno się stosować metod w odchudzaniu, których wcześniej nikt nie potwierdził. Diety czy ćwiczeń, których nikt nie próbował wcześniej, mogą się okazać szkodliwe. Należy unikać również zwiększonego wysiłku czy też dawek. Regularność jest kluczem do naszego sukcesu. Podwójne dawkowanie suplementu, zmniejszenie ilość kalorii czy wielokrotne zwiększenie ćwiczeń z pewnością pogorszy nasze rezultaty, a na pewno man zaszkodzi, burząc wcześniej wypracowane wyniki. Dlatego też zalecam Ci moją dietę. Wiesz, jak szybko schudnąć za jej pomocą? 

PROMOCJA – Zamów dziś dietę Artura Topolskiego, a w prezencie otrzymasz moją książkę i poradnik gratis!

Wraz z dietą otrzymasz w prezencie książkę oraz poradnik o swojej dolegliwości (dolegliwości są do wyboru w formularzu do diety, pod koniec tej strony). W sklepie kosztuje ona 24 zł, ale wraz z dietą dam Ci ją za darmo. Obecnie jest ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej, co robić, aby zregenerować swoje jelita, a także poznasz metody na odchudzanie. W dzisiejszych czasach, aż 80% ludzi ma problemy z jelitami, które objawiają się nadwagą, wzdęciami, zaparciami, utratą energii, grzybicą, słabą odpornością, czy problemami z trawieniem. W książce znajdziesz wszystkie domowe metody, za pomocą których zregenerujesz swoje jelita. Natomiast poradnik jest o Twojej dolegliwości, która wybierzesz w formularzu zgłoszeniowym do diety, czyli hashimoto, niedoczynność tarczycy, zaparcia, biegunka, miażdżyca, czy cholesterol.

Jak szybko schudnąć? Dieta odchudzająca Artura Topolskiego – opinie

Poniżej pokazuję zdjęcia wiadomości z mojego Facebooka, które otrzymałem od swoich klientów.

Najlepsza dieta odchudzająca, która naprawdę działa. Jak szybko schudnąć?

Masz problem z nadwagą? Nie wiesz jak schudnąć, a wydaje Ci się, że robisz wszystko tak, jak należy? Masz dość dziwnych specyfików odchudzających i gotowych diet z internetu, które po prostu nie działają? Mam coś, co powinno Cię zainteresować. To autorska dieta, którą przygotuję właśnie dla Ciebie!

Wszystkie uwagi, jakie od Was uzyskałem w czasie mojej pracy z pacjentkami, zebrałem w jedną całość i stworzyłem własną dietę, która wychodzi naprzeciw Waszym oczekiwaniom. Przede wszystkim wyeliminowałem wszystkie aspekty, które Wam się nie podobały. Moja dieta bazuje na wszystkich naukowo potwierdzonych metodach prawidłowego odżywiania osób zdrowych oraz chorych. Dlatego też moje diety nie tylko odchudzają, ale również pomagają na wiele dolegliwości takich jak:

  • hashimoto;
  • zaparcia;
  • nieżyt żołądka;
  • nadciśnienie tętnicze;
  • osteoporoza;
  • miażdżyca;
  • cukrzyca typu 2;
  • insulinooporność;
  • niedoczynność tarczycy.

Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziecie musieli wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacją, które podajecie mi w formularzu na końcu tej strony tworzę dla Was indywidualną dietę uwzględniającą choroby, alergie pokarmowe oraz tryb życia. Taka dieta nie tylko stanie się skuteczna, ale również lubiana i smaczna.

Co zyskujesz dzięki mojej diecie? Jak szybko schudnąć na mojej diecie?

Korzystając z moich usług otrzymujesz gotowy plan żywienia, dostosowany do Twojego organizmu i trybu życia – zbilansowaną dietę i listę posiłków (wraz z przepisem wykonania), które bez problemu przygotujesz w domowym zaciszu. Moja dieta dla Ciebie to przede wszystkim:

  • dania, które przygotujesz w nie więcej niż 5 – 20 minut;
  • tanie i łatwo dostępne składniki/produkty, które dostaniesz w każdym sklepie;
  • plan żywieniowy, który stosuje się przez jeden miesiąc;
  • szczegółowy opis wykonania każdego posiłku wraz ze składnikami odżywczymi;
  • możliwość wyboru diety na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie i wyeliminowanie problemów zdrowotnych;
  • stały kontakt ze mną.

Moja dieta jest oparta na potwierdzonych metodach naukowych i latach doświadczeń oraz wiedzy z zakresu dietetyki. Dzięki moim konsultacjom i diecie możesz tracić od 1 – 1,5 kg tygodniowo, nie martwiąc się o swoje zdrowie.

Skorzystaj już teraz!

PROMOCJA! JUŻ TERAZ TYLKO 50 ZŁ!
Zachęcam Cię do wypełniania formularza i skorzystania z mojej oferty już teraz. W promocyjnej cenie 50 zł dostaniesz dietę, którą stosuje się jeden miesiąc. Pozwoli Ci ona schudnąć do 1,5 kg tygodniowo. Wraz z dietą otrzymasz w prezencie moją książkę oraz poradnik o swojej dolegliwości.
Po wypełnieniu poniższego formularza i opłaceniu zamówienia otrzymasz profesjonalną dietę mojego autorstwa w ciągu 2 dni roboczych. 

Opinie moich klientów o diecie

Bardzo zadowolona jestem jest 3 tygodnie i schudłam 3.5 kg polecam dietę i Pana Artura

Joanna czesak

Jest naprawdę bardzo dobra w ciągu dwóch tygodni 2 kilo mniej, działa. Pozdrawiam

Urszula Szakiel

Dziękuję Ci Arturze za dietę. Jestem już 3 tygodnie i schudłam 4 kg. Czuję się lepiej, mam więcej energii, a przede wszystkim nie mam problemów z trawieniem. Za niedługo zgłoszę się po kolejną dietę. Pozdrawiam

Mirosława Zielińska

Zaskocze wszystkich bo nie pisze o sobie ale o dawnej znajomej ktora spotkalam w Londynie, gdzie zyje i pracuje. O malo nie poznanlam pani Moniki, dlugo sie jej przygladalam w polskim sklepie. Wyglada wspaniale, schudla 11kg, w 1,5 miesiaca i wyglada jakby ponad polowy jej nie bylo, jej twarz wyraznie odmolodniala. Zatkalo mnie z wrazenia.
Dziewczyny, kobiety na wlasne oczy sie przekonalalam i dzisiaj zamawiam diete – widac ze jest skuteczna (to nie jest forma reklamy tylko osobista opinia).

Luiza Anderson

Twoja dieta jest świetna! Stosowałam 3 miesiąca i schudłam 16 kg 🙂
Dzięki Artur i pozdrawiam

Magda Merska

Dieta smaczna ,smaki dzieciństwa.

Alina Przystał

Jest dokładnie opisana, dużo informacji ogólnie bardzo podoba mi się

IWONA Skawina

Mam hashimoto, ale odkąd stosuję dietę Pana Artura schudłam 7 kg w 5 tygodni, czuje się znacznie lepiej, mam więcej energii. Polecam!

Katarzyna Mrugała

bardzo dobra

Iwona Rutka

Dieta jest racjonalna

Kornelia furgala

Dieta super! W ciągu 4 tygodni 4 kg.mniej. Posiłki szybkie do przygotowania,smaczne i przede wszystkim z dostępnych polskich produktów!Polecam!

Elżbieta

Najwspanialsza Dieta. Moja rodzina i znajomi nie wierzyli, że to tylko dzięki Diecie Pana Artura. Po dwóch zestawach Diety 15,900 kg mniej. Dzisiaj Rozumiem moje ciało, czuje sie wspaniale. Dziekuje panie Arturze

Daniela Królikowska

Dodaj swoją opinię o diecie

Pola obowiązkowe