Inulina to rewelacyjny, naturalny prebiotyk. Zrób to dobrze!

Inulina skutecznym, naturalnym prebiotykiem?

Inulina to naturalny prebiotyk, który powinien być stosowany przez każdego! Poprawia trawienie, zwiększa przyswajalność witamin i minerałów, zwiększa odporność, wzmacnia kości i obniża cholesterol. 

Czym jest inulina? Inulina to nic innego jak naturalny prebiotyk, który stymuluje prawidłowy wzrost pożytecznych bakterii jelitowych, do których należą Lectobaccillus oraz Bifidobacterium. Są to tylko niektóre pożyteczne i niezbędne bakterie, który wytwarzane są za pomocą inuliny. Odpowiadają one między innymi za prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu! Inulina to składnik wielu leków farmaceutycznych, a przede wszystkim można ją znaleźć w suplementach diety. Już wiele lat temu odkryto, iż jej spożywanie przynosi wiele korzystnych zmian w naszym organizmie. Nie tylko stymuluje rozwój pożytecznych bakterii jelitowych, ale również ogranicza wchłanianie kalorii, wzmacnia układ odpornościowy, zmniejsza syntezę kwasów tłuszczowych oraz wiele więcej, ale o tym napiszę w dalszej części. Gdzie kupić ekologiczną Inulinę? Zamieściłem link na końcu artykułu.

inulina

Po lewej słonecznik bulwiasty, z którego tworzy się inulinę (po prawej)

Zapraszam do mojego internetowego sklepu, w którym znajdziesz tylko wysokiej jakości preparaty o potwierdzonej naukowo skuteczności. Kliknij tutaj, aby przejść do mojego sklepu.

Proszę o udostępnienie artykułu – każdemu może się przydać!

Skoro substancja ta znajduje się w suplementach diety, to czy nie można jej stosować oddzielnie? Oczywiście, że można! Dzięki temu będziemy spożywać czystą inulinę o zawartości 100 procent. Taka postać jest również najbardziej wskazana, ponieważ dzięki temu unikniemy zawartych w tabletkach substancji pomocniczych, które mogą niekorzystnie działać na Twój organizm. Przez wiele osób inulina uznawana jest czymś pomiędzy błonnikiem a naturalnym słodzikiem. Główną jej zaletą jest niewielka ilość kalorii, ponadto stanowi ona pożywkę dla dobroczynnych bakterii, które znajdują się w Twoim organizmie. Dzięki temu będą się one namnażać. Ponadto pomaga w odchudzaniu oraz wzmacnia strukturę szkieletu. Największą zaletą inuliny jest jej naturalne pochodzenia, ponieważ pozyskiwana jest z roślin. 

Warto również przeczytać: Jak zniwelować szkodliwy wpływ stresu i pomóc sobie w depresji? 

Jak działa inulina, czyli korzyści z jej spożywania.

Tak jak wcześniej wspomniałem, spożywanie inuliny wiąże się z właściwościami probiotycznymi, czyli powoduje ona wzrost korzystnych bakterii jelitowych. Dzięki tej właściwości inulina korzystnie wpływa na zwiększenie masy oraz objętości stolca, dzieje się tak za pomocą właściwości wiążących wodę. Stymuluje prawidłową pracę jelit, a jednocześnie nie powoduje efekty przeczyszczającego. Za pomocą wzrostu mikroflory jelitowej Twój organizm będzie lepiej trawił pokarm, a także zwiększy się przyswajalność witamin. Prawidłowa mikroflora jelitowa nie przyswaja toksyn do organizmu, odrzuca je, dlatego też zwiększa się odporność Twojego organizmu. 

Niestety w każdym organizmie znajdują się niekorzystne bakterie, które odpowiadają za produkcję toksyn i innych szkodliwych substancji. Co ciekawe inulina jest odporna na soki trawienne, dzięki temu dostaje się ona w niezmienionej postaci do jelita grubego. W tym miejscu inulina staje się pokarmem dla dobroczynnych bakterii, co powoduje stymulowanie ich wzrost. Dzięki temu bakterie niekorzystne namnażają się w mniejszych ilościach, a my zyskujemy wzmożona odporność.

Powinieneś również przeczytać: Jak ziołami pozbyć się depresji oraz stresu? Kliknij, aby przeczytać. 

Inulina zwiększa przyswajalność witamin!

Jeśli będziesz spożywał inulinę regularnie, to zwiększysz możliwość przyswajania różnych pierwiastków oraz witamin nawet o 20 procent (magnez, żelazo, wapń, cynk). Ponadto pozytywnie wpływa na przemiany metaboliczne tłuszczów. Dlatego też szczególnie zaleca się ją kobietom podczas lub po menopauzie. Pozytywnie wpływa na mineralizację kości w okresie dojrzewania oraz menopauzy. Za pomocą inuliny możemy również wpłynąć na poziom cukru we krwi u osób chorych na cukrzycę typu drugiego. 

Kliknij poniżej w „Lubię to!”, a będziesz zawsze na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga.

Ponadto inulina jest korzystna dla osób, które cierpią na cukrzycę, czy choroby wieńcowe, ponieważ ma ona działanie prebiotyczne. Dzięki czemu wytwarza bakterie, które osłaniają śluzówkę. Takie działanie prowadzi do obniżenia poziomu cukru we krwi. Inulina jest również świetnym wspomagaczem procesu obniżania cholesterolu. A co najważniejsze nie powoduje ona próchnicy w przeciwieństwie do cukru, dlatego też można ją używać jako zamiennika. Ponadto poprzez jej regularne spożywanie będziemy odczuwać mniejsze łaknienie oraz sytość, co korzystnie wpływa na proces odchudzania

Oficjalne badania naukowe na temat inuliny znajdziecie: 123.

Warto przeczytać: 86% skuteczności – wzmacnia odporność, likwiduje grzybicę, leczy biegunkę i alergię. Jak to wykonać? Kliknij, aby dowiedzieć się więcej.

Jaką inulinę wybrać oraz jak ją stosować?

Inulina ma szereg różnych możliwości zastosowania. Przede wszystkim można zastąpić nią cukier, ponieważ jest lekko słodka (stanowi około 0,1 słodyczy cukru). Oczywiście możemy ją  również stosować bezpośrednio. Wystarczy wymieszać z wodą lub ulubionym napojem. Pamiętajmy, aby nie przedawkować, ponieważ może wywołać efekt przeczyszczający. Maksymalna zalecana dzienna dawka wynosi 20 g (czyli 3-4 łyżki stołowe). 

Przy wyborze inuliny powinniśmy zwrócić uwagę na to, czy jest ona w proszku oraz czy składa się w 100 procentach z inuliny. Powinniśmy również zwrócić uwagę na to, czy posiada certyfikat, który potwierdza jej pochodzenie z naturalnej uprawy. Wszystkie powyższe właściwości posiada inulina od Bio Planet. Wykazuje ona również właściwość zmniejszania produkcji kwasów tłuszczowych przez wątrobę, a także przyczynia się do obniżenia triglicerydów we krwi. Za pomocą takiej inuliny zabezpieczysz się przed prowadzeniem nieprawidłowej diety, która może zaburzać odpowiednią budowę mikroflory jelitowej. Za pomocą inuliny uzupełnisz odpowiednie ilości włókna, które tworzą prawidłową mikroflorę jelit. Posiadam w moim sklepie tę inulinę, która zawiera wszystkie właściwości zawarte w tym artykule. Aby dowiedzieć się więcej o sprawdzonej przeze mnie Inulinie kliknij tutaj.

Metoda na Twoje natychmiastowe odchudzanie bez wyrzeczeń. Jak to zrobić? Kliknij tutaj, aby się dowiedzieć. 

Proszę o udostępnienie artykułu – każdemu może się przydać!

Kliknij poniżej w dolegliwość, którą posiadasz, aby dowiedzieć się, jak sobie z nią poradzić.


Źródła:

Może Ci się jeszcze spodobać...