Inulina skutecznym, naturalnym prebiotykiem?

Inulina skutecznym, naturalnym prebiotykiem?
Oceń ten post

Inulina to naturalny prebiotyk, który powinien być stosowany przez każdego! Poprawia trawienie, zwiększa przyswajalność witamin i minerałów, zwiększa odporność, wzmacnia kości i obniża cholesterol. 

Czym jest inulina? Inulina to nic innego jak naturalny prebiotyk, który stymuluje prawidłowy wzrost pożytecznych bakterii jelitowych, do których należą Lectobaccillus oraz Bifidobacterium. Są to tylko niektóre pożyteczne i niezbędne bakterie, który wytwarzane są za pomocą inuliny. Odpowiadają one między innymi za prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu! Inulina to składnik wielu leków farmaceutycznych, a przede wszystkim można ją znaleźć w suplementach diety. Już wiele lat temu odkryto, iż jej spożywanie przynosi wiele korzystnych zmian w naszym organizmie. Nie tylko stymuluje rozwój pożytecznych bakterii jelitowych, ale również ogranicza wchłanianie kalorii, wzmacnia układ odpornościowy, zmniejsza syntezę kwasów tłuszczowych oraz wiele więcej, ale o tym napiszę w dalszej części. Gdzie kupić ekologiczną Inulinę? Zamieściłem link na końcu artykułu.

inulina

Po lewej słonecznik bulwiasty, z którego tworzy się inulinę (po prawej)

Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Potrzebujesz diety, która skutecznie Cię odchudzi? A może potrzebujesz diety, która pomoże lub całkowicie wykluczy takie dolegliwości jak: zaparcia, nadciśnienie, Hashimoto, niedoczynność tarczycy, miażdżyca, osteoporoza lub chcesz zregenerować swoje jelita? Napisz do mnie w celu konsultacji, a następnie ułożę dla Ciebie dietę bez drogich, wyszukanych produktów, a także bez skomplikowanych potraw. Koszt diety to 50 zł. Kliknij tutaj, aby zgłosić się do mnie po dietę.

Proszę o udostępnienie artykułu – każdemu może się przydać!

Skoro substancja ta znajduje się w suplementach diety, to czy nie można jej stosować oddzielnie? Oczywiście, że można! Dzięki temu będziemy spożywać czystą inulinę o zawartości 100 procent. Taka postać jest również najbardziej wskazana, ponieważ dzięki temu unikniemy zawartych w tabletkach substancji pomocniczych, które mogą niekorzystnie działać na Twój organizm. Przez wiele osób inulina uznawana jest czymś pomiędzy błonnikiem a naturalnym słodzikiem. Główną jej zaletą jest niewielka ilość kalorii, ponadto stanowi ona pożywkę dla dobroczynnych bakterii, które znajdują się w Twoim organizmie. Dzięki temu będą się one namnażać. Ponadto pomaga w odchudzaniu oraz wzmacnia strukturę szkieletu. Największą zaletą inuliny jest jej naturalne pochodzenia, ponieważ pozyskiwana jest z roślin. 

Warto również przeczytać: Jak zniwelować szkodliwy wpływ stresu i pomóc sobie w depresji? 

Jak działa inulina, czyli korzyści z jej spożywania.

Tak jak wcześniej wspomniałem, spożywanie inuliny wiąże się z właściwościami probiotycznymi, czyli powoduje ona wzrost korzystnych bakterii jelitowych. Dzięki tej właściwości inulina korzystnie wpływa na zwiększenie masy oraz objętości stolca, dzieje się tak za pomocą właściwości wiążących wodę. Stymuluje prawidłową pracę jelit, a jednocześnie nie powoduje efekty przeczyszczającego. Za pomocą wzrostu mikroflory jelitowej Twój organizm będzie lepiej trawił pokarm, a także zwiększy się przyswajalność witamin. Prawidłowa mikroflora jelitowa nie przyswaja toksyn do organizmu, odrzuca je, dlatego też zwiększa się odporność Twojego organizmu. 

Niestety w każdym organizmie znajdują się niekorzystne bakterie, które odpowiadają za produkcję toksyn i innych szkodliwych substancji. Co ciekawe inulina jest odporna na soki trawienne, dzięki temu dostaje się ona w niezmienionej postaci do jelita grubego. W tym miejscu inulina staje się pokarmem dla dobroczynnych bakterii, co powoduje stymulowanie ich wzrost. Dzięki temu bakterie niekorzystne namnażają się w mniejszych ilościach, a my zyskujemy wzmożona odporność.

Powinieneś również przeczytać: Jak ziołami pozbyć się depresji oraz stresu? Kliknij, aby przeczytać. 

Inulina zwiększa przyswajalność witamin!

Jeśli będziesz spożywał inulinę regularnie, to zwiększysz możliwość przyswajania różnych pierwiastków oraz witamin nawet o 20 procent (magnez, żelazo, wapń, cynk). Ponadto pozytywnie wpływa na przemiany metaboliczne tłuszczów. Dlatego też szczególnie zaleca się ją kobietom podczas lub po menopauzie. Pozytywnie wpływa na mineralizację kości w okresie dojrzewania oraz menopauzy. Za pomocą inuliny możemy również wpłynąć na poziom cukru we krwi u osób chorych na cukrzycę typu drugiego. 

Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Nie wiesz, który preparat jest odpowiedni dla Ciebie? Kliknij tutaj, aby wyszukać po swojej dolegliwości.

Ponadto inulina jest korzystna dla osób, które cierpią na cukrzycę, czy choroby wieńcowe, ponieważ ma ona działanie prebiotyczne. Dzięki czemu wytwarza bakterie, które osłaniają śluzówkę. Takie działanie prowadzi do obniżenia poziomu cukru we krwi. Inulina jest również świetnym wspomagaczem procesu obniżania cholesterolu. A co najważniejsze nie powoduje ona próchnicy w przeciwieństwie do cukru, dlatego też można ją używać jako zamiennika. Ponadto poprzez jej regularne spożywanie będziemy odczuwać mniejsze łaknienie oraz sytość, co korzystnie wpływa na proces odchudzania

Oficjalne badania naukowe na temat inuliny znajdziecie: 123.

Warto przeczytać: 86% skuteczności – wzmacnia odporność, likwiduje grzybicę, leczy biegunkę i alergię. Jak to wykonać? Kliknij, aby dowiedzieć się więcej.

Jaką inulinę wybrać oraz jak ją stosować?

Inulina ma szereg różnych możliwości zastosowania. Przede wszystkim można zastąpić nią cukier, ponieważ jest lekko słodka (stanowi około 0,1 słodyczy cukru). Oczywiście możemy ją  również stosować bezpośrednio. Wystarczy wymieszać z wodą lub ulubionym napojem. Pamiętajmy, aby nie przedawkować, ponieważ może wywołać efekt przeczyszczający. Maksymalna zalecana dzienna dawka wynosi 20 g (czyli 3-4 łyżki stołowe). 

Przy wyborze inuliny powinniśmy zwrócić uwagę na to, czy jest ona w proszku oraz czy składa się w 100 procentach z inuliny. Powinniśmy również zwrócić uwagę na to, czy posiada certyfikat, który potwierdza jej pochodzenie z naturalnej uprawy. Wszystkie powyższe właściwości posiada inulina od Bio Planet. Wykazuje ona również właściwość zmniejszania produkcji kwasów tłuszczowych przez wątrobę, a także przyczynia się do obniżenia triglicerydów we krwi. Za pomocą takiej inuliny zabezpieczysz się przed prowadzeniem nieprawidłowej diety, która może zaburzać odpowiednią budowę mikroflory jelitowej. Za pomocą inuliny uzupełnisz odpowiednie ilości włókna, które tworzą prawidłową mikroflorę jelit. Posiadam w moim sklepie tę inulinę, która zawiera wszystkie właściwości zawarte w tym artykule. Aby dowiedzieć się więcej o sprawdzonej przeze mnie Inulinie kliknij tutaj.


Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Co zyskasz dzięki diecie mojego autorstwa? Nie tylko się odchudzisz, ale również pozbędziesz się w pełni lub zminimalizujesz objawy: zaparć, nadciśnienia, Hashimoto, niedoczynności tarczycy, miażdżycy, osteoporozy oraz zregenerujesz swoje jelita pozbywając się biegunek, czy wzdęć! Ponadto każda moja dieta ma odpowiednie dla Ciebie ilości witamin i minerałów, co nie tylko poprawia odporność i dodaje energii, ale również wpływa na pozytywne funkcjonowanie Twojego organizmu. Formularz do zamówienia diety znajdziesz na końcu tej strony.

Efekty i opinie moich pacjentek

1. Kasia M. (33 lata, Nowy Sącz)

“Moja przygoda z dietą od Artura Topolskiego zaczęła się od narodzin mojego pierwszego dziecka. Gdy skończyłam karmić postanowiłam wziąć się za siebie. Nie mogłam znieść swojego wyglądu w lustrze. Na podstawie krótkiej ankiety Artur stworzył dla mnie jadłospis, który składał się z 28 przepisów, stosowałam go przez miesiąc, a następnie zgłosiłam się zgodnie z zaleceniem po nowy. Drugi zestaw stosowałam dwa miesiące. Rezultat był wspaniały, udało mi się schudnąć aż 15 kilogramów. Do tego zaobserwowałam, że mam silniejsze włosy i paznokcie. Mam również więcej energii i wigoru. Przepisy były proste do wykonania, a przede wszystkim bardzo smaczne.”

2. Aga W. (35 lat, Warszawa)

“Chciałam podziękować Arturowi za świetną dietę, dzięki której uzyskałam to, co od lat mogłam sobie tylko wymarzyć. Miałam stały kontakt z Arturem, na bieżąco pisałam mu o swoich efektach. Pewnego razu spytał mnie, czy może udostępnić moją metamorfozę, oczywiście się zgodziłam, aby zmotywować innych do działania. Dieta to podstawa, a Artur Wam w tym pomoże!”

Pozostałe opinie moich klientek:

Jak tworzę dla Was diety?

Wszystkie uwagi, jakie od Was uzyskałem w czasie mojej pracy z pacjentkami, zebrałem w jedną całość i stworzyłem własną dietę, która wychodzi naprzeciw Waszym oczekiwaniom. Przede wszystkim wyeliminowałem wszystkie aspekty, które Wam się nie podobały. Moja dieta bazuje na wszystkich naukowo potwierdzonych metodach prawidłowego odżywiania osób zdrowych oraz chorych. Dlatego też moje diety nie tylko odchudzają, ale również pomagają na wiele dolegliwości takich jak: zaparcia, nieżyt żołądka, nadciśnienie tętnicze, osteoporoza, miażdżyca, niedoczynność tarczycy lub Hashimoto.

Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziecie musieli wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacją, które podajecie mi w formularzu na końcu tej strony tworzę dla Was indywidualną dietę uwzględniającą choroby, alergie pokarmowe oraz tryb życia. Taka dieta nie tylko stanie się skuteczna, ale również lubiana i smaczna.

Jakie dolegliwości możesz ograniczyć stosując plan żywienia mojego autorstwa?

  • Zaparcia;
  • Biegunka, wzdęcia – regeneracja jelit;
  • Nieżyt żołądka;
  • Nadciśnienie tętnicze;
  • Osteoporoza;
  • Miażdżyca;
  • Otyłość;
  • Niedoczynność lub Hashimoto.

Dlaczego nie warto tworzyć diety na własną rękę?

Diety, które tworzycie na własną rękę najczęściej nie uwzględniają wielu ważnych elementów prawidło zbilansowanej diety. W wyniku stosowania własnej diety mogą pojawić się problemy z metabolizmem, efekt jojo, niedobór witamin, minerałów oraz problemy ze zdrowiem.

Najważniejsze informacje o mojej diecie.

1. Osoby, które mają mało czasu na przygotowanie dietetycznych dań, mogą wybrać opcję szybkich posiłków, których wykonanie zajmuje około 20 minut.

2. Każdy posiłek zawiera szczegółową instrukcję przyrządzenia.

3. Możesz wybrać dietę na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie, a ponadto możesz wyeliminować dolegliwości związane z zaparciami, nieżytem żołądka, biegunką, wzdęciami, miażdżycą, Hashimoto, niedoczynnością tarczycy, nadciśnieniem tętniczym lub osteoporozą.

4. Po wypełnieniu ankiety jesteś w stałym kontakcie ze mną, czuwam nad Twoimi postępami.

5. Jeśli masz alergię, to ułożę dla Ciebie dietę tak, aby wykluczyć alergeny z pożywienia.

6. Dieta jest dostosowana do suplementów, które przyjmujesz.

7. Każda dieta jest indywidualnie zbilansowana w wartości odżywcze, witaminy i minerały, tak aby zawierała ona wszystkie składniki potrzebne Twojemu organizmowi.

8. Wszystkie rodzaje diet oparte są na potwierdzonych naukowo metodach.

9. Dzięki diecie powinieneś tracić około 0,5 – 1,5 kg tygodniowo (kwestia indywidualna). 

Promocja: Dieta na miesiąc to tylko 50 zł + otrzymasz darmowy poradnik o dolegliwości, którą zaznaczysz w formularzu!

Po wypełnieniu poniższego formularza i opłaceniu zamówienia do 2 dni roboczych otrzymasz dietę wykonaną przez Artura Topolskiego (Specjalista Żywienia) oraz darmowy poradnik.


Źródła: