Glutamina - Uszczelnia jelita, likwiduje problemy skórne i poprawia pamięć.

Glutamina – dzięki niej uszczelnisz jelita, pozbędziesz się alergii, problemów skórnych oraz poprawisz koncentrację

Glutamina – bardzo ważna w medycynie

Glutamina to aminokwas stosowany jako uzupełnienie terapii wielu schorzeń, także tych naprawdę poważnych. Glutamina może być także stosowana w ramach codziennej suplementacji u osób cierpiących na mniej poważne, ale dość uciążliwe przypadłości. Przykładem takich zastosowań glutaminy jest wspomaganie pracy układu nerwowego oraz uszczelnienie ścian jelit. A zespół nieszczelnego jelita powodować może alergie, problemy skórne, bóle głowy, chroniczne zmęczenie coraz zaburzenia koncentracji. Glutamina wspomaga także pracę układu nerwowego, odpowiadając za polepszenie pamięci i koncentracji. Kolejnym zastosowaniem tego aminokwasu jest normalizowanie poziomu glukozy we krwi, co docenią zwłaszcza osoby chore na cukrzycę lub insulinooporność.

Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Potrzebujesz diety, która skutecznie Cię odchudzi? A może potrzebujesz diety, która pomoże lub całkowicie wykluczy takie dolegliwości jak: zaparcia, nadciśnienie, Hashimoto, niedoczynność tarczycy, miażdżyca, czy osteoporoza? Napisz do mnie w celu darmowej konsultacji przed ułożeniem diety, aby to zrobić kliknij tutaj.

Proszę o udostępnienie artykułu – każdemu może się przydać!

Medycyna zawdzięcza glutaminie m. in. wspomaganie terapii nowotworowej. Aminokwas ten stanowi prekursor do syntezy glutationu, czyli najważniejszego wewnątrzkomórkowego przeciwutleniacza, co może stanowić element prewencji onkologicznej. Ponadto glutamina łagodzi uciążliwe objawy radio – i chemioterapii. Glutamina wspomaga leczenie choroby wrzodowej żołądka, wykazując skuteczność porównywalną z antybiotykoterapią.

To, co stanowi o wykorzystaniu glutaminy w sporcie, sprawdza się także w przypadku pacjentów po urazach, z zanikiem mięśni, w stanie kacheksji, czyli wyniszczenia. U pacjentach po urazach czy operacjach glutamina redukuje stan zapalny, wspomaga gojenie oraz wpływa korzystnie na odporność. W takich stanach wewnątrzustrojowa synteza glutaminy okazuje się być niewystarczająca, a jej suplementacja przyspiesza znacząco proces gojenia.

Glutamina – coraz częściej doceniana przez sportowców

Glutamina to jeden z głównych aminokwasów w organizmie człowieka, który stanowi aż 60% aminokwasów włókien mięśniowych, I to wyjaśnia, skąd zainteresowanie tym aminokwasem w sporcie. Glutamina stanowi coraz częściej urozmaicenie suplementacji sportowej – jako jeden ze składników preparatów złożonych lub suplement monoskładnikowy. Po co osoby aktywne fizycznie sięgają po glutaminę? Temu aminokwasowi przypisuje się następujące właściwości:

  • zwiększenie poziomu hormony wzrostu o działaniu anabolicznym
  • bardziej skuteczna regeneracja po treningu
  • korzystny wpływ na mięśniową pulę glikogenu
  • działanie antykataboliczne, czyli ochrona mięśni przed ich degradacją
  • lepsze wykorzystanie BCAA, czyli egzogennych aminokwasów rozgałęzionych
  • szybszy przyrost suchej masy mięśniowej

Zalecana wysokość suplementacji glutaminy w sporcie to około 5 – 15 g/dobę. 

Kiedy trzeba stosować Glutaminę?

  • Osoby regularnie uprawiające sport.
  • Alergicy.
  • Osoby miewające regularne bóle głowy.
  • Problemy z koncentracją.
  • Częste uczucie zmęczenia.
  • Osoby chore na cukrzycę lub insulinooporność.
  • Przy urazach.

W przebiegu ciężkich, przewlekłych schorzeń wewnątrzustrojowa synteza glutaminy może znacząco spadać, co stanowi niekorzystny czynnik prognostyczny. Źródłem syntetyzowanej w organizmie glutaminy są głównie mięśnie, jednak pacjenci unieruchomieni na oddziałach intensywnej opieki medycznej doświadczają stopniowego zaniku masy mięśniowej. W naturalny sposób spada wtedy synteza glutaminy, co uznawane jest za niekorzystny czynnik rokowniczy sprzyjający zwiększonej śmiertelności. U przewlekle chorych pacjentów wystarczająca okazuje się być suplementacja na poziomie 20-25 g/dobę. Suplementacja taka wskazana jest u pacjentów z urazami głowy, po operacjach neurologicznych, cierpiących na przewlekłą niewydolność wątroby, niewydolność nerek czy u pacjentów cierpiących na sepsę. Oryginalny medyczny opis znajdziesz na kliknij tutaj

Suplementowanie glutaminy zalecane jest zarówno przed planowanymi zabiegami chirurgicznymi, jak i po nagłych urazach i operacjach. Każda z tych sytuacji wiąże się z naruszeniem ciągłości mięśni i tkanek łącznych oraz procesami regeneracji. Glutamina – jako jeden z głównych aminokwasów organizmu – konieczna jest w takich stanach zwiększonego na nią zapotrzebowania do zapewnienie gojenia się ran oraz pobudzenia mięśniowej syntezy białek. Służy to także zmniejszeniu ryzyka infekcji po zabiegowych. Oryginalne medyczne zalecenie znajdziesz na kliknij tutaj

Jak stosować Glutaminę?

Glutaminę pod postacią suplementu należy stosować w ściśle rygorystycznych dawkach. Aminokwas ten w pewnej ilości jest produkowany przez nasz organizm, dlatego też powinniśmy sięgać po dawki z rzędu 1,5 – 2 g. Na takich dawkach zostały również wykonane badania naukowe przez czołowe Uniwersytety Medyczne (Np. Uniwersytet Maryland Medical Center). Stosowanie glutaminy w takiej dawce pozwala na szybszą regenerację mięśni, zmniejszenie objawów alergii, poprawienie koncentracji oraz zmniejszenie częstotliwości występowania bólu głowy. Glutaminę sprawdzoną przeze mnie pod względem składu oraz jakości znajdziesz w kliknij tutaj.

Proszę o udostępnienie artykułu – każdemu może się przydać!


Dowiedz się więcej o tym jak zregenerować swoje jelit – Elektroniczna książka Artura Topolskiego

Musimy jeść, żeby żyć – wie to nawet dziecko. Codziennie spożywamy kilka tysięcy kalorii w jedzeniu, jednak nie zawsze wybierając produkty, dokonujemy świadomego wyboru, co może okazać się tragiczne w skutkach.Słodycze, tłuste jedzenie, a także wydawałoby się zdrowe warzywa takie, jak pomidor, mogą być powodem Twoich dolegliwości układu pokarmowego. Poza tym ogromna liczba chorób zaczyna się właśnie w jelitach, dlatego tak ważne jest zadbanie o racjonalne i zdrowe odżywianie!

Kliknij tutaj, aby pobrać moją elektroniczną książkę o regeneracji jelit. 

FAKT: Ogromna ilość chorób zaczyna się właśnie w jelitach. Jedzenie, które spożywamy jest jak paliwo. Układ pokarmowy, w tym żołądek działa jak silnik, natomiast jelita są odpowiedzialne za wydalanie niepotrzebnych substancji. Jeżeli dostarczamy dobrego paliwa –  nasz system działa dobrze, jeżeli zaniedbamy jakość, to obrywa zarówno nasz żołądek, wątroba, trzustka, jelito grube i jelito cienkie. Stajemy się wtedy słabi i chorzy. Ważne jest zadbanie o racjonalne i zdrowe odżywianie!

Jelita są niejako „silnikiem” organizmu, który przetwarza „paliwo”, które mu dostarczamy – czyli jedzenie. Jeśli paliwo jest dobrej jakości, wtedy funkcjonujemy prawidłowo, jeśli nie – cały nasz organizm zaczyna szwankować.

Zależy mi na tym, żeby każdy czuł się dobrze we własnym ciele, był pewne siebie, pełen energii i mógł cieszyć się zdrowiej jak najdłużej, dla siebie i swoich bliskich. To właśnie ta myśl przyświecała mi, gdy pisałem tę książkę.

Dlatego w teraz w Twoje ręce oddaję e-booka, w którym znajdziesz wiele cennych porad oraz wskazówek, które pomogą Ci zadbać o swój układ trawiennych.

O to co otrzymujesz kupując książkę “Na ratunek jelitom”:

  • Poznasz najczęstsze schorzenia układu pokarmowego oraz sposoby jak sobie z nimi poradzić.
  • Zrozumiesz jak powinny wyglądać Twoje nawyki żywieniowe, abyś mogła cieszyć się zdrowiem i piękną sylwetką.
  • Poznasz 6 powodów, przez które Twoje jelita funkcjonują nieprawidłowo
  • Listę 10 produktów najlepszych dla zdrowia Twoich jelit.
  • Listę 9 produktów, które należy unikać dla dobra układu pokarmowego
  • 17 pysznych przepisów, które pomogą Ci zadbać o układ pokarmowy.

Kliknij tutaj, aby pobrać moją elektroniczną książkę o regeneracji jelit. 

Poznaj opinie osób, które stosują moje porady:


Roksana N.
32 lata, Nowy Sącz

Regularne migreny i bóle głowy towarzyszyły mi odkąd pamiętam. W sumie byłam już pogodzona i przyzwyczajona do faktu, że będzie mnie bolała głowa raz na jakiś czas. Na szczęście moja cudowna przyjaciółka się z tym nie pogodziła i podrzuciła mi do przeczytania książkę Artura. Zaczęłam stosować jego porady – usunęłam z mojego życia gluten i z czasem problemy ustały.


Marta C.
39 lat, Radom

Właściwie odkąd pamiętam, prawie zawsze lekko bolał mnie brzuch. Na pierwszy rzut oka nic poważnego, jednak bywało to dokuczliwe. Nie mogłam się skupić w pracy, musiałam po kryjomu rozpinać guzik w spodniach, aby brzuch miał więcej swobody. Było to dosyć kłopotliwe. No i przeszkadzało w pracy. Nie mogłam się na niej skupić, przez co bywałam kiepską pracownicą, a to prowadziło do tego, że bardzo się stresowałam. Stres napędzał kolejne problemy z brzuchem i w ten sposób pętla się domykała. Przez lata szukałam jakiegoś rozwiązania. W końcu znalazłam, zaczęłam dbać o swój układ pokarmowy i poczułam ulgę. Dziękuję Ci Arturze!


Ewa Z.
44 lata, Wrocław

Nie miałam pojęcia co może być tego przyczyną i długo to lekceważyłam. Często się przeziębiałam, miałam mało energii do życia, nic mi się nie chciało. Wydawałam ogromne ilości pieniędzy na leki, zwalniałam się z pracy, ale jakoś sobie radziłam. W końcu pewnego dnia w pracy zasłabłam. Po prostu zemdlałam i przewróciłam się na ziemię. To był dla mnie szok. Wiedziałam, że muszę coś zmienić w swoim życiu albo stanie się ze mną coś niedobrego. Nawet nie myślałam o sobie, ale o moich dzieciach i mężu. Nie mogłabym ich tak po prostu zostawić. Podjęłam decyzję, że w końcu zadbam o siebie. Po wizycie u wielu lekarzy i licznych badaniach odkryłam, że mój problem bierze się z braku równowagi we florze bakteryjnej moich jelit. Trafiłam na artykuł, w którym przeczytałam, że brak tej równowagi może wynikać ze złych nawyków żywieniowych. Zrobiłam rachunek sumienia i stwierdziłam… że robiłam sobie przez lata krzywdę swoją dietą. Dzięki książce Artura zrozumiałam jak powinny wyglądać moje nawyki żywieniowe, aby moje jelita były w dobrej formie. Jestem naprawdę wdzięczna, kto wie – być może ta książka uratował moje życie?


Kupując ode mnie książkę nie podejmujesz żadnego ryzyka. Daję Ci 30-dniową gwarancję na zwrot pieniędzy w przypadku gdybyś stwierdziła, że nie jesteś zadowolona z mojego e-booka. Chcesz otrzymać zwrot pieniędzy? Po prostu napisz do mnie maila, a ja zwrócę Ci wszelkie poniesione przez Ciebie koszty.

Kliknij tutaj, aby pobrać moją elektroniczną książkę o regeneracji jelit. 

Może Ci się jeszcze spodobać...