Dieta dr Dąbrowskiej - Czu jest groźna dla zdrowia? PRZECZYTAJ

Dieta dr Dąbrowskiej – Kiedy jest groźna dla zdrowia? Zasady i efekty!

Dieta dr Dąbrowskiej – czy faktycznie jest zdrowa? Komu szkodzi?

Dieta dr Dąbrowskiej jest jedną z diet, o których jest w ostatnim czasie naprawdę głośno. Ten model żywienia, przez wielu postrzegany jako lecznicza czy oczyszczająca głodówka wzbudza sporo kontrowersji. Dość restrykcyjny, niskokaloryczny jadłospis oraz ryzyko osłabienia organizmu i rozwoju niedoborów pokarmowych sprawiają, że dieta Dąbrowskiej nie jest jadłospisem dla każdego. Jakie są podstawowe założenia diety dr Dąbrowskiej? Dla kogo ta dieta jest wskazana, a kto powinien jej unikać? Dieta dr Dąbrowskiej nie jest dobra dla wszystkich!

Na czym polega dieta dr Dąbrowskiej? Zasady

Dieta dr Dąbrowskiej to w rzeczywistości kuracja oczyszczająca o właściwościach prozdrowotnych, która ma stanowić element profilaktyki chorób cywilizacyjnych, a także wspomagać terapię wielu już istniejących schorzeń. Efektem ubocznym takiego modelu żywienia jest oczywiście redukcja masy ciała, jednak dieta dr Dąbrowskiej nie jest typową dietą odchudzającą.

Podstawowym założeniem diety dr Dąbrowskiej jest spożywanie wyłącznie owoców i warzyw – i to nie dowolnych, a ściśle określonych. Oczywiste jest, że taka dieta dostarczy stosunkowo niewiele kalorii – dziennie nie dostarczymy więcej niż 600 – 800 kalorii. Charakterystyczny dla diety dr Dąbrowskiej jest ograniczony czas trwania postu – maksymalnie można go kontynuować przez maksymalnie 6 tygodni.
Podczas stosowania diety dr Dąbrowskiej można spożywać następujące produkty:

  • niewielkie ilości owoców: jabłek, cytryn i grapefruitów;
  • warzywa o niskiej zawartości skrobi: kapusta, sałata, marchew, buraki, kalafiory, brokuły, pietruszki, seler, kalarepa, cukinia, por, zielone liście warzyw, papryka, ogórki i pomidory.

Warzywa i owoce mogą być spożywane w postaci zup, koktajli, soków, surówek. Do picia zalecana jest woda o niskiej zawartości minerałów, herbaty owocowe i napary ziołowe. Z racji dostarczania wysokich dawek błonnika zalecane jest przyjmowanie co najmniej 2 litrów płynów dziennie. Najczęściej spożywane są trzy posiłki dziennie.
Najczęstszy schemat diety to odtruwanie trwające od 10 do 40 dni, gdy dozwolone jest spożywanie wyłącznie wspomnianych warzyw i owoców, a etap drugi to wychodzenie z diety. Najlepiej, gdy ten etap trwa dwa razy dłużej niż etap odtruwania. Na tym etapie można rozszerzyć dietę o kasze, orzechy, produkty pełnoziarniste oraz przetwory mleczne.

dieta dr dąbrowskiej - owoce i warzywa

Dieta dr Dąbrowskiej to głównie warzywa. Nie zawsze jest to zdrowe!

Warto również przeczytać: Dlaczego moje diety może każdy stosować? Kliknij, aby się dowiedzieć.

Dieta dr Dąbrowskiej – Zalety i ograniczenia diety

Dieta dr Dąbrowskiej ma na celu pobudzenie naturalnych mechanizmów samouzdrawiania organizmu. Stworzenie znacznego deficytu kalorii wraz z wysoką podażą antyoksydantów zawartych w warzywach i owocach ma spowodować skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej, a także usuwanie złogów jelitowych, uszkodzonych komórek, a także komórek ze skumulowanymi toksynami czy metalami ciężkimi. Ponadto wyeliminowanie żywności przetworzonej wspomaga funkcjonowanie układu trawiennego. Jednak post dr Dąbrowskiej z pewnością nie jest dietą dla każdego. Jej podstawową wadą jest bardzo niska kaloryczność diety oraz praktycznie zerowa podaż tłuszczów i białek. Nie jest to zatem dieta dedykowana dzieci i młodzieży, osobom z niedowagą, kobietom w ciąży i karmiącym. 

Polecam również przeczytać: Dlaczego powinnaś pić sok z buraka? Kliknij, aby się dowiedzieć.

Dieta dr Dąbrowskiej – kto jeszcze nie może jej stosować?

Przede wszystkim osoby, które mają problemy z takimi chorobami jak:

  • cukrzyca;
  • nowotwory;
  • nadczynność tarczycy;
  • niewydolność nerek;
  • choroby serca;
  • awitaminoza.

Wady diety dr Dąbrowskiej to wysokie ryzyko rozwoju niedoborów pokarmowych, zaburzeń hormonalnych, osłabienia organizmu, a także spowolnienia metabolizmu i pojawienia się efektu jo – jo po wyjściu z diety. Z racji wysokiej podaży błonnika mogą się ponadto pojawić bóle brzucha i biegunka; ponadto obserwowane są bóle głowy czy zaburzenia odporności. Jeśli zatem chcesz oczyścić organizm – lepiej udać się do dietetyka, który ułoży dla Ciebie indywidualnie skomponowaną dietę, uwzględniającą Twój stan zdrowia.

Nie wiesz, jak ułożyć sobie dietę, która nie tylko odchudza, ale również pomaga na liczne problemy ze zdrowiem?

Moje diety na odchudzanie są oparte na badaniach naukowych, a mianowicie zostały one opracowane przez grupę 16 naukowców. W skład tej grupy można było odnaleźć kilku światowej klasy lekarzy, naukowców np.: Frank M. Sacks, George A. Bray, Vincent J. Carey, czy C. Pallister. Badanie to zostało wykonane w 2009 roku przez Departament Żywienia Harvard School w Bostonie (USA). W badaniu tym wzięło udział 811 pacjentów z nadwagą. Każdy z nich otrzymał ułożoną pod siebie dietę, która była różna dla każdego z pacjentów, ponieważ była ona dobierana na podstawie wieku, wzrostu, wagi, aktywności fizycznej, ilość posiłków oraz dolegliwości.

Tajemnicą takich diet było odpowiednie wyskalowanie ilości węglowodanów, tłuszczów, białka, kaloryczności oraz mikro i makroelementów. Odpowiednia kombinacja tych składników spowodowała, że pacjenci po odstawieniu diety nie przybierali z powrotem na wadze, czyli nie mieli efektu jojo. Oryginalna dokumentacja z tego badania w języku angielskim znajduje się w kliknij tutaj. W mojej praktyce Specjalisty Żywienia odpowiedni dobór kaloryczności, węglowodanów, białek, tłuszczy i pozostałych składników odżywczych pozwala na osiągnięcie spadku wagi nawet o 5 kg w 2 tygodnie, chociaż najczęściej jest to około 1-2 kg w 7 dni. Tak samo po odstawieniu diety pacjenci nie skarżą się na powrót wagi, jak to jest w przypadku innych diet.

Diety Artura Topolskiego – Opinie zadowolonych Pacjentów

Dieta odchudzająca – Przykładowa metamorfoza – Justyna 

Pacjentka jest chora na dwie choroby, które znacznie utrudniają proces odchudzania, a mianowicie cierpi na hashimoto oraz zespół policystycznych jajników. Jej metamorfozę przedstawiam poniżej wraz z wiadomością mailową. Za pomocą mojej diety udało nam się uzyskać zadowalający efekt dla pacjentki, czyli 13 kilogramów mniej w 3 miesiące.

dieta odchudzająca

Poniżej mail od klientki ze zdjęć.

dieta odchudzająca

Dieta odchudzająca – Zobacz na opinie moich klientek

Poniżej pokazuję zdjęcia wiadomości z mojego Facebooka, które otrzymałem od swoich klientów.
dieta artura topolskiego - opinie

PROMOCJA – Zamów dziś dietę Artura Topolskiego, a w prezencie otrzymasz moją encyklopedię zdrowia, aż 600 stron!

Wraz z dietą otrzymasz w prezencie książkę. W sklepie kosztuje ona 50 zł, ale wraz z dietą dam Ci ją za darmo. Obecnie jest ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej jak za pomocą domowych metod wspomóc swój organizm w walce z takimi przypadłościami jak:

  • hashimoto;
  • niedoczynność tarczycy;
  • nadczynność tarczycy;
  • zaparcia;
  • grzybica w tym Candida;
  • wzdęcia;
  • biegunka;
  • alergia;
  • cukrzyca;
  • ból stawów;
  • żylaki;
  • nadciśnienie;
  • trądzik;
  • depresja.

A ponadto znajdziesz również taki informacje jak:

  1. Regeneracja włosów, skóry i paznokci.
  2. Poznasz naturalne sposoby na trądzik.
  3. Dowiesz się, co jeść, aby poprawić koncentrację oraz zapamiętywanie.

Dieta odchudzająca, która naprawdę działa. Jak szybko schudnąć?

Masz problem z nadwagą? Nie wiesz jak schudnąć, a wydaje Ci się, że robisz wszystko tak, jak należy? Masz dość dziwnych  specyfików odchudzających i gotowych diet z internetu, które po prostu nie działają? Mam coś, co powinno Cię zainteresować. To autorska dieta, którą przygotuję właśnie dla Ciebie!

Wszystkie uwagi, jakie od Was uzyskałem w czasie mojej pracy z pacjentkami, zebrałem w jedną całość i stworzyłem własną dietę, która wychodzi naprzeciw Waszym oczekiwaniom. Przede wszystkim wyeliminowałem wszystkie aspekty, które Wam się nie podobały. Moja dieta bazuje na wszystkich naukowo potwierdzonych metodach prawidłowego odżywiania osób zdrowych oraz chorych. Dlatego też moje diety nie tylko odchudzają, ale również pomagają na wiele dolegliwości takich jak:

  • hashimoto;
  • zaparcia;
  • nieżyt żołądka;
  • nadciśnienie tętnicze;
  • osteoporoza;
  • miażdżyca;
  • cukrzyca typu 2;
  • insulinooporność;
  • niedoczynność tarczycy.

Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziecie musieli wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacją, które podajecie mi w formularzu na końcu tej strony tworzę dla Was indywidualną dietę uwzględniającą choroby, alergie pokarmowe oraz tryb życia. Taka dieta nie tylko stanie się skuteczna, ale również lubiana i smaczna.

Kim jestem?

Nazywam się Artur Topolski. Z wykształcenia jestem dyplomowanym Specjalistą Żywienia. Od wielu lat interesuje się zdrowiem, ochroną zdrowia, odchudzaniem, a także wsparciem leczenia chorób dietozależnych. Moje pasje zbiegają się z życiem zawodowym, co sprawia mi ogromną przyjemność z pracy. Jak szybko możesz schudnąć na mojej diecie? Przeważnie moi pacjenci chudną około 1-1,5 kg co 7 dni.

Co zyskujesz dzięki mojej diecie? Jak szybko schudnąć na mojej diecie?

Korzystając z moich usług otrzymujesz gotowy plan żywienia, dostosowany do Twojego organizmu i trybu życia – zbilansowaną dietę i listę posiłków (wraz z przepisem wykonania), które bez problemu przygotujesz w domowym zaciszu. Moja dieta dla Ciebie to przede wszystkim:

  • dania, które przygotujesz w nie więcej niż 5 – 20 minut;
  • tanie i łatwo dostępne składniki/produkty, które dostaniesz w każdym sklepie;
  • plan żywieniowy, który stosuje się przez jeden miesiąc;
  • szczegółowy opis wykonania każdego posiłku wraz ze składnikami odżywczymi;
  • możliwość wyboru diety na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie i wyeliminowanie problemów zdrowotnych;
  • stały kontakt ze mną.

Moja dieta jest oparta na potwierdzonych metodach naukowych i latach doświadczeń oraz wiedzy z zakresu dietetyki. Dzięki moim konsultacjom i diecie możesz tracić od 1 – 1,5 kg tygodniowo, nie martwiąc się o swoje zdrowie.

Skorzystaj już teraz!

PROMOCJA! JUŻ TERAZ TYLKO 60 ZŁ!
Zachęcam Cię do wypełniania formularza i skorzystania z mojej oferty już teraz. W nowej promocyjnej cenie 60 zł (przecena ze 100 zł) dostaniesz dietę, którą stosuje się jeden miesiąc. Pozwoli Ci ona schudnąć do 1,5 kg tygodniowo. Wraz z dietą otrzymasz w prezencie moją książkę, która ma aż 600 stron!
Po wypełnieniu poniższego formularza i opłaceniu zamówienia otrzymasz profesjonalną dietę mojego autorstwa w ciągu 2 dni roboczych.