Biotyna – jak ją stosować, aby faktycznie działała? PORADNIK

Biotyna – jak ją stosować, aby faktycznie działała? PORADNIK
Oceń ten post

Biotyna – Jak ją stosować? Jak ujawnia się jej niedobór? Co zyskasz dzięki suplementacji biotyną?

Tym razem chciałbym omówić działanie witaminy B7, czyli inaczej biotyny. Witamina ta jest niezbędna do prawidłowego zachodzenia procesów w organizmie, a przede wszystkim odpowiada za zachowanie zdrowej skóry, paznokci oraz włosów. Jak widzicie, odpowiada ona za naszą urodę, jej niedobór można szybko rozpoznać poprzez objawy związane z łamliwością paznokci, matowych włosów lub suchą skórą. Jednakże nie zawsze objawy te sugerują niedobór biotyny. Dlatego też warto zrobić odpowiednie badanie, które potwierdzi lub wykluczy niedobór tego składnika.

biotyna

Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Potrzebujesz diety, która skutecznie Cię odchudzi? A może potrzebujesz diety, która pomoże lub całkowicie wykluczy takie dolegliwości jak: zaparcia, nadciśnienie, Hashimoto, niedoczynność tarczycy, miażdżyca, osteoporoza lub chcesz zregenerować swoje jelita? Napisz do mnie w celu konsultacji, a następnie ułożę dla Ciebie dietę bez drogich, wyszukanych produktów, a także bez skomplikowanych potraw. Koszt diety to 50 zł. Kliknij tutaj, aby zgłosić się do mnie po dietę.

Największą wadą biotyny jest jej niestabilność, szybko niszczy ją temperatura, promieniowanie UV, czy kontakt z wodą lub tlenem. Dlatego też, może zdarzyć się, iż stosując odpowiednio zbilansowaną dietę możemy mieć niedobór biotyny. Na szczęście nasz organizm potrafi w pewnym stopniu sam syntezować tę witaminę, ale często i tak w zbyt małej ilości.

Warto przeczytać: 86% skuteczności – wzmacnia odporność, likwiduje grzybicę, leczy biegunkę i alergię. Jak to wykonać? Kliknij, aby dowiedzieć się więcej.

Do czego potrzebna jest nam biotyna?

Biotyna jest niezbędna do prawidłowego zachodzenia procesów, które warunkują odpowiednią przemianę materii, a przede wszystkim przemienia glukozę, co pozwala ustabilizować jej poziom. Właściwość ta jest bardzo ważna dla wszystkich, którzy cierpią na cukrzycę. Ponadto regularne przyjmowanie biotyny pozwala wzmocnić włosy oraz paznokcie.

Warto przeczytać: Masz problemy ze stawami lub czujesz, że Cię bolą? Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej.

Co pokazały badania naukowe?

W badaniach przeprowadzonych na pacjentach chorujących na cukrzycę typu 2 wykazano, iż lepsze efekty leczenia tej choroby można uzyskać łącząc biotynę z „sulfanylomocznikiem”. To znaczy, że osoby chore na cukrzycę typu 2 powinny stosować podczas leczenia biotynę, dzięki temu osiągnie się lepsze rezultaty.

Natomiast w International Journal of Trichology możemy znaleźć artykuł przedstawiający nowe badania naukowe na temat wpływu biotyn na włosy oraz paznokcie. Zbadano poziom biotyny wśród 541 kobiet (przedział wiekowy od 9 do 92 lat). W grupie tej 75 kobiet stosowało już doustnie biotynę, dlatego też zostały one wykluczone z tego badania. Za optymalny poziom biotyny uznaje się wartości powyżej 400 ng/l. Wśród 38% kobiet skarżących się na wypadanie włosów wykazano niedobór biotyny. Doustne podanie biotyny pozwoliło w pełni ograniczyć wypadanie włosów, zwiększyć ich siłę, a także zaobserwowano wzmocnienie paznokci wraz z ograniczeniem rozdwajania.

Przeczytaj również: Jak w naturalny sposób poradzić sobie z cukrzycą oraz miażdżycą? Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej.

Kiedy powinno się przyjmować biotynę?

Biotynę powinny przyjmować osoby, które cierpią na cukrzycę, a także mające problemy jelitowe (choroby jelit ograniczają syntezę tej witaminy). Ponadto warto ją uzupełniać po przyjmowaniu antybiotyków, a także wtedy, gdy nie masz odpowiednio zbilansowanej diety. Biotynę powinny również przyjmować osoby, które są żywione pozajelitowo lub z opornością na insulinę.

Ponadto warto przyjmować biotynę w następujących dolegliwościach:

  • Słabe paznokcie.
  • Matowe, wypadające włosy.
  • Łuszcząca, matowa skóra.
  • Zapalenie spojówek.
  • Warto również napisać, iż niedobór biotyny może powodować stany zapalne skóry.
Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Nie wiesz, który preparat jest odpowiedni dla Ciebie? Kliknij tutaj, aby wyszukać po swojej dolegliwości.

Jaką biotynę należy wybrać?

Prawie we wszystkich badaniach naukowych stosowano biotynę o dawce 2,5 mg. Taką dawkę podawano pacjentom raz dziennie. Do swojego sklepu sprowadziłem biotynę, która ma najwyższe opinie wśród konsumentów, jej średnia ocena wynosi 4,7 na 5. Poniżej znajdziesz przykładowe opinie klientów. Kliknij tutaj, aby kupić sprawdzoną przeze mnie biotynę. 


Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Co zyskasz dzięki diecie mojego autorstwa? Nie tylko się odchudzisz, ale również pozbędziesz się w pełni lub zminimalizujesz objawy: zaparć, nadciśnienia, Hashimoto, niedoczynności tarczycy, miażdżycy, osteoporozy oraz zregenerujesz swoje jelita pozbywając się biegunek, czy wzdęć! Ponadto każda moja dieta ma odpowiednie dla Ciebie ilości witamin i minerałów, co nie tylko poprawia odporność i dodaje energii, ale również wpływa na pozytywne funkcjonowanie Twojego organizmu. Formularz do zamówienia diety znajdziesz na końcu tej strony.

Efekty i opinie moich pacjentek

1. Kasia M. (33 lata, Nowy Sącz)

“Moja przygoda z dietą od Artura Topolskiego zaczęła się od narodzin mojego pierwszego dziecka. Gdy skończyłam karmić postanowiłam wziąć się za siebie. Nie mogłam znieść swojego wyglądu w lustrze. Na podstawie krótkiej ankiety Artur stworzył dla mnie jadłospis, który składał się z 28 przepisów, stosowałam go przez miesiąc, a następnie zgłosiłam się zgodnie z zaleceniem po nowy. Drugi zestaw stosowałam dwa miesiące. Rezultat był wspaniały, udało mi się schudnąć aż 15 kilogramów. Do tego zaobserwowałam, że mam silniejsze włosy i paznokcie. Mam również więcej energii i wigoru. Przepisy były proste do wykonania, a przede wszystkim bardzo smaczne.”

2. Aga W. (35 lat, Warszawa)

“Chciałam podziękować Arturowi za świetną dietę, dzięki której uzyskałam to, co od lat mogłam sobie tylko wymarzyć. Miałam stały kontakt z Arturem, na bieżąco pisałam mu o swoich efektach. Pewnego razu spytał mnie, czy może udostępnić moją metamorfozę, oczywiście się zgodziłam, aby zmotywować innych do działania. Dieta to podstawa, a Artur Wam w tym pomoże!”

Pozostałe opinie moich klientek:

Jak tworzę dla Was diety?

Wszystkie uwagi, jakie od Was uzyskałem w czasie mojej pracy z pacjentkami, zebrałem w jedną całość i stworzyłem własną dietę, która wychodzi naprzeciw Waszym oczekiwaniom. Przede wszystkim wyeliminowałem wszystkie aspekty, które Wam się nie podobały. Moja dieta bazuje na wszystkich naukowo potwierdzonych metodach prawidłowego odżywiania osób zdrowych oraz chorych. Dlatego też moje diety nie tylko odchudzają, ale również pomagają na wiele dolegliwości takich jak: zaparcia, nieżyt żołądka, nadciśnienie tętnicze, osteoporoza, miażdżyca, niedoczynność tarczycy lub Hashimoto.

Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziecie musieli wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacją, które podajecie mi w formularzu na końcu tej strony tworzę dla Was indywidualną dietę uwzględniającą choroby, alergie pokarmowe oraz tryb życia. Taka dieta nie tylko stanie się skuteczna, ale również lubiana i smaczna.

Jakie dolegliwości możesz ograniczyć stosując plan żywienia mojego autorstwa?

  • Zaparcia;
  • Biegunka, wzdęcia – regeneracja jelit;
  • Nieżyt żołądka;
  • Nadciśnienie tętnicze;
  • Osteoporoza;
  • Miażdżyca;
  • Otyłość;
  • Niedoczynność lub Hashimoto.

Dlaczego nie warto tworzyć diety na własną rękę?

Diety, które tworzycie na własną rękę najczęściej nie uwzględniają wielu ważnych elementów prawidło zbilansowanej diety. W wyniku stosowania własnej diety mogą pojawić się problemy z metabolizmem, efekt jojo, niedobór witamin, minerałów oraz problemy ze zdrowiem.

Najważniejsze informacje o mojej diecie.

1. Osoby, które mają mało czasu na przygotowanie dietetycznych dań, mogą wybrać opcję szybkich posiłków, których wykonanie zajmuje około 20 minut.

2. Każdy posiłek zawiera szczegółową instrukcję przyrządzenia.

3. Możesz wybrać dietę na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie, a ponadto możesz wyeliminować dolegliwości związane z zaparciami, nieżytem żołądka, biegunką, wzdęciami, miażdżycą, Hashimoto, niedoczynnością tarczycy, nadciśnieniem tętniczym lub osteoporozą.

4. Po wypełnieniu ankiety jesteś w stałym kontakcie ze mną, czuwam nad Twoimi postępami.

5. Jeśli masz alergię, to ułożę dla Ciebie dietę tak, aby wykluczyć alergeny z pożywienia.

6. Dieta jest dostosowana do suplementów, które przyjmujesz.

7. Każda dieta jest indywidualnie zbilansowana w wartości odżywcze, witaminy i minerały, tak aby zawierała ona wszystkie składniki potrzebne Twojemu organizmowi.

8. Wszystkie rodzaje diet oparte są na potwierdzonych naukowo metodach.

9. Dzięki diecie powinieneś tracić około 0,5 – 1,5 kg tygodniowo (kwestia indywidualna). 

Promocja: Dieta na miesiąc to tylko 50 zł + otrzymasz darmowy poradnik o dolegliwości, którą zaznaczysz w formularzu!

Po wypełnieniu poniższego formularza i opłaceniu zamówienia do 2 dni roboczych otrzymasz dietę wykonaną przez Artura Topolskiego (Specjalista Żywienia) oraz darmowy poradnik.