Dojrzałe banany - dlaczego banany z brązowymi kopkami są najzdrowsze? - Artur Topolski

Dojrzałe banany – dlaczego banany z brązowymi kopkami są najzdrowsze?

Najczęściej, gdy widzimy banana z brązowymi plamami, to wyrzucamy go prosto do kosza. Jak się okazuje, to właśnie dojrzałe banany są najzdrowsze.

Japońscy naukowcy informują, iż plamy na skórce banana (dojrzałe banany) mówią o obecności substancji, która korzystnie wpływa na nasze zdrowie. Co dokładnie ta tajemnicza substancja potrafi zdziałać w naszym organizmie?

dojrzałe banany

Zapraszam do mojego internetowego sklepu, w którym znajdziesz tylko wysokiej jakości preparaty o potwierdzonej naukowo skuteczności. Kliknij tutaj, aby przejść do mojego sklepu.

Proszę o udostępnienie artykułu – każdemu może się przydać!

Dojrzałe banany zawierają największe ilości CMN, czyli Czynnika Martwicy Nowotworu (po ang. Tumor Necrosis Factor). Ujmując prościej, jest to substancja, która przede wszystkim zwalcza powstawanie patologicznych komórek. Nie oznacza to, iż banany wyleczą nas z nowotworu, lecz na pewno zmniejszą ryzyko jego wystąpienia. Ponadto naukowcy przeprowadzili badania popularnych owoców (arbuzy, winogrona, ananasy, jabłka oraz banany) w celu wykazania ich wpływu na odporność człowieka. Okazało się, że to właśnie banany są w czołówce owoców najlepiej wpierających odporność organizmu.

Powinieneś również przeczytać: Jak ziołami pozbyć się depresji oraz stresu? Kliknij, aby przeczytać. 

Odkryto, iż dojrzałe banany mają w swoim składzie znacznie większe ilości przeciwutleniaczy. Zaleca się, aby jeść dziennie dwa banany. Taka dawka spowoduje prawidłową aktywację białych krwinek, które odpowiadają za funkcje obronne organizmu (zwiększają odporność). Zapewne zadajecie sobie pytanie, czy ta różnica jest faktycznie tak duża pomiędzy dojrzałym a niedojrzałym bananem. Według badań laboratoryjnych różnica jest kolosalna i mieści się w przedziale 7-8 razy lepszego wpływu.

Metoda na Twoje natychmiastowe odchudzanie bez wyrzeczeń. Jak to zrobić? Kliknij tutaj, aby się dowiedzieć. 

UWAGA: Osoby, które mają cukrzycę, nie powinny jeść dojrzałych bananów, ponieważ mają wysoki indeks glikemiczny. Natomiast banany z zieloną skórką mogą być spożywane, ale nie więcej niż jeden dziennie.

Powinnaś również przeczytać: Jak zyskać silne włosy, brak cellulitu i młodszą skórę? Kliknij, aby sprawdzić i działaj szybko!

Jakie jeszcze właściwości mają banany?

Banany mają w składzie pokaźną ilość witamin i minerałów. Nie będę wymieniał wszystkich, ale przedstawię tylko te najważniejsze, które mają znaczny wpływ na nasz organizm.

  • Wapń – składnik odpowiadający za prawidłową budowę kości oraz zębów, jest niezbędny do prawidłowej pracy serca oraz odgrywa ważną rolę w przewodzeniu bodźców nerwowych.
  • Potas – przede wszystkim odpowiada za gospodarkę wodno-elektrolitową. Oznacza to, iż w przypadku jego niedoboru mogą pojawić się problemy z prawidłowym rytmem serca, czy układem mięśniowym. Natomiast w przypadku długotrwałego niedoboru potasu może rozwinąć się nawet kamica nerkowa. Pierwiastek ten jest niezbędny osobom uprawiającym sport.
  • Magnez – wspiera pracę mózgu, mięśni oraz dba o odpowiednią budowę kości. W niektórych przypadkach niedobór tego pierwiastka może objawiać się depresją, czy nawet odpornością na insulinę.
  • Cynk – odpowiada za produkcję oraz działanie licznych hormonów. W wyniku niedoboru mogą pojawić się liczne zburzenia np. ograniczony smak i węch, czy nadmierne wypadanie włosów.
  • Witamina D – odpowiada za prawidłową pracę układu nerwowego oraz mięśniowego. Niedobór może prowadzić do osteoporozy, a nawet zwiększyć ryzyko powstania komórek nowotworowych.
  • Witamina B6 – korzystnie wpływa na ciśnienie krwi oraz pracę mięśni.

Kliknij poniżej w „Lubię to!”, a będziesz zawsze na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga.

Pozostałe właściwości bananów:

  • Poprawiają sprawność mózgu (zapamiętywanie).
  • Pomagają przy depresji.
  • Zmniejszają ryzyko wystąpienia nowotworów i osteoporozy.
  • Poprawiają trawienie.

Powinieneś przeczytać: Jak w domu wyleczyć stawy i żyć bez bólu? Kliknij, aby się dowiedzieć.

Ile jeść bananów?

Osoby, które nie są chore na cukrzycę, powinny jeść od 2 do maksymalnie 3 bananów dziennie.

Potrzebujesz diety opartej o zdrowe przepisy? Dzięki takiej diecie nie tylko się odchudzisz, ale również zaczniesz się zdrowo odżywiać, a co za tym idzie będziesz mieć lepsze zdrowie. Z chęcią przygotuję dla Ciebie indywidualną dietę – kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej o moich dietach.

Autor: Artur Topolski (Specjalista ds. żywienia)

Proszę o udostępnienie artykułu – każdemu może się przydać!

Kliknij poniżej w dolegliwość, którą posiadasz, aby dowiedzieć się, jak sobie z nią poradzić.


Źródło:

  • https://madrezywienie.pl/warto-jesc-banany/

Może Ci się jeszcze spodobać...