Blog o zdrowiu, odchudzaniu i odżywianiu
Jaka dieta najlepiej odchudza? Sprawdziłem badania naukowe i wyciągnąłem z nich dietę, która odchudza najszybciej. Każdy, kto próbował choć raz odchudzać się wie, że nie zawsze próby redukcji masy ciała okazują się być skuteczne....
Cukier jako czynnik generujący rozwój chorób przewlekłych? Podstawą naszej diety są węglowodany – dostarczamy z nich około 50 – 60% kalorii. W tej różnorodnej grupie związków wyróżnić można te, których spożycie jest zalecane, ale...
Odchudzanie dla niektórych może być łatwe, a dla innych bardzo skomplikowane. Wybierając dietę odchudzającą sugerujemy się preferencjami żywieniowymi, kosztami diety czy trudnością przygotowania posiłków – ale przede wszystkim tym, ile kilogramów możemy zrzucić. Niemal...
Kofeina to najbardziej rozpoznawalny składnik kawy. To właśnie wysokiej zawartości kofeiny kawa zawdzięcza swoje działanie pobudzające. Okazuje się jednak, że kofeina ma znacznie więcej cennych właściwości. Spożycie kawy jest obecnie traktowane jako działanie prozdrowotne...
Większość z nas ma za sobą mniej lub bardziej udane doświadczenia z dietami odchudzającymi. Nawet jeśli z okresie realizowania diety zauważamy utratę nadmiarowych kilogramów, to bardzo często po zakończeniu diety powracamy do wyjściowej wagi....
Spalacz tłuszczu to nic innego, jak mieszanki składników, które pomagają schudnąć. Każdy dietetyk wie, że dietę można odpowiednio przyśpieszyć, stosując wspomagacze. Jakie? I jak bardzo można wspomóc odchudzanie? Jak schudnąć na wakacje? Ma pieprzny...
Słodzone napoje uznawane są za bardzo niezdrowy składnik diety, który powinien być całkowicie wyeliminowany z jadłospisu. Nie dostarczają one żadnych cennych wartości odżywczych, są natomiast źródłami ogromnych ilości cukru i niezdrowych, syntetycznych dodatków. Częste...
Przez wiele lat jajka uznawane były za ten składnik diety, którego spożycie należy ograniczyć. Owszem – doceniano jajka za ich wartości odżywcze, ale jednocześnie przestrzegano przed spożywaniem ich w większych ilościach. Za prawidłową ilość...
Cześć! Jestem Artur Topolski z wykształcenia Specjalista Żywienia. Od wielu lat zajmuję się moją pasją, czyli odchudzaniem i żywieniem.
Obecnie zarządzam firmą, a diety wykonywane są przez doświadczonych dietetyków klinicznych oraz dietetyków mających licencjat.
Jeśli chcesz sprawdzić naszych zatrudnionych dietetyków, zobaczyć ich dyplomy oraz funkcje w firmie kliknij tutaj.