Witaminy - od nich zaczynają się Twoje problemy ze zdrowiem!

Dlaczego warto dbać o odpowiednie ilości dostarczanych witamin do organizmu?

Niedobór witamin może powodować problemy ze zdrowiem. Naucz się je rozpoznawać!

Witaminy – jak rozpoznać ich niedobór? Z pozoru takie pytanie wydaje się dość trudne, dlatego też, aby ułatwić Ci prawidłowe rozpoznanie, przygotowałem dla Ciebie odpowiedni test. Za jego pomocą dowiesz się, na które witaminy powinieneś zwrócić szczególną uwagę. Pamiętaj, objawy niedoboru pewnej witaminy mogą być objawem czegoś innego! 

witaminy

Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Potrzebujesz diety, która skutecznie Cię odchudzi? A może potrzebujesz diety, która pomoże lub całkowicie wykluczy takie dolegliwości jak: zaparcia, nadciśnienie, Hashimoto, niedoczynność tarczycy, miażdżyca, osteoporoza lub chcesz zregenerować swoje jelita? Napisz do mnie w celu konsultacji, a następnie ułożę dla Ciebie dietę bez drogich, wyszukanych produktów, a także nie będzie ona mieć składników, których nie lubisz. Koszt diety to 50 zł. Kliknij tutaj, aby zgłosić się do mnie po dietę.

Proszę o udostępnienie artykułu – każdemu może się przydać!

Dlaczego witaminy są tak ważne?

Pamiętaj, aby powyżej 30 roku życia uzupełniać niezbędne witaminy! To właśnie one regulują praktycznie wszystkie procesy życiowe, które występują w Twoim organizmie. Ich niedobór objawia się nie tylko obniżoną odpornością, ale również słabymi kośćmi, łamliwymi włosami i paznokciami, a nawet słabą kondycją fizyczna. Niestety witaminy muszą być dostarczane z zewnątrz, ponieważ organizm ludzki nie potrafi samodzielnie ich wytworzyć. 

Powinnaś również przeczytać: Jak zyskać silne włosy, brak cellulitu i młodszą skórę? Kliknij, aby sprawdzić i działaj szybko!

Kliknij poniżej w „Lubię to!”, a będziesz zawsze na bieżąco informowany o nowych artykułach z mojego bloga.

Jak rozpoznać niedobór witamin?

Każda z witamin odpowiada za inny ośrodek w Twoim organizmie, dlatego też, jeśli masz jej niedobór, to powstają charakterystyczne objawy.

1. Witamina A.

Witamina ta odpowiada za prawidłowe widzenie przy słabym oświetleniu. Dodatkowo chroni śluzówkę nosa i gardła, ponadto przyspiesza gojenie się ran. Niedobór tej witaminy można rozpoznać po nawracającym zapaleniu spojówek, trądziku oraz gorszym widzeniu w nocy. Największe ilości witaminy A znajdziesz w kurzych jajach, wątrobach wołowych i marchewce. Przy wyborze odpowiedniego suplementu z witaminą A warto zwrócić uwagę, czy nie zawiera ona substancji pomocniczych alergizujących. W mojej opinii najlepszą witaminą A znajdziesz w niskiej cenie w kliknij tutaj.

2. Witamina C.

Niewątpliwie najpopularniejsza witamina, która jest najczęściej reklamowana w telewizji. Odpowiada ona za produkcję kolagenu oraz wzmocnienie odporności. Jej niedobory rozpoznasz po pękających naczynkach, słabej odporności, a także lecącej krwi z nosa. Duże ilości witamina C znajdziesz w dzikiej róży, czarnej porzeczce, natce pietruszki i czerwonej papryce. Natomiast jeśli poszukujesz suplementu, to warto zwrócić uwagę na jego skład, najlepiej wybrać ten o naturalnym składzie. Najlepszą witaminą C znajdziesz w kliknij tutaj.

3. Witamina E.

Witamina ta odpowiada za ochronę tkanek i komórek przed niekorzystnym działaniem wolnych rodników, dzięki temu zapobiega zbyt szybkiemu starzeniu się oraz prawidłowo nawilża skórę. Ponadto chroni przed chorobami serca oraz miażdżycą. Niedobory tej witamina rozpoznasz po bólach mięśniowych, rozdrażnieniu oraz po zaniżonej ilości hemoglobiny w badaniu morfologicznym krwi. Największe dawki witaminy E znajdziesz w migdałach, orzechach włoskich i ziemnych oraz jajach. Przy wyborze odpowiedniego suplementu zwróć uwagę na postać, warto wybrać płynną witaminę E, taką znajdziesz w kliknij tutaj.

4. Witamina B6.

Odpowiada za prawidłową budowę mięśni oraz wspiera działanie układu nerwowego, ponadto bierze udział w produkcji czerwonych krwinek. Jej niedobory rozpoznasz po drętwieniu kończyn, skurczach mięśni oraz częstym rozdrażnieniu. Największe ilości witaminy B6 znajdziesz w wątróbkach, orzechach włoskich, rybach i bananach. Natomiast przy wyborze suplementu warto zwrócić uwagę na skład, naturalną witaminę B6 znajdziesz w kliknij tutaj.

Powinieneś przeczytać: Jak w domu wyleczyć stawy i żyć bez bólu? Kliknij, aby się dowiedzieć.

Proszę o udostępnienie artykułu – każdemu może się przydać!


Co zyskasz, gdy zaczniesz zdrowo się odżywiać? 

Wydałem dla Was elektroniczną książkę, w której znajdziecie aż 22 przepisy o właściwościach wspierających zdrowie oraz proces leczenia. Wyselekcjonowałem je ze wszystkich moich przepisów, które wykazywały najwyższą skuteczność wśród osób, które prowadzę jako Specjalista Żywienia. 

Nie od dziś wiadomo, że to, co jemy ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Najczęściej jemy byle jak i na szybko, przy czym nie zwracamy uwagi na skład produktów, wartości odżywcze, witaminy i minerały. Niestety takie postępowanie często kończy się źle, powstają choroby, niedobory, a co za tym idzie problemy ze zdrowiem. 

Odżywianie jest podstawowym procesem życiowym człowieka, bez jedzenia i picia nasz organizm nie jest w stanie funkcjonować. Dlatego też należy pamiętać, aby nasze pożywienie było zdrowie i bogate w wartości odżywcze oraz makroelementy. Dzięki temu będziemy czuć się o wiele lepiej, będziemy mieć więcej energii, rzadziej będziemy chorować oraz będziemy cieszyć się długim zdrowiem. Badania naukowe donoszą, iż większość chorób spowodowanych jest nieprawidłowym odżywianiem, nadmiernym obżarstwem oraz niedoborem witamin i minerałów. 

Choroby takie jak nadciśnienie, podwyższony cholesterol, cukrzyca, miażdżyca, słabe kości, wzdęcia, zaparcia, zmęczenie, problemy z koncentracją, czy słaba odporność często mają swój początek właśnie w nieprawidłowym odżywianiu. Dlatego też napisałem książkę, dzięki której poznasz przepisy, które szybko dostarczą do Twojego organizmu odpowiednich składników odżywczych. Na efekty nie trzeba długo czekać, szybko staniesz się zdrowszych, zyskasz więcej energii oraz poprawi się Twój humor i sylwetka. Zyska również nasz mózg, ponieważ zdrowe żywienie wspomaga jego pracę, co skutkuje lepszą koncentracją, większą błyskotliwością i kreatywnością.

Jakie przepisy znajdziesz w mojej książce?

1. Trzy przepisy na oczyszczanie organizmu. 

Właściwości przepisów: oczyszcza wątrobę, przyspiesza odchudzanie, poprawia samopoczucie, oczyszcza z toksyn.

2. Naturalny antybiotyk.

Właściwości przepisu: silna odporność, szybsze leczenie, przeciwzakrzepowy, poprawia trawienie, obniża cholesterol i ciśnienie krwi, chroni przed pasożytami.

3. Najzdrowszy posiłek białkowo-tłuszczowy.

Właściwości przepisu: więcej energii, brak zmęczenia, lepsza koncentracja.

4. Osiem pomysłów na zdrowe śniadanie.

Właściwości przepisów: więcej energii, lepsze samopoczucie, brak znużenia, poprawa koncentracji, silna odporność. 

5. Przepis na imbir do picia o podwyższonych właściwościach. 

Właściwości przepisu: pomaga w odchudzaniu, poprawia trawienie, krążenie i odporność, działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo, wzmacnia serce i naczynia krwionośne, zmniejsza ryzyko miażdżycy, cukrzycy i zawału.

6. Przepis na zdrową żelatynę.

Właściwości przepisu: wspomaga odchudzanie, redukuje wzdęcia, pomaga w zasypianiu, zwiększa odporność na stres, regeneruje stawy, ujędrnia skórę. 

7. Wzbogacony sok z pokrzywy.

Właściwości przepisu: pomaga w anemii, wzmacnia odporność i nerki, korzystnie wpływa na wątrobę, trzustkę oraz śledzionę. 

8. Pięć przepisów na najzdrowsze koktajle.

Właściwości przepisów: dużo witamin i minerałów, zmniejszają zaparcia, dodają więcej energii i witalności.

9. Pomysł na ananas i mango.

Właściwości przepisu: wspomaga trawienie, działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie, redukuje zakrzepy, pomaga w odchudzaniu. 

100% satysfakcji gwarantowane 

Kupując ode mnie książkę nie podejmujesz żadnego ryzyka. Daję Ci 7-dniową gwarancję na zwrot pieniędzy w przypadku gdybyś stwierdziła, że nie jesteś zadowolona z mojego e-booka. Chcesz otrzymać zwrot pieniędzy? Po prostu napisz do mnie maila, a ja zwrócę Ci wszelkie poniesione przez Ciebie koszty.


Źródło:

Może Ci się jeszcze spodobać...