Jarmuż - cudowna roślina, które wspiera Twoje zdrowie.

Jarmuż – 10 właściwości dla Twojego zdrowia

Jarmuż – super jedzenie, które dostarcza wszystkich niezbędnych wartości odżywczych potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Poznaj jego prawdziwe właściwości.

Jarmuż, to jedno z najzdrowszych warzyw. 

jarmuż

Fot.: Świeży jarmuż

Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Potrzebujesz diety, która skutecznie Cię odchudzi? A może potrzebujesz diety, która pomoże lub całkowicie wykluczy takie dolegliwości jak: zaparcia, nadciśnienie, Hashimoto, niedoczynność tarczycy, miażdżyca, osteoporoza lub chcesz zregenerować swoje jelita? Napisz do mnie w celu konsultacji, a następnie ułożę dla Ciebie dietę bez drogich, wyszukanych produktów, a także bez skomplikowanych potraw. Koszt diety to 50 zł. Kliknij tutaj, aby zgłosić się do mnie po dietę.

Proszę o udostępnienie artykułu – każdemu może się przydać!

Oto kolejny artykuł z cyklu zdrowa żywność w zasięgu ręki, o której nie mieliśmy pojęcia. Tym razem przyglądnąłem się bliżej coraz bardziej popularnej roślinie o nazwie jarmuż. Wiele źródeł informuje, że jest to jedna z najzdrowszych roślin, jaką możemy obecnie spotkać. Jarmuż posiada wszystkie niezbędne składniki odżywcze (witaminy, minerały oraz inne elementy) do prawidłowego funkcjonowania organizmu dlatego też należy do żywności o nazwie superfood. W tym artykule dowiesz się jak zrobić z niego koktajl oraz wiele innych ważnych informacji.

Warto również przeczytać: Boswellia – dlaczego powinno się ja stosować przy problemach ze stawami? Kliknij, aby się dowiedzieć.

Co zawiera jarmuż i jak wpływa na nasz organizm?

Przede wszystkim w jarmużu możemy znaleźć więcej witaminy C niż w natce pietruszki, które słynie z jej zawartości. Ponadto roślina ta posiada duże ilości przeciwutleniaczy, witaminy B, a także znajdziemy w niej duże ilości rzadko spotykanej witaminy K. Za pomocą tej witaminy zmniejszymy ryzyko wystąpienia miażdżycy, zatorów, a także wzmocnimy kości. Odpowiada ona za kierowanie wapnia do kości, a nie do tkanek. Ponadto przypisuje się jej właściwości antynowotworowe. Nie są to jednak wszystkie składniki, jakie znajdziemy w tej roślinie, bogata jest ona również w witaminę A i B6,  magnez, potas, błonnik, kwas foliowy, fosfor, żelazo, cynk, magnez, wapń, sód oraz betakaroten.

Warto przeczytać: 86% skuteczności – wzmacnia odporność, likwiduje grzybicę, leczy biegunkę i alergię. Jak to wykonać? Kliknij, aby dowiedzieć się więcej.

Właściwości antynowotworowe.

Jest to kolejna roślina, którą możemy wpisać na listę pokarmów o działaniu antynowotworowym. Taką właściwość uzyskuje ona dzięki obecności dużej ilości sulforafanu, substancja te znajduje się również w kapuście. Ma ona działanie potwierdzone badaniami naukowymi, które wykazały, iż zmniejsza ryzyko wystąpienia raka jelita, płuc i prostaty. Trzeba również pamiętać, iż jarmuż traci te właściwości w procesie gotowania! Na szczęście jest pewien sposób, aby spożyć go wraz ze wszystkimi składnikami, tak aby nie utraciły swoich właściwości, ale o tym napiszę w dalszej części artykułu.

Właściwości antynowotworowe przypisuje się również substancji o nazwie karotenoidy, są to przeciwutleniacze odpowiadające za zatrzymanie niezdrowych procesów oksydacyjnych. Ponadto w jarmuży odnajdziemy spore ilości chlorofilu, który wspomaga naturalne funkcje oczyszczania organizmu, a także blokuje ich wchłanianie do organizmu.

W jarmużu odnajdziemy również duże ilości błonnika, który usprawnia funkcjonowanie układu pokarmowego oraz ułatwia proces odchudzania. Znajdziemy w nim również duże ilości żelaza, które jest niezbędne dla osób cierpiących na anemię. Obecność witaminy C sprawi, iż będziemy mieć lepszą odporność oraz sprawniejszy metabolizm. Osoby, które chcą zadbać o swoje włosy, paznokcie, wzrok oraz cerę powinny włączyć jarmuż do swojej diety, ponieważ posiada ona duże ilości witaminy A, która odpowiada za nasz wygląd.

Pewnie zaskoczy Was informacja, iż w jarmuży znajduje się więcej wapnia niż w dobrze wszystkim znanym mleku! Przypomnijmy, wapń pozytywnie wpływa na kości, zęby, a także zapobiega powstaniu osteoporozy.

Powinnaś również przeczytać: Jak zyskać silne włosy, brak cellulitu i młodszą skórę? Kliknij, aby sprawdzić i działaj szybko!

Najważniejsze zalety jarmuży, kto powinien go stosować?

  1. Dba o skórę, włosy i paznokcie.
  2. Podnosi odporność.
  3. Usprawnia metabolizm.
  4. Należy do diety antynowotworowej.
  5. Oczyszcza organizm za pomocą obecności chlorofilu.
  6. Usprawnia układ trawienny za pomocą obecnego błonnika.
  7. Uzupełnia żelazo (dla osób z anemią) oraz inne najważniejsze witaminy i minerały.
  8. Zmniejsza ryzyko powstania chorób wieńcowych.
  9. Wspiera układ sercowo-naczyniowy.
  10. Zmniejsza ryzyko wystąpienia wrzodów.
Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Nie wiesz, który preparat jest odpowiedni dla Ciebie? Kliknij tutaj, aby wyszukać po swojej dolegliwości.

Jaki jarmuż wybrać i na co zwracać uwagę?

Wcześniej wspomniałem, że niektóre właściwości jarmużu zastają utracone w procesie gotowania. Na szczęście są na to dwa wyjścia. Świeży jarmuż można przygotować, gotując go na parze przez około 3 minuty. Według licznych źródeł podczas takiej obórki nie traci on swoich właściwości. Natomiast drugim sposobem na to, by jarmuż miał wszystkie swoje właściwości, jest wybranie go pod postacią sypkiego proszku.

U siebie w sklepie posiadam sproszkowany jarmuż, który jest w 100 procentach naturalny oraz ekologiczny, nie zawiera żadnych zbędnych dodatków. Ponadto posiada specjalny certyfikat, który potwierdza ekologiczną uprawę, posiada 100 procent swoich właściwości. Znajdziesz go w moim sklepie pod tym adresem kliknij tutaj.

Zalecana dawka jarmużu z mojego sklepu: Sproszkowany jarmuż należy przyjmować od 1 do 2 łyżeczek dziennie. Najlepiej wymieszać go wraz z ulubiony napojem bądź koktajlem.

Świeży jarmuż pod postacią liści możecie znaleźć w najniższej cenie w kliknij tutaj. Z takiego świeżego jarmużu możemy zrobić koktajl, do którego będziemy potrzebować dwóch garści jarmużu, jabłko, banan, mleko roślinne. Wszystko wrzucamy do blendera i gotowe!

Uwaga! Osoby cierpiące z powodu choroby tarczycy powinny unikać jarmużu, ponieważ zawiera on goitrogeny, które wpływają na metabolizm jodu. 

Polecam również przeczytać: Jak dodać sobie energii oraz zwiększyć wydolność organizmu? Kliknij, aby przeczytać artykuł. 


Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Co zyskasz dzięki diecie mojego autorstwa? Nie tylko się odchudzisz, ale również pozbędziesz się w pełni lub zminimalizujesz objawy: zaparć, nadciśnienia, Hashimoto, niedoczynności tarczycy, miażdżycy, osteoporozy oraz zregenerujesz swoje jelita pozbywając się biegunek, czy wzdęć! Ponadto każda moja dieta ma odpowiednie dla Ciebie ilości witamin i minerałów, co nie tylko poprawia odporność i dodaje energii, ale również wpływa na pozytywne funkcjonowanie Twojego organizmu. Formularz do zamówienia diety znajdziesz na końcu tej strony.

Efekty i opinie moich pacjentek

1. Kasia M. (33 lata, Nowy Sącz)

“Moja przygoda z dietą od Artura Topolskiego zaczęła się od narodzin mojego pierwszego dziecka. Gdy skończyłam karmić postanowiłam wziąć się za siebie. Nie mogłam znieść swojego wyglądu w lustrze. Na podstawie krótkiej ankiety Artur stworzył dla mnie jadłospis, który składał się z 28 przepisów, stosowałam go przez miesiąc, a następnie zgłosiłam się zgodnie z zaleceniem po nowy. Drugi zestaw stosowałam dwa miesiące. Rezultat był wspaniały, udało mi się schudnąć aż 15 kilogramów. Do tego zaobserwowałam, że mam silniejsze włosy i paznokcie. Mam również więcej energii i wigoru. Przepisy były proste do wykonania, a przede wszystkim bardzo smaczne.”

2. Aga W. (35 lat, Warszawa)

“Chciałam podziękować Arturowi za świetną dietę, dzięki której uzyskałam to, co od lat mogłam sobie tylko wymarzyć. Miałam stały kontakt z Arturem, na bieżąco pisałam mu o swoich efektach. Pewnego razu spytał mnie, czy może udostępnić moją metamorfozę, oczywiście się zgodziłam, aby zmotywować innych do działania. Dieta to podstawa, a Artur Wam w tym pomoże!”

Pozostałe opinie moich klientek:

Jak tworzę dla Was diety?

Wszystkie uwagi, jakie od Was uzyskałem w czasie mojej pracy z pacjentkami, zebrałem w jedną całość i stworzyłem własną dietę, która wychodzi naprzeciw Waszym oczekiwaniom. Przede wszystkim wyeliminowałem wszystkie aspekty, które Wam się nie podobały. Moja dieta bazuje na wszystkich naukowo potwierdzonych metodach prawidłowego odżywiania osób zdrowych oraz chorych. Dlatego też moje diety nie tylko odchudzają, ale również pomagają na wiele dolegliwości takich jak: zaparcia, nieżyt żołądka, nadciśnienie tętnicze, osteoporoza, miażdżyca, niedoczynność tarczycy lub Hashimoto.

Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziecie musieli wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacją, które podajecie mi w formularzu na końcu tej strony tworzę dla Was indywidualną dietę uwzględniającą choroby, alergie pokarmowe oraz tryb życia. Taka dieta nie tylko stanie się skuteczna, ale również lubiana i smaczna.

Jakie dolegliwości możesz ograniczyć stosując plan żywienia mojego autorstwa?

  • Zaparcia;
  • Biegunka, wzdęcia – regeneracja jelit;
  • Nieżyt żołądka;
  • Nadciśnienie tętnicze;
  • Osteoporoza;
  • Miażdżyca;
  • Otyłość;
  • Niedoczynność lub Hashimoto.

Dlaczego nie warto tworzyć diety na własną rękę?

Diety, które tworzycie na własną rękę najczęściej nie uwzględniają wielu ważnych elementów prawidło zbilansowanej diety. W wyniku stosowania własnej diety mogą pojawić się problemy z metabolizmem, efekt jojo, niedobór witamin, minerałów oraz problemy ze zdrowiem.

Najważniejsze informacje o mojej diecie.

1. Osoby, które mają mało czasu na przygotowanie dietetycznych dań, mogą wybrać opcję szybkich posiłków, których wykonanie zajmuje około 40 minut.

2. Każdy posiłek zawiera szczegółową instrukcję przyrządzenia.

3. Możesz wybrać dietę na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie, a ponadto możesz wyeliminować dolegliwości związane z zaparciami, nieżytem żołądka, biegunką, wzdęciami, miażdżycą, Hashimoto, niedoczynnością tarczycy, nadciśnieniem tętniczym lub osteoporozą.

4. Po wypełnieniu ankiety jesteś w stałym kontakcie ze mną, czuwam nad Twoimi postępami.

5. Jeśli masz alergię, to ułożę dla Ciebie dietę tak, aby wykluczyć alergeny z pożywienia.

6. Dieta jest dostosowana do suplementów, które przyjmujesz.

7. Każda dieta jest indywidualnie zbilansowana w wartości odżywcze, witaminy i minerały, tak aby zawierała ona wszystkie składniki potrzebne Twojemu organizmowi.

8. Wszystkie rodzaje diet oparte są na potwierdzonych naukowo metodach.

9. Dzięki diecie powinieneś tracić około 0,5 – 1,5 kg tygodniowo (kwestia indywidualna). 

Promocja: Dieta na miesiąc to tylko 50 zł.

Po wypełnieniu poniższego formularza i opłaceniu zamówienia do 2 dni roboczych otrzymasz dietę wykonaną przez Artura Topolskiego (Specjalista Żywienia).

Może Ci się jeszcze spodobać...