Dieta w problemach jelitowych - Co dzięki niej zyskasz?

Dieta w problemach jelitowych – Co dzięki niej zyskasz i kiedy trzeba stosować?

Dieta przy problemach jelitowych

Jelita to jeden z największych organów naszego ciała, które do niedawna kojarzone były wyłącznie z procesami trawienia oraz wchłaniania pokarmów. Dziś jednak wiemy, że od nienagannej kondycji jelit zależy zdrowie całego organizmu. Ostatnie lata przyniosły bowiem zupełnie nowe spojrzenie na jelita, które uznawane są za integralny element tzw. osi jelita – mózg. Udowodniono kluczową rolę jelit w kształtowaniu naszego nastroju, funkcjonowania układu nerwowego oraz odpornościowego. Dlatego tak ważne jest o zdrowie jelit, a ich funkcjonowanie najlepiej wspiera optymalna dieta. W przypadku wystąpienia wszelkich dolegliwości jelitowych to właśnie odpowiedni sposób żywienia odgrywa najważniejszą rolę w przywróceniu delikatnej równowagi środowiska jelit. Dieta w problemach jelitowych, kiedy powinna być stosowana? 

Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Potrzebujesz diety, która skutecznie Cię odchudzi? A może potrzebujesz diety, która pomoże lub całkowicie wykluczy takie dolegliwości jak: zaparcia, nadciśnienie, Hashimoto, niedoczynność tarczycy, miażdżyca, osteoporoza lub chcesz zregenerować swoje jelita? Napisz do mnie w celu konsultacji, a następnie ułożę dla Ciebie dietę bez drogich, wyszukanych produktów, a także bez skomplikowanych potraw. Koszt diety to 50 zł. Kliknij tutaj, aby zgłosić się do mnie po dietę.

Proszę o udostępnienie artykułu lub jego polubienie – każdemu może się przydać!

Najczęstsze problemy z jelitami

Dolegliwości jelitowe są często diagnozowane. Jelita narażone są na stały kontakt z alergenami dostarczanymi z pożywieniem, syntetycznymi dodatkami do żywności, metalami ciężkimi, drobnoustrojami czy toksycznymi metabolitami. Ponadto za ich właściwe funkcjonowanie odpowiada flora bakteryjna jelit, której równowaga bardzo łatwo może zostać naruszona.

Najczęściej spotykane są przejściowe zaburzenia funkcjonowania jelit, które manifestują się niestrawnością czy biegunkami. Nierzadko występują także zaparcia. Coraz częściej diagnozowane są nietolerancje pokarmowe, które dają szereg objawów jelitowych, a najczęstsze alergeny to białka mleka krowiego czy gluten. Kolejną przyczyną dolegliwości jelitowych są stany zapalne jelit oraz infekcje o podłożu bakteryjnym, wirusowym, pasożytniczym czy grzybiczym. Każde z tych schorzeń wymaga dopasowania właściwego sposobu odżywiania, co z jednej strony ma na celu złagodzenie objawów i wspomożenie terapii, a z drugiej – ograniczenie podaży składników mogących potencjalnie nasilać dolegliwości.

Przeczytaj również: Chcesz mieć gładką, nawilżoną skórę oraz brak cellulitu? Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej.

Dieta w problemach jelitowych – zaparcia i biegunka

Wspólnym zaleceniem w przypadku jakichkolwiek diet przy problemach z jelitami jest sposób spożywania posiłków. Należy zadbać o regularne przyjmowanie niewielkich porcji jedzenia, co ma odciążyć jelita i wyregulować ich pracę. W przypadku zaparć, jak i biegunek bardzo ważne jest właściwe nawodnienie organizmu. W zaparciach ma to ułatwić pobudzające działanie błonnika na perystaltykę jelit, a w przypadku biegunek –zapobiegać odwodnieniu. Poza tym diety w tych dwóch stanach nieco się różnią. Przy zaparciach najważniejsza jest lekkostrawna dieta obfitująca w błonnik. Przy biegunkach natomiast największy nacisk kładziony jest na spożywanie gotowanych potraw o delikatnej konsystencji, dostarczających białka czy rozpuszczalnej frakcji błonnika. Ma to na celu związanie nadmiaru płynów w jelitach i zagęszczenie treści pokarmowej, a także dostarczenie odpowiedniej ilości cennych składników odżywczych. Ma to szczególne znaczenie w przypadku zbyt szybkiego pasażu treści pokarmowej przez jelita i ograniczonego wchłaniania cennych substancji.

Warto przeczytać: Masz problemy ze stawami lub czujesz, że Cię bolą? Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej.

Dieta w problemach jelitowych – wzdęcia

Bardzo częstą dolegliwością jelitową są wzdęcia. Zalecana jest przy nich dieta lekkostrawna, wzbogacona w przyprawy redukujące gazy oraz zioła. Ważne jest unikanie wzdymających potraw, w tym niektórych warzyw czy smażonych posiłków. Często wzdęcia są manifestacją alergii pokarmowych – wtedy należy z diety wykluczyć alergenne produkty. Ważne jest także, aby jeść powoli, starannie przeżuwając każdy kęs i unikając łykania powietrza.

Przeczytaj również: Jak w naturalny sposób poradzić sobie z cukrzycą oraz miażdżycą? Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej.

Dieta w problemach jelitowych – stan zapalny jelit i infekcje

W przypadku stanów zapalnych jelit najlepiej sprawdzi się dieta ubogoresztkowa, czyli dostarczająca niewielkich ilości błonnika. Jest to dieta lekkostrawna, o obniżonej podaży tłuszczów a zarazem wysokobiałkowa i wysokowęglowodanowa. Stany zapalne jelit zaburzać mogą wchłanianie substancji pokarmowych oraz przebiegają często z biegunkami. Dieta musi być więc bardzo odżywcza, aby zapobiec powstaniu niedoborów pokarmowych i wyniszczenia organizmu. Tu także ważne jest regularne spożywanie niewielkich posiłków i unikanie jedzenia tuż przed snem. 

Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Co zyskasz dzięki diecie mojego autorstwa? Nie tylko się odchudzisz, ale również pozbędziesz się w pełni lub zminimalizujesz objawy: zaparć, nadciśnienia, Hashimoto, niedoczynności tarczycy, miażdżycy, osteoporozy oraz zregenerujesz swoje jelita pozbywając się biegunek, czy wzdęć! Ponadto każda moja dieta ma odpowiednie dla Ciebie ilości witamin i minerałów, co nie tylko poprawia odporność i dodaje energii, ale również wpływa na pozytywne funkcjonowanie Twojego organizmu. Formularz do zamówienia diety znajdziesz na końcu tej strony.

Efekty i opinie moich pacjentek

1. Kasia M. (33 lata, Nowy Sącz)

“Moja przygoda z dietą od Artura Topolskiego zaczęła się od narodzin mojego pierwszego dziecka. Gdy skończyłam karmić postanowiłam wziąć się za siebie. Nie mogłam znieść swojego wyglądu w lustrze. Na podstawie krótkiej ankiety Artur stworzył dla mnie jadłospis, który składał się z 28 przepisów, stosowałam go przez miesiąc, a następnie zgłosiłam się zgodnie z zaleceniem po nowy. Drugi zestaw stosowałam dwa miesiące. Rezultat był wspaniały, udało mi się schudnąć aż 15 kilogramów. Do tego zaobserwowałam, że mam silniejsze włosy i paznokcie. Mam również więcej energii i wigoru. Przepisy były proste do wykonania, a przede wszystkim bardzo smaczne.”

2. Aga W. (35 lat, Warszawa)

“Chciałam podziękować Arturowi za świetną dietę, dzięki której uzyskałam to, co od lat mogłam sobie tylko wymarzyć. Miałam stały kontakt z Arturem, na bieżąco pisałam mu o swoich efektach. Pewnego razu spytał mnie, czy może udostępnić moją metamorfozę, oczywiście się zgodziłam, aby zmotywować innych do działania. Dieta to podstawa, a Artur Wam w tym pomoże!”

Jak tworzę dla Was diety?

Wszystkie uwagi, jakie od Was uzyskałem w czasie mojej pracy z pacjentkami, zebrałem w jedną całość i stworzyłem własną dietę, która wychodzi naprzeciw Waszym oczekiwaniom. Przede wszystkim wyeliminowałem wszystkie aspekty, które Wam się nie podobały. Moja dieta bazuje na wszystkich naukowo potwierdzonych metodach prawidłowego odżywiania osób zdrowych oraz chorych. Dlatego też moje diety nie tylko odchudzają, ale również pomagają na wiele dolegliwości takich jak: zaparcia, nieżyt żołądka, nadciśnienie tętnicze, osteoporoza, miażdżyca, niedoczynność tarczycy lub Hashimoto.

Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziecie musieli wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacją, które podajecie mi w formularzu na końcu tej strony tworzę dla Was indywidualną dietę uwzględniającą choroby, alergie pokarmowe oraz tryb życia. Taka dieta nie tylko stanie się skuteczna, ale również lubiana i smaczna.

Jakie dolegliwości możesz ograniczyć stosując plan żywienia mojego autorstwa?

  • Zaparcia;
  • Biegunka, wzdęcia – regeneracja jelit;
  • Nieżyt żołądka;
  • Nadciśnienie tętnicze;
  • Osteoporoza;
  • Miażdżyca;
  • Otyłość;
  • Niedoczynność lub Hashimoto.

Dlaczego nie warto tworzyć diety na własną rękę?

Diety, które tworzycie na własną rękę najczęściej nie uwzględniają wielu ważnych elementów prawidło zbilansowanej diety. W wyniku stosowania własnej diety mogą pojawić się problemy z metabolizmem, efekt jojo, niedobór witamin, minerałów oraz problemy ze zdrowiem.

Najważniejsze informacje o mojej diecie.

1. Osoby, które mają mało czasu na przygotowanie dietetycznych dań, mogą wybrać opcję szybkich posiłków, których wykonanie zajmuje około 40 minut.

2. Każdy posiłek zawiera szczegółową instrukcję przyrządzenia.

3. Możesz wybrać dietę na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie, a ponadto możesz wyeliminować dolegliwości związane z zaparciami, nieżytem żołądka, biegunką, wzdęciami, miażdżycą, Hashimoto, niedoczynnością tarczycy, nadciśnieniem tętniczym lub osteoporozą.

4. Po wypełnieniu ankiety jesteś w stałym kontakcie ze mną, czuwam nad Twoimi postępami.

5. Jeśli masz alergię, to ułożę dla Ciebie dietę tak, aby wykluczyć alergeny z pożywienia.

6. Dieta jest dostosowana do suplementów, które przyjmujesz.

7. Każda dieta jest indywidualnie zbilansowana w wartości odżywcze, witaminy i minerały, tak aby zawierała ona wszystkie składniki potrzebne Twojemu organizmowi.

8. Wszystkie rodzaje diet oparte są na potwierdzonych naukowo metodach.

9. Dzięki diecie powinieneś tracić około 0,5 – 1,5 kg tygodniowo (kwestia indywidualna). 

Promocja: Dieta na miesiąc to tylko 50 zł.

Po wypełnieniu poniższego formularza i opłaceniu zamówienia do 2 dni roboczych otrzymasz dietę wykonaną przez Artura Topolskiego (Specjalista Żywienia).

Może Ci się jeszcze spodobać...