Depresja - To objaw niedoboru. Zobacz, co stosować!

Za pomocą odpowiedniego cynku możesz pozbyć się depresji, zaburzenia łaknienia oraz słabej odporności

Jednym z najważniejszych pierwiastków w diecie jest cynk. Najczęściej kojarzony jest z korzystnym wpływem na gospodarkę węglowodanową i profilaktykę oraz leczenie cukrzycy. W rzeczywistości jednak cynk to pierwiastek o bardzo wszechstronnym działaniu na organizm. Niedobory cynku dają szereg objawów (może powstać nawet depresja), świadczących o znaczącej roli cynku w organizmie. Aby im zapobiec, należy we właściwy sposób skomponować dietę oraz zadbać o suplementację organicznymi związkami cynku.

Udostępnij lub polub ten artykuł, aby dać mi swoje wsparcie – dziękuję!

Niedobór cynku – objawy

Z racji wszechstronnego oddziaływania cynku na organizm, w tym wpływ na działanie ponad 80 enzymów, niedobory tego pierwiastka dają szereg niekorzystnych objawów. Najbardziej charakterystyczne symptomy niedoboru cynku w organizmie to:

  • podwyższony poziom glukozy we krwi;
  • problemy ze skórą i nadmierne wypadanie włosów;
  • brak apetytu i spadek masy ciała;
  • spadek odporności i częstsza zapadalność na infekcje;
  • zaburzenia pamięci i koncentracji;
  • pogorszenie wzroku i zaburzenia smaku;
  • zaburzenia płodności i potencji u mężczyzn;
  • zaburzenia wzrostu i dojrzewania u dzieci;
  • depresja i apatia;
  • problemy ginekologiczno – położnicze: problemy z zajściem w ciążę, poród przedwczesny, odklejenie się łożyska czy niska masa urodzeniowa noworodka.

Warto przeczytać: 86% skuteczności – wzmacnia odporność, likwiduje grzybicę, leczy biegunkę i alergię. Jak to wykonać? Kliknij, aby dowiedzieć się więcej.

Badania naukowe

1. Depresja – Efekty suplementacji cynku u pacjentów z kliniczna depresją.

Depresja to zaburzenie nastroju, które powoduje zmiany w aktywności fizycznej, apetycie, cyklu snu czy masie ciała. Odnosząc się do roli cynku w patologii depresji, niniejsze badanie miało na celu zbadanie wpływu suplementacji cynkiem w leczeniu tej choroby.

Zastosowane metody

Badanie to było randomizowanym, podwójnie ślepym badaniem klinicznym. Czterdzieści czterech pacjentów z depresją losowo przydzielono do grup otrzymujących suplementację cynku i placebo. Pacjenci z grupy suplementującej cynk otrzymywali codzienną suplementację 25 mg cynku do leku przeciwdepresyjnego, jakim były selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI). Pacjenci w grupie placebo otrzymywali placebo z lekami przeciwdepresyjnymi (SSRI) przez dwanaście tygodni. Ciężkość depresji mierzono przy użyciu Skali Depresji Becka na początku badania i powtarzano w szóstym i dwunastym tygodniu. Wykorzystano analizę wariacji ANOVA z powtarzaną miarą zastosowano do porównania i śledzenia zmian w trakcie badania.

Wyniki badania

Średni wynik testu Becka zmniejszył się istotnie w grupie z suplementacją cynku pod koniec tygodnia 6 oraz 12 w porównaniu do wartości wyjściowej. Średnia punktacja Skali Depresji Becka zmniejszyła się znacząco w porównaniu z grupą placebo pod koniec 12 tygodnia. Co oznacza, że osoby, które przyjmowały cynk odczuły znaczną poprawę nastroju, humoru, a objawy depresji znacznie się zmniejszyły. 

Przeczytaj również: Tarczyca bajkalska (66% skuteczności) – niszczy Candidę, złogi tętnicze i zregenerujesz wątrobę. Jak to wykonać? Kliknij, aby się dowiedzieć.

2.Poziom cynku przed i po suplementacji cykiem u pacjentów z zaburzeniami łaknienia.

Zmniejszone spożycie żywności jest główną manifestacją niedoboru cynku (Zn). Wiele przejawów niedoboru cynku to powikłania jadłowstrętu psychicznego i bulimii. W badaniu oceniono surowicę i 24-godzinne zbiórkę moczu u 12 zdrowych ochotników i 33 pacjentów z zaburzeniami odżywiania przed i po hospitalizacji, którzy otrzymywali suplementację cynku (75 mg Zn / dzień) lub placebo. Bulimicy mieli obniżone stężenia cynku w surowicy. Stężenie cynku w moczu było niższe w przypadku bulimii (258 +/- 44 mikrogramy / dobę) i znacznie obniżone u anorektyków (196 +/- 36 mikrogramów / dzień, p <0,005) w porównaniu z grupą kontrolną (376 +/- 45 mikrogramów / dobę). Podczas hospitalizacji stężenie cynku w surowicy wzrastało u wszystkich pacjentów z suplementacją, natomiast pozostawało bez zmian u pacjentów przyjmujących placebo.

Badanie wykazało, iż osoby spożywające cynk miały znacznie lepsze łaknienie i jadły więcej niż osoby, które nie suplementowały cynku. 

Powinieneś również przeczytać: Jak wzmocnić swoją odporność? Poznaj najsilniejszy naturalny preparat.

Kto powinien stosować cynk? 

Cynk organiczny szczególnie wskazany jest, gdy masz:

  • zaburzenia odporności;
  • łysienie plackowate, łysienie złośliwe, łamliwość włosów;
  • schorzenia skórne: trądzik, stany zapalne skóry, trudno gojące się rany, łuszczyca, oparzenia;
  • zaburzenia neurologiczne;
  • przewlekła steroidoterapia;
  • zaburzenia wzrostu u dzieci;
  • zaburzenia widzenia;
  • zaburzenie łaknienia;
  • depresja, stres, nerwica;
  • hiperglikemia, czyli zbyt wysoki poziom glukozy we krwi lub cukrzyca.

Powinnaś również przeczytać: Jak zyskać silne włosy, brak cellulitu i młodszą skórę? Kliknij, aby sprawdzić i działaj szybko!

Doskonale przyswajalny suplement z cynkiem

Osobiście polecam cynk z inuliną, ponieważ dodatkowo wzmacnia działanie i skuteczność cynku. Ze względu na swoją budowę (inulina) i połączenia między cząsteczkami nie jest trawiona w przewodzie pokarmowym człowieka, dzięki czemu pełni funkcje błonnika pokarmowego. Inulina jest białym proszkiem, który przypomina skrobię, jednak dobrze rozpuszcza się w wodzie.

  • pomaga w kontrolowaniu poziomu cholesterolu i cukru we krwi
  • reguluje pracę jelit
  • odżywia mikroflorę jelitową
  • jest czynnikiem chroniącym przed nowotworami
  • pomaga w walce z nadwagą i otyłością

Najlepszą formą będzie cytrynian cynku 48 mg w tym czystego cynk 15 mg. Regularna suplementacja takim preparatem zapewnia szereg właściwości prozdrowotnych, z których najistotniejsze to:

  • bardzo korzystny wpływ na skórę, włosy i paznokcie;
  • regulowanie metabolizmu węglowodanów i utrzymywanie poziomu glukozy na właściwym poziomie; ponadto cynk reguluje syntezę insuliny przez trzustkę;
  • regulowanie metabolizmu białek i tłuszczów;
  • wspomaganie procesów odpornościowych;
  • korzystne oddziaływanie na układ nerwowy – minimalizowanie rozwoju chorób neurodegeneracyjnych, wspomaganie procesów uczenia się;
  • ograniczenie rozwoju niektórych nowotworów, zwłaszcza białaczek, raka jajnika, prostaty, głowy i szyi czy raka jelita grubego;
  • korzystny wpływ na sprawność seksualną i płodność u mężczyzn.

Aby sprawdzić rekomendowany przeze mnie cynki z inuliną o powyższych właściwościach kliknij tutaj.


Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Co zyskasz dzięki diecie mojego autorstwa? Nie tylko się odchudzisz, ale również pozbędziesz się w pełni lub zminimalizujesz objawy: zaparć, nadciśnienia, Hashimoto, niedoczynności tarczycy, miażdżycy, osteoporozy oraz zregenerujesz swoje jelita pozbywając się biegunek, czy wzdęć! Ponadto każda moja dieta ma odpowiednie dla Ciebie ilości witamin i minerałów, co nie tylko poprawia odporność i dodaje energii, ale również wpływa na pozytywne funkcjonowanie Twojego organizmu. Formularz do zamówienia diety znajdziesz na końcu tej strony.

Efekty i opinie moich pacjentek

1. Kasia M. (33 lata, Nowy Sącz)

“Moja przygoda z dietą od Artura Topolskiego zaczęła się od narodzin mojego pierwszego dziecka. Gdy skończyłam karmić postanowiłam wziąć się za siebie. Nie mogłam znieść swojego wyglądu w lustrze. Na podstawie krótkiej ankiety Artur stworzył dla mnie jadłospis, który składał się z 28 przepisów, stosowałam go przez miesiąc, a następnie zgłosiłam się zgodnie z zaleceniem po nowy. Drugi zestaw stosowałam dwa miesiące. Rezultat był wspaniały, udało mi się schudnąć aż 15 kilogramów. Do tego zaobserwowałam, że mam silniejsze włosy i paznokcie. Mam również więcej energii i wigoru. Przepisy były proste do wykonania, a przede wszystkim bardzo smaczne.”

2. Aga W. (35 lat, Warszawa)

“Chciałam podziękować Arturowi za świetną dietę, dzięki której uzyskałam to, co od lat mogłam sobie tylko wymarzyć. Miałam stały kontakt z Arturem, na bieżąco pisałam mu o swoich efektach. Pewnego razu spytał mnie, czy może udostępnić moją metamorfozę, oczywiście się zgodziłam, aby zmotywować innych do działania. Dieta to podstawa, a Artur Wam w tym pomoże!”

Jak tworzę dla Was diety?

Wszystkie uwagi, jakie od Was uzyskałem w czasie mojej pracy z pacjentkami, zebrałem w jedną całość i stworzyłem własną dietę, która wychodzi naprzeciw Waszym oczekiwaniom. Przede wszystkim wyeliminowałem wszystkie aspekty, które Wam się nie podobały. Moja dieta bazuje na wszystkich naukowo potwierdzonych metodach prawidłowego odżywiania osób zdrowych oraz chorych. Dlatego też moje diety nie tylko odchudzają, ale również pomagają na wiele dolegliwości takich jak: zaparcia, nieżyt żołądka, nadciśnienie tętnicze, osteoporoza, miażdżyca, niedoczynność tarczycy lub Hashimoto.

Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziecie musieli wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacją, które podajecie mi w formularzu na końcu tej strony tworzę dla Was indywidualną dietę uwzględniającą choroby, alergie pokarmowe oraz tryb życia. Taka dieta nie tylko stanie się skuteczna, ale również lubiana i smaczna.

Jakie dolegliwości możesz ograniczyć stosując plan żywienia mojego autorstwa?

  • Zaparcia;
  • Biegunka, wzdęcia – regeneracja jelit;
  • Nieżyt żołądka;
  • Nadciśnienie tętnicze;
  • Osteoporoza;
  • Miażdżyca;
  • Otyłość;
  • Niedoczynność lub Hashimoto.

Dlaczego nie warto tworzyć diety na własną rękę?

Diety, które tworzycie na własną rękę najczęściej nie uwzględniają wielu ważnych elementów prawidło zbilansowanej diety. W wyniku stosowania własnej diety mogą pojawić się problemy z metabolizmem, efekt jojo, niedobór witamin, minerałów oraz problemy ze zdrowiem.

Najważniejsze informacje o mojej diecie.

1. Osoby, które mają mało czasu na przygotowanie dietetycznych dań, mogą wybrać opcję szybkich posiłków, których wykonanie zajmuje około 40 minut.

2. Każdy posiłek zawiera szczegółową instrukcję przyrządzenia.

3. Możesz wybrać dietę na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie, a ponadto możesz wyeliminować dolegliwości związane z zaparciami, nieżytem żołądka, biegunką, wzdęciami, miażdżycą, Hashimoto, niedoczynnością tarczycy, nadciśnieniem tętniczym lub osteoporozą.

4. Po wypełnieniu ankiety jesteś w stałym kontakcie ze mną, czuwam nad Twoimi postępami.

5. Jeśli masz alergię, to ułożę dla Ciebie dietę tak, aby wykluczyć alergeny z pożywienia.

6. Dieta jest dostosowana do suplementów, które przyjmujesz.

7. Każda dieta jest indywidualnie zbilansowana w wartości odżywcze, witaminy i minerały, tak aby zawierała ona wszystkie składniki potrzebne Twojemu organizmowi.

8. Wszystkie rodzaje diet oparte są na potwierdzonych naukowo metodach.

9. Dzięki diecie powinieneś tracić około 0,5 – 1,5 kg tygodniowo (kwestia indywidualna). 

Promocja: Dieta na miesiąc to tylko 50 zł.

Po wypełnieniu poniższego formularza i opłaceniu zamówienia do 2 dni roboczych otrzymasz dietę wykonaną przez Artura Topolskiego (Specjalista Żywienia).


Może Ci się jeszcze spodobać...