Blog o zdrowiu, odchudzaniu i odżywianiu
Regularne spożywanie ryb jest bardzo ważne dla naszego zdrowia. Jedną z najczęściej spożywanych ryb w Polsce jest dorsz. Charakteryzuje się dobrym smakiem oraz wieloma właściwościami zdrowotnymi. Sprawdź jakie posiada właściwości i dlaczego warto włączyć go do swojej diety.
Ziemniaki od dawna są podstawą naszej kuchni. Najczęściej spożywane jako źródło węglowodanów podczas obiadu, natomiast stanowią również świetny składnik dla wszelkiego rodzaju przekąsek np. frytki lub chipsy. Nie każdy jest świadomy, że istnieje wiele typów ziemniaków. A więc jaki typ ziemniaka wybrać?
Ocet jabłkowy to produkt naturalnej fermentacji octowej jabłek. Ten w pełni naturalny produkt znajduje zastosowanie m.in. w przemyśle spożywczym, kosmetyce. Jego właściwości zdrowotne są coraz bardziej doceniane. Ponadto odkryto, że ocet jabłkowy może pomóc osobom chorym na cukrzycę.
Dieta to podstawa do życia w zdrowiu. Dzisiejszy świat oferuje nam mnóstwo produktów spożywczych, które nie do końca pozytywnie wpływają na nasz organizm. Obecnie dzięki ogólnodostępnej wiedzy żywieniowej większość osób potrafi rozróżnić produkty zdrowe i niezdrowe, natomiast tylko te oczywiste na przykład: fast-foody lub gazowane napoje słodzone. A czy zdajesz sobie sprawę, że niektóre produkty uchodzące za „zdrowe” niekoniecznie takie są? Oto kilka z nich:
Owoce gruszki pojawiają się na półkach sklepowych najczęściej późnym latem i wczesną jesienią. Spożywamy je najczęściej na surowo, dodajemy do domowych wypieków, soków, owocowo-warzywnych koktajli i zimowych przetworów. Główną zaletą gruszek jest dostępność wielu odmian o zróżnicowanym smaku. Możemy je dodawać do wypieków i słodkich deserów oraz wykwintnych dań np. mięsnych i warzywnych.
Ogórek bez wątpienia to jeden z najpopularniejszych warzyw na świecie. Dostępny w sklepach przez cały rok. Co ciekawe, przez botaników uważany jest za owoc. Oczywiście pod względem walorów smakowych oraz zastosowań w kuchni jak najbardziej zalicza się do warzyw. Świetnie nawadnia organizm, ponieważ składa się aż z ponad 95% z wody. A jakie jeszcze wartości zdrowotne zapewnia ogórek?
Polerka do butów, maseczka… to tylko kilka pomysłów na zastosowanie skórki od banana, która zazwyczaj ląduje w koszu na śmieci. Skórka od banana ma wiele zastosowań, można ją wykorzystać np. w celach pielęgnacyjnych i nie tylko. Sprawdź 7 zastosowań skórki od banana.
Kłącze imbiru jest prozdrowotną przyprawą zmniejszającą ryzyko wielu chorób. Nie wszyscy jednak powinni go spożywać – sprawdź dlaczego.
Cześć! Jestem Artur Topolski z wykształcenia Specjalista Żywienia. Od wielu lat zajmuję się moją pasją, czyli odchudzaniem i żywieniem.
Obecnie zarządzam firmą, a diety wykonywane są przez doświadczonych dietetyków klinicznych oraz dietetyków mających licencjat.
Jeśli chcesz sprawdzić naszych zatrudnionych dietetyków, zobaczyć ich dyplomy oraz funkcje w firmie kliknij tutaj.