Koktajl z buraka i marchwi
Koktajl z buraka i marchewki to bomba witamin i zastrzyk odporności. Warto wykorzystać jego właściwości szczególnie w okresie jesienno-zimowym, by wzmocnić organizm od środka.
Kategoria: Zdrowa żywność
Pijasz kawę rozpuszczalną? Naukowcy pokazują co stanie się w Twoim organizmie!
Kawa rozpuszczalna to w obecnych czasach najczęstszy wybór konsumentów spośród kaw. Swoją popularność z pewnością zawdzięcza łatwości i szybkości w jej przygotowaniu. Na przestrzeni lat powstało wiele mitów dotyczących spożycia kawy rozpuszczalnej. W dzisiejszym artykule rozwiejemy wątpliwości na temat jej wpływu na zdrowie.
Co jest dla nas niezdrowe?
Dieta to podstawa do życia w zdrowiu. Dzisiejszy świat oferuje nam mnóstwo produktów spożywczych, które nie do końca pozytywnie wpływają na nasz organizm. Obecnie dzięki ogólnodostępnej wiedzy żywieniowej większość osób potrafi rozróżnić produkty zdrowe i niezdrowe, natomiast tylko te oczywiste na przykład: fast-foody lub gazowane napoje słodzone. A czy zdajesz sobie sprawę, że niektóre produkty uchodzące za „zdrowe” niekoniecznie takie są? Oto kilka z nich:
Warzywa na odporność
Często zadajesz sobie pytanie jak zadbać o zdrowie i odporność poprzez prawidłową dietę? Niestety nie ma jednego, złotego środka dzięki któremu zagwarantujemy sobie doskonałą odporność. Istnieje jednak wiele zasad oraz sposobów, które regularnie stosowane pozwolą nam zabezpieczyć się przed ewentualnymi chorobami, infekcjami czy drobnoustrojami. Wystarczy włączyć do diety te 5 warzyw!
Ogórki małosolne – przepis, właściwości
Ogórki małosolne przygotowuje się zazwyczaj od czerwca do sierpnia. Głównymi dodatkami do ogórków są: chrzan, koper i czosnek. Czasami dodawane są także liść porzeczki, dębu lub wiśni. Co warto dodać jeszcze do ogórków, aby były smaczne?
Kawa cynamonowa
Kawa z cynamonem to idealne rozwiązanie na osób szukających pobudzenia. Natomiast kawa z cynamonem to nie tylko pyszny i rozgrzewający napój ale także bogactwo właściwości zdrowotnych.
Cukinia – wartości odżywcze i pomysły na dania z cukinii
Cukinię możemy jeść na surowo, smażyć jej kwiaty, przyrządzać leczo i piec ciasta. Ze względu na walory smakowe i odżywcze, cukinia znajduje się na liście 20 warzyw najchętniej uprawianych w naszym kraju. Jakie wartości odżywcze dostarczymy organizmowi jedząc cukinię?
Jak i kiedy pić kawę?
Większość osób nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki kawy. Jest to pewien rodzaj porannego rytuału. Natomiast od lat kawa uważana jest za używkę, która szkodzi naszemu zdrowiu. Jest to oczywiście MIT. Kofeina znajdująca się w kawie, ale także w herbacie, nasionach kakaowca lub coli wykazuje działanie lecznicze. Stosuje się ją m.in. w lekach przeciwbólowych, przeciwmigrenowych, pobudzających oraz w leczeniu bezdechu niemowląt. Zawiera antyoksydanty, które spowalniają proces starzenia się komórek. Filiżanka kawy zawiera więcej antyoksydantów niż np. garść borówek amerykańskich.
