Biotyna - ważny składnik dla Twoich włosów, paznokci oraz skóry.

Biotyna – jak ją stosować, aby faktycznie działała? PORADNIK

Biotyna – Jak ją stosować? Jak ujawnia się jej niedobór? Co zyskasz dzięki suplementacji biotyną?

Tym razem chciałbym omówić działanie witaminy B7, czyli inaczej biotyny. Witamina ta jest niezbędna do prawidłowego zachodzenia procesów w organizmie, a przede wszystkim odpowiada za zachowanie zdrowej skóry, paznokci oraz włosów. Jak widzicie, odpowiada ona za naszą urodę, jej niedobór można szybko rozpoznać poprzez objawy związane z łamliwością paznokci, matowych włosów lub suchą skórą. Jednakże nie zawsze objawy te sugerują niedobór biotyny. Dlatego też warto zrobić odpowiednie badanie, które potwierdzi lub wykluczy niedobór tego składnika.

biotyna

Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Potrzebujesz diety, która skutecznie Cię odchudzi? A może potrzebujesz diety, która pomoże lub całkowicie wykluczy takie dolegliwości jak: zaparcia, nadciśnienie, Hashimoto, niedoczynność tarczycy, miażdżyca, osteoporoza lub chcesz zregenerować swoje jelita? Napisz do mnie w celu konsultacji, a następnie ułożę dla Ciebie dietę bez drogich, wyszukanych produktów, a także nie będzie ona mieć składników, których nie lubisz. Koszt diety to 50 zł. Kliknij tutaj, aby zgłosić się do mnie po dietę.

Największą wadą biotyny jest jej niestabilność, szybko niszczy ją temperatura, promieniowanie UV, czy kontakt z wodą lub tlenem. Dlatego też, może zdarzyć się, iż stosując odpowiednio zbilansowaną dietę możemy mieć niedobór biotyny. Na szczęście nasz organizm potrafi w pewnym stopniu sam syntezować tę witaminę, ale często i tak w zbyt małej ilości.

Warto przeczytać: 86% skuteczności – wzmacnia odporność, likwiduje grzybicę, leczy biegunkę i alergię. Jak to wykonać? Kliknij, aby dowiedzieć się więcej.

Do czego potrzebna jest nam biotyna?

Biotyna jest niezbędna do prawidłowego zachodzenia procesów, które warunkują odpowiednią przemianę materii, a przede wszystkim przemienia glukozę, co pozwala ustabilizować jej poziom. Właściwość ta jest bardzo ważna dla wszystkich, którzy cierpią na cukrzycę. Ponadto regularne przyjmowanie biotyny pozwala wzmocnić włosy oraz paznokcie.

Warto przeczytać: Masz problemy ze stawami lub czujesz, że Cię bolą? Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej.

Co pokazały badania naukowe?

W badaniach przeprowadzonych na pacjentach chorujących na cukrzycę typu 2 wykazano, iż lepsze efekty leczenia tej choroby można uzyskać łącząc biotynę z „sulfanylomocznikiem”. To znaczy, że osoby chore na cukrzycę typu 2 powinny stosować podczas leczenia biotynę, dzięki temu osiągnie się lepsze rezultaty.

Natomiast w International Journal of Trichology możemy znaleźć artykuł przedstawiający nowe badania naukowe na temat wpływu biotyn na włosy oraz paznokcie. Zbadano poziom biotyny wśród 541 kobiet (przedział wiekowy od 9 do 92 lat). W grupie tej 75 kobiet stosowało już doustnie biotynę, dlatego też zostały one wykluczone z tego badania. Za optymalny poziom biotyny uznaje się wartości powyżej 400 ng/l. Wśród 38% kobiet skarżących się na wypadanie włosów wykazano niedobór biotyny. Doustne podanie biotyny pozwoliło w pełni ograniczyć wypadanie włosów, zwiększyć ich siłę, a także zaobserwowano wzmocnienie paznokci wraz z ograniczeniem rozdwajania.

Przeczytaj również: Jak w naturalny sposób poradzić sobie z cukrzycą oraz miażdżycą? Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej.

Kiedy powinno się przyjmować biotynę?

Biotynę powinny przyjmować osoby, które cierpią na cukrzycę, a także mające problemy jelitowe (choroby jelit ograniczają syntezę tej witaminy). Ponadto warto ją uzupełniać po przyjmowaniu antybiotyków, a także wtedy, gdy nie masz odpowiednio zbilansowanej diety. Biotynę powinny również przyjmować osoby, które są żywione pozajelitowo lub z opornością na insulinę.

Ponadto warto przyjmować biotynę w następujących dolegliwościach:

  • Słabe paznokcie.
  • Matowe, wypadające włosy.
  • Łuszcząca, matowa skóra.
  • Zapalenie spojówek.
  • Warto również napisać, iż niedobór biotyny może powodować stany zapalne skóry.

Jaką biotynę należy wybrać?

Prawie we wszystkich badaniach naukowych stosowano biotynę o dawce 2,5 mg. Taką dawkę podawano pacjentom raz dziennie. Do swojego sklepu sprowadziłem biotynę, która ma najwyższe opinie wśród konsumentów, jej średnia ocena wynosi 4,7 na 5. Poniżej znajdziesz przykładowe opinie klientów. Kliknij tutaj, aby kupić sprawdzoną przeze mnie biotynę. 

Proszę o udostępnienie artykułu lub jego polubienie – każdemu może się przydać!


Co zyskasz, gdy zaczniesz zdrowo się odżywiać? 

Wydałem dla Was elektroniczną książkę, w której znajdziecie aż 22 przepisy o właściwościach wspierających zdrowie oraz proces leczenia. Wyselekcjonowałem je ze wszystkich moich przepisów, które wykazywały najwyższą skuteczność wśród osób, które prowadzę jako Specjalista Żywienia. 

Nie od dziś wiadomo, że to, co jemy ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Najczęściej jemy byle jak i na szybko, przy czym nie zwracamy uwagi na skład produktów, wartości odżywcze, witaminy i minerały. Niestety takie postępowanie często kończy się źle, powstają choroby, niedobory, a co za tym idzie problemy ze zdrowiem. 

Odżywianie jest podstawowym procesem życiowym człowieka, bez jedzenia i picia nasz organizm nie jest w stanie funkcjonować. Dlatego też należy pamiętać, aby nasze pożywienie było zdrowie i bogate w wartości odżywcze oraz makroelementy. Dzięki temu będziemy czuć się o wiele lepiej, będziemy mieć więcej energii, rzadziej będziemy chorować oraz będziemy cieszyć się długim zdrowiem. Badania naukowe donoszą, iż większość chorób spowodowanych jest nieprawidłowym odżywianiem, nadmiernym obżarstwem oraz niedoborem witamin i minerałów. 

Choroby takie jak nadciśnienie, podwyższony cholesterol, cukrzyca, miażdżyca, słabe kości, wzdęcia, zaparcia, zmęczenie, problemy z koncentracją, czy słaba odporność często mają swój początek właśnie w nieprawidłowym odżywianiu. Dlatego też napisałem książkę, dzięki której poznasz przepisy, które szybko dostarczą do Twojego organizmu odpowiednich składników odżywczych. Na efekty nie trzeba długo czekać, szybko staniesz się zdrowszych, zyskasz więcej energii oraz poprawi się Twój humor i sylwetka. Zyska również nasz mózg, ponieważ zdrowe żywienie wspomaga jego pracę, co skutkuje lepszą koncentracją, większą błyskotliwością i kreatywnością.

Jakie przepisy znajdziesz w mojej książce?

1. Trzy przepisy na oczyszczanie organizmu. 

Właściwości przepisów: oczyszcza wątrobę, przyspiesza odchudzanie, poprawia samopoczucie, oczyszcza z toksyn.

2. Naturalny antybiotyk.

Właściwości przepisu: silna odporność, szybsze leczenie, przeciwzakrzepowy, poprawia trawienie, obniża cholesterol i ciśnienie krwi, chroni przed pasożytami.

3. Najzdrowszy posiłek białkowo-tłuszczowy.

Właściwości przepisu: więcej energii, brak zmęczenia, lepsza koncentracja.

4. Osiem pomysłów na zdrowe śniadanie.

Właściwości przepisów: więcej energii, lepsze samopoczucie, brak znużenia, poprawa koncentracji, silna odporność. 

5. Przepis na imbir do picia o podwyższonych właściwościach. 

Właściwości przepisu: pomaga w odchudzaniu, poprawia trawienie, krążenie i odporność, działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo, wzmacnia serce i naczynia krwionośne, zmniejsza ryzyko miażdżycy, cukrzycy i zawału.

6. Przepis na zdrową żelatynę.

Właściwości przepisu: wspomaga odchudzanie, redukuje wzdęcia, pomaga w zasypianiu, zwiększa odporność na stres, regeneruje stawy, ujędrnia skórę. 

7. Wzbogacony sok z pokrzywy.

Właściwości przepisu: pomaga w anemii, wzmacnia odporność i nerki, korzystnie wpływa na wątrobę, trzustkę oraz śledzionę. 

8. Pięć przepisów na najzdrowsze koktajle.

Właściwości przepisów: dużo witamin i minerałów, zmniejszają zaparcia, dodają więcej energii i witalności.

9. Pomysł na ananas i mango.

Właściwości przepisu: wspomaga trawienie, działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie, redukuje zakrzepy, pomaga w odchudzaniu. 

100% satysfakcji gwarantowane 

Kupując ode mnie książkę nie podejmujesz żadnego ryzyka. Daję Ci 7-dniową gwarancję na zwrot pieniędzy w przypadku gdybyś stwierdziła, że nie jesteś zadowolona z mojego e-booka. Chcesz otrzymać zwrot pieniędzy? Po prostu napisz do mnie maila, a ja zwrócę Ci wszelkie poniesione przez Ciebie koszty.

Może Ci się jeszcze spodobać...