Blog o zdrowiu, odchudzaniu i odżywianiu
Czy wiesz, ze regularne spożywanie niektórych owoców powoduje obniżenie cholesterolu całkowitego oraz reguluje gospodarkę lipidową? Sprawdź jakie owoce należy wprowadzić do swojej diety, by zadbać o odpowiedni poziom cholesterolu. Prawidłowa dieta to podstawa przy...
Ile kroków należy wykonywać? Ciekawostką może być to, że aby zrzucić 1 kilogram masy ciała należy spalić około 7500 kcal co równa się około 130 000 tyś. krokom. Z roku na rok coraz większą popularnością...
Herbata z imbirem jest jednym z najchętniej wybieranych napojów w okresie zimowym. Jakie ma właściwości? Warto wiedzieć, że ma wiele właściwości, które wpływają na organizm. Należy zwrócić uwagę na jeden z głównych składników herbaty....
Oliwa z oliwek to jeden z najstarszych rodzajów olejów. Uzyskuje się ją z owoców oliwki europejskiej (Olea europaea), która uprawiana jest już od ok. 6000 lat – najpierw w Palestynie, Syrii i na Krecie....
Imbir – roślina o wszelakich właściwościach leczniczych i przyprawa stosowana na całym świecie, choć związana głównie z kuchnią azjatycką. Zimą używany do potraw rozgrzewających, idealnych na chłodne wieczory. Wiadomo, że stosowanie korzenia imbiru przynosi...
Indeks glikemiczny (IG) do niedawna pojawia się głównie w kontekście komponowania diety przez osoby cierpiące na cukrzycę. Dziś w oparciu o indeks glikemiczny komponowane są także diety dla osób zdrowych lub z nadwagą. Indeks...
Metabolizm to termin określający ogół reakcji związanych z przemianami energii zachodzących we wszystkich komórkach naszego organizmu. W procesie odchudzania to słowo pojawia się bardzo często. Wiele suplementów diety obiecuje nam przyspieszenie metabolizmu, a co...
Średnio każdy człowiek wypija 3 filiżanki kawy w ciągu dnia. Jest to jeden z najpopularniejszych napojów świata. Wyróżnia się mnóstwo rodzajów kawy, może być podawana solo lub też mlekiem. Instytut Żywności i Żywienia określa...
Cześć! Jestem Artur Topolski z wykształcenia Specjalista Żywienia. Od wielu lat zajmuję się moją pasją, czyli odchudzaniem i żywieniem.
Obecnie zarządzam firmą, a diety wykonywane są przez doświadczonych dietetyków klinicznych oraz dietetyków mających licencjat.
Jeśli chcesz sprawdzić naszych zatrudnionych dietetyków, zobaczyć ich dyplomy oraz funkcje w firmie kliknij tutaj.